Упражнения на ноги в домашних условиях
Ноги и ягодицы главная проблема ?
Сделать ноги нелегко, но надо!
С самого начало о приятном. Мышцы ног в фитнесе относят к самым податливым. А это значит, что красота ваших ног – это, скорее, вопрос отношения к самой себе.
С ногами обычно две проблемы. Они либо слишком толстые, либо слишком тонкие. В обоих случаях надо прямиком бежать в тренажерный зал. Если ноги толстые, нужно добавить к упражнениям много аэробики (3-4 раза в неделю), а вот если ноги тонкие, то аэробики пусть будет по минимуму (1-2 раза). Сколько раз тренировать ноги? Каждый день не нужно. Через день – тоже перебор. Лучше два раза в неделю или 5 раз в две недели. («Лишняя» тренировка – в воскресенье). Рецепт проверенный. Получилось у миллионов, получится и у вас.
Упражнения на ноги представлены в трех частях. Беременные делают облегченные варианты. А все остальные – по полной программе.
Читать далее:
Упражнения от целлюлита на ногах в домашних условиях >>
Упражнения для бедер и ягодиц в домашних условиях >>
Как похудеть в ногах >>
Упражнения для проблемных зон >>