Зеленый кофе для похудения отзывы
Что думают врачи и обыватели о зеленом кофе для похудения
Зеленый кофе для похудения отзывы получает самые разные – кто-то прославляет его как настоящую панацею, которая помогла избавиться от лишних килограммов, кто-то же ругает необжаренные кофейные бобы, утверждая, что напиток не действует и, более того, опасен для здоровья
Давайте разберемся, вреден ли зеленый кофе по отзывам похудевших с его помощью, а также тех, кому он не помог.
Говорят, что употребление напитка действительно помогает избавиться от лишнего веса, чувствовать бодрость в течение дня, а также усмирить чрезмерный аппетит. И это не удивительно – в составе кофейных бобов, помимо всевозможных витаминов и микроэлементов, присутствует хлорогеновая кислота, именно она способствует ускорению обмена веществ. Единственное, рассчитывать на помощь зеленого кофе нужно лишь в том случае, если вы уже соблюдаете диету, занимаетесь спортом, а также употребляете напиток без добавления сахара, молока, меда и т. д.
Как заваривать зеленый кофе
Рекомендуется употреблять 2-3 чашечки ароматного напитка в день, который следует приготовить по всем правилам. Нужно взять немного бобов, при необходимости измельчить в кофемолке и заварить их в турке или френч-прессе. На одну порцию 2 чайные ложечки кофе и около 200 мл воды. При варке важно следить, чтобы напиток не кипел – снять турку с огня, когда на поверхности жидкости появятся маленькие пузырьки.
Для френч-пресса воду нужно брать очень горячую – 90 градусов, но не кипящую. Залить ею кофе и дать постоять пару минут. Для улучшения вкуса можно добавить чуть-чуть корицы, гвоздики или лимонного сока. А вот любых подсластителей, даже диетических, лучше избегать.
Применение зеленого кофе для похудения в целом положительно влияет на организм: помимо хлорогеновой кислоты, бобы содержат ряд антиоксидантов – веществ, которые придают коже молодость и здоровый вид. При отсутствии противопоказаний напиток не причинит вреда здоровью, а вот испытаете ли вы на себе его чудодейственные свойства, никто гарантировать не может – необжаренные зерна, судя по разнообразию отзывов о них, оказывают различное воздействие на респондентов.
Что люди говорят
Положительные отзывы о зеленом кофе для похудения свидетельствуют о том, что, употребляя положенную дозу в день, можно потерять до 2-х кг в неделю. Результаты за месяц впечатляют еще больше: по заверениям некоторых худеющих, в течение 30 дней регулярного приема напитка кто-то терял и 5, и 10, и даже 12 кг. Но в большинстве случаев респонденты не отмечали, была ли такая значительная потеря веса результатом употребления исключительно кофе (то есть пищевые привычки оставались прежними), либо худеющие использовали его в качестве добавочного средства, параллельно соблюдая низкокалорийную диету. Сложно представить, что кто-то терял килограммы, запивая пирожные зеленым кофе, и, наоборот, даже без употребления кофе любая низкокалорийная диета в сочетании с физической нагрузкой приведет к уменьшению массы тела.
Отзывы отрицательные о похудении на зеленом кофе не малочисленны. Люди жалуются, что напиток не является чудодейственным средством сам по себе и помогает лишь в том случае, если используется в сочетании с какой-либо диетой. Логично предположить, что такие отзывы оставляют те, кто употреблял его как основное средство для избавления от лишнего веса. Подумайте сами, если рацион очень калориен и содержит большое количество жиров, то никакой препарат не способен улучшить обмен веществ до такой степени, что организм станет не только быстро перерабатывать поступающие с пищей калории, но и уничтожать существующий жировой запас. В случае если зеленый кофе не помогает, нужно пересмотреть свой рацион, отдав предпочтение продуктам, богатым сложными углеводами, белком и клетчаткой.
Что касается прочих жалоб, то потребители отмечают не особенно приятный вкус напитка, к которому все же можно постепенно привыкнуть, а также его достаточно высокую цену – некоторые компании продают зеленый кофе по цене от 1000-1200 рублей за упаковку, также имеется ряд противопоказаний к применению.
Мнения врачей разной специализации
Диетологи выделяют как положительные, так и отрицательные стороны использования зеленого кофе как общеукрепляющего и жиросжигающего средства. Экстракт необжаренных бобов помогает снижать уровень холестерина в крови и некоторым образом влиять на ускорение обмена веществ – данные свойства научно доказаны.
Но зеленый кофе для похудения отзывы врачей получает не только хорошие. Так, медики запрещают употреблять зеленый и любой другой кофе тем, кто страдает глаукомой (повышенным давлением внутри глаз), гипертонией и людям с любыми сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также не рекомендуется напиток тем, у кого присутствует синдром раздраженного кишечника, различные психические расстройства – тревожность, раздражительность, а также остеопороз. Беременным и кормящим женщинам зеленый кофе также противопоказан.
В остальном врачи отмечают, что поскольку зеленый кофе является натуральным препаратом, который содержит ряд полезных витаминов и аминокислот, то употребление пары чашечек ароматного напитка в день не нанесет вреда здоровому организму.
Читать далее:
Отзывы худеющих, мнение врачей о зеленом кофе >>
Отзывы о зеленом кофе с имбирем для похудения >>
Отзывы негативные, врачей о зеленом кофе с имбирем >>
Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день
Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.
Вес (кг)
Возраст
Уровень метаболизма:
Выберите свою активность:
*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен женщин!
