Фолиевая кислота при беременности
Как и зачем принимать фолиевую кислоту при беременности
Фолиевая кислота при беременности не просто полезна, а жизненно необходима. Дефицит этого микроэлемента пагубно скажется на здоровье будущей мамы, но, главное, может вызвать необратимые процессы в развитии нервной системы и головного мозга будущего малыша.
Механизм действия
Фолиевая кислота представляет собой водорастворимый витамин B9. Химические свойства этого вещества и влияние на организм фолиевой кислоты были открыты лишь в начале 20 века. В середине прошлого столетия из листьев шпината был синтезирован лекарственный препарат, получивший название «фолиевая кислота» (от латинского «лист»).
Этот витамин активным образом участвует в процессе деления клеток. Фолиевая кислота является материалом для передачи наследственной информации, так как с ее помощью осуществляется деление клеток ДНК. Потребность в фолиевой кислоте особенно высока в момент активного деления клеток, поэтому особую значимость она приобретает во время беременности и в раннем детстве.
Процесс деления клеток в ходе развития эмбриона начинается тогда, когда факт произошедшего зачатия еще не установлен. Вот почему так важна фолиевая кислота при планировании беременности.
В первые ее недели у будущего малыша формируется нервная трубка. В дальнейшем на ее основе будет сформирована вся центральная нервная система. Дефицит фолиевой кислоты является самой частой причиной развития дефектов нервной трубки. Последствия могут быть самыми тяжелыми и необратимыми. Дефект развития нервной системы на самом первом этапе формирования грозит анэнцефалией - грубыми нарушениями головного мозга и полным отсутствием отдельных его участков, а также серьезными дефектами позвоночника. В дальнейшем ребенок с дефектами нервной трубки может быть обречен на пожизненную парализацию и серьезные отставания в развитии.
Кроме того фолиевая кислота важна в течение всей беременности, так как она благотворным образом сказывается на развитии плаценты. Неоспорима ее роль в системе кроветворении. Дефицит витамина B9 может вызвать сильнейшую анемию.
Как избежать проблем
Сейчас фолиевая кислота при беременности обязательна к применению во всем цивилизованном мире. Доказано, что своевременный прием этого витамина практически полностью может обезопасить эмбрион от врожденных дефектов нервной трубки. При этом дефицит этого витамина в питании очень высок.
Избежать проблем совсем не трудно, важно лишь своевременно начать принимать этот витамин. Но роль его особенно высока в первые 12 недель беременности. Как раз в этот период происходит самое быстрое деление клеток и закладывается работа всех органов и систем. Наследственная информация должна реализоваться без искажений. Опасность в том, что именно в первые 5 недель беременности женщина зачастую не подозревает о своем положении. Еще некоторое время занимает визит к врачу и исполнение его назначений. А эмбрион именно в эти дни более всего нуждается в фолиевой кислоте. Вот почему так важно заранее готовиться к беременности.
Фолиевая кислота важна для всех, поэтому ее рекомендуется употреблять каждому человеку, но женщинам детородного возраста, планирующим детей, это делать просто необходимо.
Рекомендованная дозировка
Суточная потребность взрослого человека в кислоте составляет примерно 400 мкг. Именно такое количество содержится в большинстве поливитаминных комплексов. Витамины при беременности вам наверняка назначат, но в период планирования беременности и в первом триместре лучше принимать фолиевую кислоту отдельно, а не в составе поливитаминов. За полгода до предполагаемой беременности, а также до конца грудного вскармливания необходима фолиевая кислота при беременности, дозировка в этот период должна составлять не менее 400 мкг. Так как в таблетках обычно содержится 1 мг данного микроэлемента, можете смело принимать ее половинку. Большее количество B9 необходимо женщинам, у которых родился ребенок с дефектом нервной трубки. В таком случае врач может порекомендовать увеличение дозировки в 10 раз! Кроме того, дозировка должна быть увеличена в 2 раза (до 1 мг) для женщин, страдающих эпилепсией и сахарным диабетом.
Как принимать фолиевую кислоту при беременности, если никаких отклонений не выявлено – в продуктах или в таблетках? Это зависит и от рациона. Нужно учитывать, что в зеленых овощах и зелени, в бобовых и муке грубого помола, а также в дрожжах и цитрусовых фруктах содержится небольшое количество этого вещества. Но его биодоступность из пищевых продуктов значительно ниже, чем у лекарственных форм. Потому все врачи безоговорочно склоняются к дополнительному приему этого микроэлемента в таблетках.
Многие женщины знают, как важна фолиевая кислота при беременности, сколько пить ее можно, и нет ли риска передозировки: вот что беспокоит будущих мам. В связи с тем, что витамин водорастворим, риск передозировки практически равен нулю, так как лишнее количество витамина выведется организмом. Единственной особенностью является препятствие полноценному усвоению витамина B12. Вот почему в каждом конкретном случае длительность приема и дозировка должны контролироваться лечащим врачом с учетом лабораторных анализов, а также возможно имеющихся в прошлом случаев беременностей или рождения детей с патологиями.
Рассчитать предполагаемую дату родов
Ответы на популярные вопросы
Какие потенциальные побочные эффекты могут возникнуть при приеме фолиевой кислоты в больших дозах?
Фолиевая кислота является водорастворимым витамином, и поэтому риск передозировки невелик, так как излишки выводятся из организма. Однако, при приеме в очень больших дозах, в редких случаях могут возникнуть аллергические реакции, такие как кожная сыпь, зуд или покраснение. Также высокие дозы фолиевой кислоты могут маскировать дефицит витамина B12, что может привести к неврологическим расстройствам. Поэтому важно соблюдать рекомендованную дозировку и консультироваться с врачом.
Какие исследования подтверждают важность фолиевой кислоты для предотвращения дефектов нервной трубки?
Многочисленные исследования подтверждают, что прием фолиевой кислоты значительно снижает риск развития дефектов нервной трубки у плода. Одним из наиболее известных является исследование, проведенное в 1991 году, которое показало, что женщины, принимающие фолиевую кислоту, имели на 70% меньшую вероятность рождения детей с дефектами нервной трубки по сравнению с теми, кто её не принимал. Эти результаты были подтверждены и другими исследованиями, что стало основой для рекомендаций по обязательному приему фолиевой кислоты во время беременности.
Как питание может повлиять на уровень фолиевой кислоты в организме?
Питание играет важную роль в поддержании уровня фолиевой кислоты в организме. Продукты, богатые фолиевой кислотой, включают зеленые листовые овощи (например, шпинат, брокколи), бобовые, фрукты (особенно цитрусовые), орехи и семена. Однако биодоступность фолиевой кислоты из пищи ниже, чем из таблеток, поэтому даже при хорошем питании может потребоваться дополнительный прием витамина в виде добавок, особенно в период беременности и планирования.
Как фолиевая кислота влияет на развитие плода помимо предотвращения дефектов нервной трубки?
Помимо предотвращения дефектов нервной трубки, фолиевая кислота важна для общего развития плода. Она участвует в процессе деления клеток и росте тканей, что критично для развития всех органов и систем. Фолиевая кислота также способствует формированию плаценты и поддерживает её функциональность, что необходимо для обеспечения плода питательными веществами и кислородом. Это также снижает риск преждевременных родов и других осложнений.
Почему фолиевая кислота особенно важна в первые недели беременности?
Фолиевая кислота особенно важна в первые 12 недель беременности, так как в этот период происходит интенсивное деление клеток и формирование основных органов и систем плода, в том числе нервной трубки, из которой развивается центральная нервная система. Недостаток фолиевой кислоты в этот критический период может привести к серьезным аномалиям развития, таким как анэнцефалия и дефекты позвоночника.
Читать далее:
Для чего необходима фолиевая кислота при беременности >>
Сколько пить фолиевой кислоты беременным >>
В какой дозировке принимать фолацин при беременности >>
Фолиевая кислота может быть опасна для беременных >>
