Отеки при беременности
Отеки у беременных – норма либо патология?
Во время ожидания малыша в организме будущей мамы происходит много изменений. Какие из них должны насторожить вас?
То, что беременность часто сопровождается отеками, знают почти все будущие мамочки. Также всем известно, что вне беременности отеки – это симптом какого-либо заболевания, чаще всего сердечно-сосудистого или почечного происхождения. Но что означает, если они есть у беременных женщин? Это – вариант нормы либо патология, требующая лечения?
Диагностика отеков при беременности
Как понять, есть ли у вас отеки? Ответьте на несколько вопросов.
- Не стали ли в последнее время вам отчаянно жаль любимые разношенные туфли?
- Обручальное кольцо сжимает палец, оставляя след, с трудом или вовсе не снимается с пальца?
- Вы стали прибавлять в весе сверх нормы (больше 300 г за неделю)?
Конечно, явные отеки заметит не только доктор, но и вы. Но бывают и скрытые отеки, или пастозность тканей (так называемая задержка жидкости в организме), которые не бросаются в глаза. Их можно заподозрить лишь, если у будущей мамочки наблюдается большая или неравномерная прибавка в весе.
Чаще всего отеки у здоровых беременных, не имеющих сердечно-сосудистой или почечной патологии, появляются во второй половине беременности.
Обычно сначала отекают ноги, затем могут добавиться отеки рук, живота, лица. Последнее особенно огорчает будущих мам. Ведь на лице сильнее всего отекают веки. Это связано с анатомическими особенностями этой области. Там расположена рыхлая клетчатка, которая, словно губка, готова задерживать жидкость.
Утром отеки на ногах менее заметны, ведь ночью жидкость равномерно распространяется по всему телу. А вот днем, когда вы больше времени проводите на ногах, жидкость спускается вниз, скапливаясь преимущественно в области лодыжек, на тыльной стороне стоп, на голенях, где давлением пальца можно вызвать медленно выравнивающуюся ямку. Кожа при отеках бледная, напряженная и гладкая.
Рассчитать предполагаемую дату родов
План обследования
Помимо осмотра врача, какие методики применяются для диагностики?
Взвешивание в динамике
О возможных скрытых отеках говорят излишняя (более 300 г в неделю) или неравномерная прибавка в весе будущей мамочки.
Исследования диуреза
Сравнивают количество выпитой жидкости и выделенной мочи (за сутки). В норме здоровый человек выделяет ¾ выпитой жидкости. Допустим, если вы за сутки выпили 1000-1200 мл жидкости (включая супы и чай-кофе), с мочой должно выделиться не менее 750-900 мл. Остальная четверть жидкости выделяется в виде пота, а также при дыхании.
Измерение окружности ноги на одном уровне в динамике
Увеличение окружности голеностопного сустава на 1 см и больше в течение недели свидетельствует о задержке жидкости в организме.
Волдырная проба
В область внутренней поверхности предплечья тонкой иглой внутрикожно вводится 0,2 мл физиологического раствора. Образуется волдырь, который в норме у здорового человека рассасывается в течение одного часа. Чем больше «отечная готовность» организма, тем быстрее волдырь всасывается.
В чем опасность отеков?
Зарубежные врачи склонны считать отеки беременных физиологическим явлением, не требующим лечения. Правда, с оговоркой, что к отекам не присоединятся белок в моче и повышенное артериальное давление.
Российские акушеры считают: отеки нужно лечить, так как водянка беременных является первой стадией гестоза и 90% случаев вслед за отеками появляются белок в моче и повышенное давление.
Как лечить отеки во время беременности?
В лечении водянки беременных первоочередное значение придается диете с ограничением соли и жидкости, выпитой за сутки.
- Еда должна быть недосолена, так как соль задерживает в организме жидкость. За сутки допускается употребление соли до 8 г вместо обычных 12-15 г. Из этих же соображений из меню исключаются острые, пряные блюда, копчености. Готовить пищу лучше на пару, можно также отварить или тушить, но только не жарить!
- Количество потребленной жидкости во второй половине беременности должно быть не больше 1000-1200 мл за сутки. Не забудьте учитывать объем жидкости, содержащейся в супе, в сочных фруктах и ягодах.
- Помимо диетических ограничений, важное значение имеет укрепление сосудистой стенки и улучшение текучести крови по сосудам. Это не дает жидкости просочиться из сосудов в ткани и соответственно препятствует образованию отеков. Для этого врачи назначают витамины и средства, укрепляющие сосуды.
- По согласованию с лечащим доктором можно пить фиточаи с мочегонными свойствами (настои листа толокнянки или медвежьих ушек; полевого хвоща, почечного чая). Стакан настоя выпивают в течение дня за 3-4 приема (по 1/3-1/4 стакана за раз). Курс длительный – 3-4 недели.
- Мочегонные препараты назначают лишь при выраженных отеках, да и то ненадолго.
Самостоятельно принимать это средства нельзя!
Обследование обязательно!
- Отеки, особенно если они появились до 20 недель беременности, могут быть проявлением какого-либо заболевания, существовавшего скрыто. Иногда беременность – это тот толчок, который скрытое заболевание превращает в явное из-за возросшей нагрузки на больной орган. Именно поэтому при ранних отеках у беременных надо тщательно обследоваться, проверить почки, сердце.
- Отеки ног могут быть связаны с варикозным расширением вен ног. При этом будущие мамочки обычно жалуются на боль, тяжесть в ногах, быструю утомляемость при ходьбе.
Ответы на популярные вопросы
Какие существуют немедикаментозные методы снижения отеков при беременности?
Для снижения отеков при беременности, помимо диеты и ограничения жидкости, существуют и другие немедикаментозные методы. К ним относятся регулярные умеренные физические упражнения, такие как плавание или йога для беременных, которые способствуют улучшению кровообращения и предотвращают застойные явления в организме. Также эффективным может быть ношение компрессионного трикотажа (особенно для ног), который помогает предотвратить отеки за счет улучшения венозного оттока. Важно также избегать длительного стояния или сидения на одном месте и стараться держать ноги в приподнятом положении, когда это возможно, для улучшения кровообращения. Регулярные отдых и сон также играют ключевую роль в предотвращении отеков, так как во время сна улучшается общий отток жидкости из тканей.
Могут ли отеки при беременности указывать на развитие сердечно-сосудистых заболеваний?
Да, хотя отеки при беременности зачастую являются нормальным физиологическим явлением, в некоторых случаях они могут указывать на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно это касается отеков, которые появляются рано (до 20 недели беременности) или сопровождаются другими симптомами, такими как одышка, повышенное артериальное давление, и быстрая утомляемость. В таких случаях важно провести тщательное медицинское обследование для выявления возможных проблем с сердцем или сосудами. Сердечно-сосудистые заболевания во время беременности требуют особого внимания и, возможно, коррекции лечения, чтобы обеспечить безопасность как для матери, так и для ребенка.
Как влияет рацион питания на отеки при беременности и какие продукты следует избегать?
Рацион питания оказывает значительное влияние на отеки при беременности. Важно ограничить употребление соли, так как она способствует задержке жидкости в организме. Избегать следует также острых, пряных блюд, копченостей и продуктов, содержащих большое количество консервантов и искусственных добавок, поскольку они могут усиливать отечность. Рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых калием (например, бананы, апельсины, помидоры, сладкий картофель), так как калий способствует выведению лишней жидкости из организма. Также полезно включать в рацион больше свежих овощей и фруктов, богатых антиоксидантами и витаминами, которые поддерживают общее здоровье организма и помогают снижать отеки.
Какие факторы риска способствуют развитию отеков во время беременности?
Факторы риска, способствующие развитию отеков при беременности, включают избыточный вес и ожирение, наличие хронических заболеваний, таких как гипертония, диабет, заболевания почек или сердца, а также многоплодная беременность. Кроме того, риск отеков увеличивается при длительном стоянии или сидении, из-за чего нарушается нормальное кровообращение. Также возрастает риск отеков при недостаточном потреблении чистой воды и избытке соли в рационе. Важно принимать во внимание эти факторы и при необходимости корректировать образ жизни и питание для снижения риска развития отеков.
Как отеки при беременности влияют на общее самочувствие и здоровье будущей мамы?
Отеки при беременности могут оказывать значительное влияние на общее самочувствие и здоровье будущей мамы. Они могут вызывать дискомфорт, утомляемость, а также боль и тяжесть в ногах, что ведет к снижению физической активности и может ухудшить качество жизни. Кроме того, отеки могут быть симптомом более серьезных состояний, таких как гестоз, который требует немедленного медицинского вмешательства. Поэтому важно не игнорировать отеки и обращаться к врачу для консультации и, при необходимости, для проведения обследования и назначения лечения. Своевременное обращение к специалисту помогает предотвратить развитие возможных осложнений и поддерживать здоровье как матери, так и ребенка.
Может ли физическая активность помочь предотвратить отеки при беременности и какие виды активности рекомендуются?
Да, физическая активность может помочь предотвратить отеки при беременности за счет улучшения кровообращения и предотвращения застойных явлений в организме. Рекомендуемые виды активности включают плавание, прогулки на свежем воздухе, йогу для беременных и легкую аэробику. Эти виды физической активности помогают укрепить мышцы, поддерживать тонус сосудов и способствуют более активному кровообращению, что в итоге снижает риск отеков. Важно заниматься регулярно, но без перегрузок, и перед началом любых упражнений проконсультироваться с врачом.
Какие изменения в образе жизни могут помочь снизить риск развития отеков при беременности?
Для снижения риска развития отеков при беременности рекомендуется внести некоторые изменения в образ жизни. Важно соблюдать режим питья, ограничивая потребление жидкости до 1000-1200 мл в день и контролируя употребление продуктов с высоким содержанием воды. Рацион питания должен быть сбалансированным, с ограничением соли и увеличением потребления продуктов, богатых калием. Регулярные упражнения, такие как плавание, йога или прогулки на свежем воздухе, помогают улучшить кровообращение. Также полезно носить компрессионный трикотаж и избегать длительного стояния или сидения. Отдых и сон также играют важную роль в предотвращении отеков.
Читать далее:
Опасны ли отеки при беременности для ребенка >>
Отеки на ранних сроках беременности >>
Отекают ноги в 3 триместре беременности, что делать >>
Как избежать отеков при беременности >>
