Эти 6 видов чая помогут вам похудеть

13.08.2020 4373

Чай против голода

Если вы хотите похудеть, вы должны не только есть полезную пищу, но, прежде всего, много пить! Однако правильный напиток - это не только вода. Чашка хорошего чая даже помогает похудеть. Самое замечательное в этом: некоторые чаи не только имеют очень приятный вкус, но и способствуют сжиганию жира различными способами, подавляют тягу к сладкому, снижают аппетит, выводят токсины и в то же время помогают сделать рацион более сбалансированным.

Для «чайной диеты» подойдут различные сорта чая, а также специальные чаи для похудения. С каждым литром выпитого чая вы будете приближаться к весу и фигуре своей мечты!

Какой чай наиболее эффективен? 6 фаворитов похудения

Полезные чаи для похудения из трав и чайных растений - одни из лучших помощников в снижении веса. Чайные смеси тоже могут быть очень эффективными. Поэтому чайная диета является идеальной поддержкой похудения, здорового питания и спорта. Следующие чаи для похудения готовятся быстро, не содержат калорий и сахара. Пейте их регулярно и худейте!

1. Веганский детокс-чай для похудения

Считается, что этот напиток стимулирует пищеварение и тем самым помогает похудеть. Он поддерживает работу кишечника, помогая полезным бактериям и таким образом подавляя метеоризм. Противовоспалительные компоненты стимулируют активность желудка. Тело также очищается от токсинов. Чай состоит из органического зеленого чая, специй и трав.

Приготовление детокс-чая:

Просто положите чайный пакетик в чашку и залейте горячей водой. Дайте чаю настояться 5 минут. Выпивайте одну чашку каждый день.

2. Чай мате подавляет чувство голода

Чай мате - настоящее чудо. Помимо минералов и витаминов он содержит кофеин, который благодаря правильной комбинации активных ингредиентов дольше остается в крови, чем кофеин из кофе. Стимулятор, работающий длительное время. Чай мате также снижает аппетит. Латиноамериканцы даже жуют листья мате, чтобы подавить голод, предотвратить появление аппетита и забыть о желании полакомиться сладким.

Приготовление чая мате:

Залейте две-три чайные ложки чая мате 250 миллилитрами горячей воды. В отличие от зеленого чая, время заваривания не имеет значения, так как чай мате не становится горьким, если его заваривать в течение длительного времени. Пейте чай маленькими глотками.

3. Зеленый чай утоляет тягу к сладкому

Если вы хотите похудеть, зеленый чай должен играть важную роль в вашем плане питания. Почему зеленый чай так хорош для похудения? Он стимулирует обмен веществ, увеличивает потребление энергии и уменьшает всасывание жира желудком и кишечником. Его горькие вещества также снимают тягу к сладкому.

Полифенолы, содержащиеся в зеленом чае, особенно катехины, ускоряют сжигание жира и тем самым помогают похудеть. Вторичные растительные вещества в зеленом чае ответственны за горький вкус. Эти полезные горькие вещества борются с желанием есть сладости. И именно это необходимо для похудения. Если регулярно пить чай, язык привыкает к горькому привкусу. Шоколад и другие сладости становятся намного слаще, чем раньше. В результате вы едите меньше вредных продуктов и экономите калории.

Приготовление полезного зеленого чая:

Сделайте чай из 3 граммов чайных листьев и 200 миллилитров горячей воды температурой 70 градусов. После первого добавления воды пусть листья завариваются в течение 90 секунд, потом еще 15 секунд и наконец 30 секунд. Пейте чай маленькими глотками.

4. Чай маття (матча)

Чай маття - это порошкообразный зеленый чай. Чай матча содержит много витамина С и цинка, который не только полезен для иммунной системы, но и поддерживает обмен веществ. Калий, содержащийся в этом чае, укрепляет функции клеток и мышц. Напиток также содержит кофеин, кальций, железо и витамины Е и К.

Приготовление полезного чая маття:

Половину чайной ложки порошка маття размешивают в горячей воде температурой 80 градусов с помощью специальной маленькой метлы из бамбука - чейзен.

5. Имбирный чай

Если ваша мотивация худеть снижается, заварите чашку имбирного чая. Он бодрит, снимает небольшую тошноту, поддерживает иммунную систему и ускоряет обмен веществ. Он также выводит токсины из организма и стимулирует пищеварение.

Имбирный чай можно сделать из свежего имбиря или купить в сухом виде.

Приготовление свежего имбирного чая:

Вымойте корень имбиря и нарежьте тонкими кружками. Залейте кипятком. Дайте чаю настояться около 10 минут.

6. Чай улун для сжигания жира

Чай улун сжигает жир и поэтому стимулирует снижение веса. Его активные ингредиенты помогают организму расщеплять жиры и выводить их из организма. Поэтому китайцы часто подают его с жирными блюдами. Приятный побочный эффект: этот горячий напиток также ускоряет обмен веществ и выводит токсины.

Приготовление чая улун:

Залейте чайную ложку чая водой, которую вскипятили, а затем охладили до 80 градусов. Дайте чаю настояться от 2 до 3 минут.