Как улучшить лактацию
Что предпринять для улучшения лактации кормящей маме
Лактация возможна практически у каждой родившей женщины, но иногда с ней возникают проблемы, ребенок не наедается, как увеличить молоко при грудном вскармливании безопасными способами?
На самом деле, причины недостатка молока вполне банальны и решаемы без введения смеси и довольно быстро. Мы перечислим некоторые из них, а также способы как улучшить лактацию у кормящей мамы при тех или иных проблемах.
1. Ребенок плохо сосет, засыпает при кормлении. Это частая проблема деток в возрасте до 1-2 месяцев. Малыш у груди быстро засыпает, а его мама считает, что тот уже наелся, оставляет спать и занимается своими делами. В результате этого ребенок набирает мало в весе, и педиатр констатирует недостаток молока у мамы, советует докармливать ребенка смесью. У мамы, действительно, выработка молока постепенно снижается, ведь молочные железы подстраиваются под запросы ребенка. Ребенок мало высасывает – значит, ему нужно мало. В итоге молока становится значительно меньше, чем было сразу после родов. Для улучшения лактации кормящей маме в этом случае нужно держать ребенка у груди дольше. Пусть даже по полчаса давать одну молочную железу и столько же вторую. Видите, что ребенок придремал? Потрепите его легонько за щечку, или нажмите на сосок, чтобы молоко брызнуло в ротик, и тот стал глотать. Следить нужно именно за тем, сколько ребенок глотает. Если малыш только посасывает грудь, но не глотает – это плохо. Особенно часто недобирают вес крупные детки. Им необходимо больше молочка.
2. Мама мало спит. Если ребенок часто просыпается ночью — выспаться не получится. Даже совместный сон не всегда помогает. В этом случае мамочка должна взять за правило отдыхать днем, пока ребенок спит, а не заниматься другими делами. Кстати, многие женщины замечают, что когда малыш спит отдельно, то он просыпается реже. Если вы спите ночью вместе, то днем кладите ребенка в кроватку, и, наверняка, у вас будет пара часов без перерыва, в которые вы сможете отдохнуть.
3. Мама мало пьет. Помогает улучшить лактацию кормящей в домашних условиях прием жидкости в объеме не менее 2-2,5 литров в день. Кажется, что это очень большой объем, но на деле именно столько нужно кормящей грудью женщине, чтобы не испытывать жажду. Всегда держите под рукой бутылочку с питьевой водой. А до и во время кормления пейте теплый компот или некрепкий чай, тогда приливы молока будут более частыми и обильными. Можно пить чай, улучшающий лактацию, но только в умеренных количествах, при этом тщательно отслеживая возможные негативные кожные и кишечные реакции ребенка на травы, входящие в состав данного напитка.
4. Мама редко кормит ребенка грудью, дает сосать пустышки, воду из бутылочки. Чем реже кормления ребенка, тем больше вероятность недостаточной выработки молока. Абсолютно точно, что первые три месяца жизни ребенка он должен кушать так часто, как хочет. Мама не должна ограничивать пребывание ребенка у груди. Кормить по режиму по той же причине вредно. Улучшению лактации грудного молока способствуют частые дневные и ночные кормления.
5. Мама плохо питается. Если женский организм получает из пищи недостаточно витаминов и минеральных веществ, калорийность рациона низкая — ребенок не пострадает. А вот женский организм очень даже. Продукты, улучшающие лактацию молока у кормящей мамы — это нежирное мясо, творог, кефир, твердый сыр, овощи и фрукты. Питаться нужно не однообразно, обязательно исключить из питания следует только явные аллергены, например, апельсины, лимоны, мандарины, шоколад, мед. Красные и оранжевые фрукты и овощи можно постепенно ввести в рацион, отслеживая реакцию ребенка и ведя пищевой дневник.
Есть мнение, что лактогонные продукты стимулируют выработку грудного молока, о чем идет речь? На самом деле, это миф. И одними продуктами лактацию не наладить.
6. Поза для кормления неудобная. Например, когда мама кормит лежа, опираясь на локоть. Или если кормит сидя, но при этом сутулится. Когда болит спина, о каком полноценном кормлении может идти речь? Часто своеобразными палочками-выручалочками выступают специальные подушки для кормления грудью. По сути те же подушки, которые советуют для удобного сна беременным. Мамочке нужно продумать удобное место для кормления. Нужно чтобы оно доставляло только положительные эмоции.
7. Ребенок неправильно захватывает грудь. Никакие средства, улучшающие лактацию молока, не помогут, если у мамочки на сосках трещины. Кормить с ними очень больно. В этом случае важно в период их заживления не бросать кормить грудью, не укорачивать кормления, а использовать во время них специальные силиконовые накладки для сосков. Таким образом ребенок не будет травмировать соски, и снижается риск его отказа от груди. Женщине необходимо научить ребенка правильно захватывать грудь, то есть сосок вместе с ареолой. Это самый правильный метод, как увеличить лактацию в домашних условиях. Если ребенок недостаточно глубоко захватывает грудь, попробуйте как бы выгнуть сосок с ареолой, чтобы он глубже зашел в рот к ребенку. Если малыш глубоко взял грудь, молочные железы будут хорошо стимулироваться, а молоко продвигаться по ним быстрее.
8. Мама принимает лекарственное средство или биологически активную добавку, снижающую выработку молока. Нужно очень внимательно читать инструкции к препаратам. В них не должно быть сказано про запрет использования во время лактации. Кстати, лактацию снижают и очень популярные лекарственные травы, например, шалфей. Будьте осторожны с народной медициной тоже!
Надеемся, что одна из перечисленных ситуаций и является причиной вашей гиполактии. Если же все необходимые меры вы принимаете, но молока все равно не хватает — вызовите на дом проверенного консультанта по грудному вскармливанию. Пусть покажет вам как правильно кормить ребенка и даст рекомендации, исходя из своего опыта.
