Можно ли похудеть с помощью активированного угля
Похудение с помощью активированного угля
Можно ли похудеть с помощью активированного угля или это все выдумки?
Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо вспомнить, что из себя представляет активированный уголь и для каких целей предназначен. А после логическим путем выяснить за какое время, при какой диете и вообще можно ли похудеть от активированного угля и какую роль он сыграет в избавлении от лишних килограммов.
Традиционное применение
Даже не заглядывая в инструкцию, большинство из нас правильно ответит на вопрос — зачем нужен данный лекарственный препарат. Это очень недорогое средство, которое всегда продается в аптеках, безопасное (можно давать даже маленьким детям) и применяющееся при различных желудочно-кишечных недомоганиях.
То что оказывается похудеть с помощью активированного угля можно, знают разве что завсегдатели женских форумов, остальные же люди используют препарат традиционно по назначению. К примеру, при метеоризме, если под рукой нет Эспумизана или Смекты. В зависимости от веса человека, будет достаточно выпить 1-2 таблетки, чтобы почувствовать себя лучше.
Не один десяток лет активированный уголь используется в качестве вспомогательного средства при пищевых и иных видах отравлений, так как его основным лечебным действием является очищение организма от токсинов.
Нередко используется уголь при диарее, за счет его свойства всасывать в себя воду в толстом кишечнике, тем самым предотвращая жидкий стул.
С этим разобрались, но про лишний вес нет ни слова! Действительно, ведь похудение с помощью активированного угля — это новомодное явление. Поговорим о нем подробнее.
Пьем уголь и сбрасываем вес
Данная теория, скорее всего, получила популярность в большей степени благодаря свойству данного лекарственного препарата выводить токсины. Многие «народные целители» утверждают, что в организме человека килограммы «шлаков», и если пить уголь, получается на весах очень быстро будет виден результат. Ну а там и до похудения в проблемных областях (талия, живот, ягодицы) недалеко. Другое свойство активированного угля только повышает уверенность в его таком нетрадиционном действии. Уголь может быстро выводить жидкость из организма, что может отразиться на весах, как минус 0,5-2 килограмма, хотя во внешности вряд ли что изменится. Зато такое вот искусственное обезвоживание запросто может спровоцировать запор. Соответственно, опять «шлаки», опять увеличение веса.
В какой же дозировке люди пьют активированный уголь для похудения и в течение какого времени? На самом деле, в очень большой дозировке и довольно длительно. На 10 кг веса советуют пить по 1 таблетке. Точно такая же доза пьется при отравлении, однократно, при похмелье... А тут столько таблеток нужно принимать в сутки, в течение приблизительно 10 дней. Таким образом вы рискуете получить запор, причем тяжелый. Пытаться похудеть так ни в коем случае не следует, если вы и без того страдаете нерегулярным стулом, если у вас имеется геморрой или анальные трещины. Да и всем остальным, считающим себя здоровыми людям, лучше посмотреть правде в глаза и хотя бы прочесть инструкцию к препарату и посоветоваться с фармацевтом. Организм не нуждается в «чистке», и уж конечно у вас нет залежей кала в несколько килограммов, в противном случае ставится диагноз кишечная непроходимость, но это совсем другая история.
«Чистка» полезная
Если мысль об избавлении от токсинов вас не покидает, попробуйте пить кисломолочные напитки, достаточно будет «бифидока» или обычного кефира. Они обладают легким слабительным действием, не имеют противопоказаний и действительно полезны для здоровья и фигуры.
Очень полезно для фигуры не есть на ночь, последний прием пищи должен быть не позднее 18-19 часов. Если после этого времени, после ужина продолжает мучить чувство голода, на помощь придет кефир.
А вот клизмы и слабительные средства с целью очищения организма и похудения использовать не стоит.
Будьте здоровы и красивы!
Ответы на популярные вопросы
Каким образом активированный уголь выводит токсины из организма?
Активированный уголь обладает высокой пористостью, что позволяет ему адсорбировать токсины и другие вещества из желудочно-кишечного тракта. Эти поры действуют как ловушки для молекул токсинов, предотвращая их всасывание в кровь и способствуя их выведению из организма вместе с калом.
Какие побочные эффекты могут возникнуть при длительном приеме активированного угля?
Длительный прием активированного угля может привести к запорам, обезвоживанию и нарушению всасывания питательных веществ, витаминов и минералов. Это связано с тем, что уголь адсорбирует не только токсины, но и полезные вещества, необходимые для нормального функционирования организма.
Какие альтернативные методы очищения организма существуют?
Существует множество альтернативных методов очищения организма, таких как употребление кисломолочных продуктов (кефир, йогурт с пробиотиками), увеличение потребления клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты), регулярное питье воды и ведение активного образа жизни. Эти методы способствуют нормализации пищеварения и улучшению общего состояния здоровья без побочных эффектов.
Какие исследования подтверждают или опровергают эффективность активированного угля для похудения?
На данный момент нет научных исследований, подтверждающих эффективность активированного угля для похудения. Большинство утверждений о его пользе в этом контексте основаны на анекдотических свидетельствах и популярности среди пользователей интернет-форумов. Врачи и диетологи не рекомендуют использовать активированный уголь для снижения веса.
Как можно безопасно и эффективно похудеть?
Безопасное и эффективное похудение достигается за счет сбалансированной диеты и регулярной физической активности. Рекомендуется потреблять разнообразные продукты, богатые питательными веществами, умеренно ограничивать калорийность рациона и заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю. Также важны достаточный сон и управление стрессом.
В чем заключается разница между активированным углем и другими средствами для очищения организма?
Активированный уголь отличается тем, что он адсорбирует вещества, попадающие в желудочно-кишечный тракт, тогда как другие средства, такие как пробиотики и пребиотики, работают за счет улучшения микрофлоры кишечника и стимуляции естественных процессов пищеварения. Клетчатка, в свою очередь, помогает выведению отходов через регулярное опорожнение кишечника.
Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день
Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.
Вес (кг)
Возраст
Уровень метаболизма:
Выберите свою активность:
*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен для женщин!
Читать далее:
Что нужно знать о диете на активированном угле >>
Диета с активированным углем для похудения на 10 кг за 10 дней >>
Можно ли похудеть, если пить соду >>
Можно ли похудеть с помощью имбиря >>
