Зеленый кофе: отзывы худеющих, мнение врачей
Мнения о зеленом кофе для похудения
Зеленый кофе отзывы похудевших получает разные. Одни защищают эту методику, подчеркивая ряд ее преимуществ. Другие – жалуются на побочные эффекты.
Объективную оценку, которая могла бы помочь понять в чем же заключается вред и польза зеленого кофе дают независимые эксперты.
Компоненты напитка
В химическом составе кофейных зерен содержится свыше 900 биологически активных компонентов, способствующих эффективному сбросу веса. Это в первую очередь растворимые углеводы, представленные галактозой, фруктозой и сахарозой. Их общее содержание в кофейных зернах составляет 30%. Также немалую роль играет и хлорогеновая кислота. Ее масса составляет более 10%, что способствует, при ежедневном употреблении напитка, активизации обменных процессов в организме. Впрочем, из-за такого высокого содержания хлорогеновой кислоты зеленый кофе противопоказан людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы, гормональным дисбалансом и другими нарушениями эндокринологического характера.
Похудение с помощью напитка происходит за счет того, что не обжаренные зерна расщепляют липидный подкожный слой, стимулируют метаболические процессы и приглушает чувство голода. Некоторые худеющие замечали, что после чашки выпитого кофе у них появлялось чувство тошноты, кружилась голова, темнело в глазах. Медики объясняют это тем что прежде чем принимать зеленый кофе противопоказания напитка нужно учитывать.
Кому нельзя пить напиток для похудения
Кофейные зерна – мощный аллерген. Поэтому напиток не рекомендуется пить людям с повышенной чувствительностью к обычному кофе. Также такой способ похудения не подойдет:
* при сердечно-сосудистых и неврологических нарушениях;
* эпилептикам;
* людям, страдающим глазными заболеваниями (глаукома, катаракта, миопия средней и тяжелой степени);
* во время планирования зачатия, беременности и кормления (действие на плод не было установлено, поскольку такие исследования учеными не проводились);
* при заболеваниях ЖКТ, мочевыделительной системы и печени;
* острых гинекологических заболеваниях.
Мнения врачей и обывателей
Многочисленные отрицательные отзывы о зеленом кофе чаще всего оставляют люди, которые пренебрегли противопоказаниями или начали употреблять повышенные дозы напитка, считая, что это позволит им быстрее сжечь лишние калории. Поэтому, прежде чем худеть подобным способом, следует внимательно ознакомиться с рецептами и ни в коем случае не пытаться превысить рекомендованные дозировки. Женщинам не рекомендуется употреблять зеленый кофе во время менструации, поскольку активные компоненты зерен способствуют обильным кровотечениям.
О приеме напитка зеленый кофе отзывы положительные оставляют те, кто соблюдал указанные в рецептах пропорции, вел активный образ жизни и правильно питался. Ведь если есть много сладкого и в то же время пить кофе, похудеть, естественно, не получится. Многочисленные отзывы о зеленом кофе с имбирем свидетельствуют о его эффективности. Однако такой напиток не рекомендуется принимать в жаркое время года, потому как он способствует резкому повышению температуры и обезвоживанию организма.
Скептические отзывы врачей о похудении на зеленом кофе основываются на том, что в результате исследований американские биохимики пришли к выводу: высокое содержание хлорогеновой кислоты никак не влияет на механизм похудения. Более того, его избыток может стать причиной нарушения метаболизма, что, в свою очередь, чревато гормональным дисбалансом, выражающимся либо в быстром наборе веса, либо в болезненной худобе.
Ответы на популярные вопросы
Как зеленый кофе влияет на уровень сахара в крови?
Зеленый кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая может влиять на уровень сахара в крови. Исследования показывают, что хлорогеновая кислота может замедлять всасывание глюкозы в кишечнике, что приводит к снижению уровня сахара после еды. Это особенно полезно для людей с инсулинорезистентностью или диабетом второго типа. Однако важно учитывать, что зеленый кофе не заменяет медикаментозное лечение и консультации врача.
Можно ли использовать зеленый кофе для борьбы с целлюлитом?
Зеленый кофе может оказывать положительный эффект на уменьшение целлюлита благодаря своим антиоксидантным свойствам и способности улучшать микроциркуляцию. Хлорогеновая кислота и кофеин в составе зеленого кофе могут стимулировать обменные процессы в коже и способствовать расщеплению жиров. Однако для достижения заметного эффекта рекомендуется сочетать употребление зеленого кофе с физическими упражнениями, правильным питанием и, возможно, косметическими процедурами.
Как зеленый кофе взаимодействует с другими лекарствами?
Зеленый кофе может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая антикоагулянты, антидиабетические препараты и лекарства для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Хлорогеновая кислота и кофеин могут изменять эффективность этих препаратов или увеличивать риск побочных эффектов. Поэтому перед началом употребления зеленого кофе необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете какие-либо медикаменты на постоянной основе.
Как хранить зелёный кофе, чтобы сохранить его полезные свойства?
Для сохранения полезных свойств зелёного кофе необходимо хранить его в герметичной упаковке, защищённой от света, влаги и воздуха. Оптимальная температура для хранения составляет от 15 до 25 градусов Цельсия. Рекомендуется хранить зёрна в прохладном, сухом месте, например, в кухонном шкафу, но не в холодильнике, так как низкая температура и высокая влажность могут негативно сказаться на качестве зёрен.
Какие есть альтернативы зелёному кофе для похудения?
Существуют различные альтернативы зелёному кофе для похудения. К ним относятся:
1. Чай мате: содержит матеин, который стимулирует метаболизм и помогает контролировать аппетит.
2. Экстракт гарцинии камбоджийской: способствует снижению аппетита и блокированию жировых отложений.
3. Зелёный чай: богат антиоксидантами и катехинами, которые помогают ускорить обмен веществ.
4. Яблочный уксус: может способствовать снижению аппетита и улучшению пищеварения.
Важно помнить, что для эффективного похудения необходимо сочетать эти средства с правильным питанием и физической активностью.
Как часто можно пить зелёный кофе без вреда для здоровья?
Частота употребления зелёного кофе зависит от индивидуальных особенностей организма и общего состояния здоровья. В среднем рекомендуется пить зелёный кофе не более 1-2 чашек в день. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и не превышать их, чтобы избежать возможных побочных эффектов, таких как тошнота, головокружение и сердцебиение. Людям с хроническими заболеваниями или склонностью к аллергическим реакциям следует проконсультироваться с врачом перед началом употребления зелёного кофе.
Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день
Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.
Вес (кг)
Возраст
Уровень метаболизма:
Выберите свою активность:
*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен для женщин!
Читать далее:
Отзывы о зеленом кофе для похудения >>
Отзывы негативные, врачей о зеленом кофе с имбирем >>
Отзывы о зеленом кофе с имбирем для похудения >>
Положительные и отрицательные отзывы худеющих на зеленом кофе >>
