Как измерить базальную температуру

Как правильно измерять базальную температуру

Как измерить базальную температуру может рассказать практически любой гинеколог. Если сейчас данная методика не слишком востребована из-за частых погрешностей в результатах и наличии более простых и эффективных методов диагностики гормональных нарушений и беременности, то раньше ей пользовались довольно активно. Поговорим о том как правильно измерять базальную температуру, чтобы минимизировать факторы, которые могут исказить результаты.

1. Выполняйте измерения ртутным градусником. Да, с ним придется полежать несколько минут, в отличие от более «скоростного» электронного, но таким образом вы узнаете точную температуру. У электронного градусника есть погрешность, а в данном случае важна точность.

2. В вопросе где измерять базальную температуру врачи единодушны — в заднем проходе. Опять-таки для большей точности. Если такой вариант вас не устраивает, можно измерять «классическим» способом, но только не чередовать первый и второй способ.

3. "Базальная температура как измерить" – очень частый поисковый запрос в Интернете. Хотя правила опубликованы во многих научно-популярных и медицинских трудах, женщины продолжают ошибаться. А нужно всего-либо запомнить, что измерения проводятся исключительно утром, причем приблизительно в одно и то же время. Результат при этом будет тем достовернее, чем меньше вы проявите перед измерением физической активности. К погрешностям могут привести даже движения руки при встряхивании градусника. Потому, градусник нужно подготовить и положить в непосредственной близости от себя еще с вечера.

4. Результат измерения следует сразу записать, а еще лучше занести в график, на основе него можно будет делать выводы о наличии овуляции в менструальном цикле, а также о возможных гормональных нарушениях. Но правильные выводы можно делать только на основе графиков трех менструальных циклов. Причем в течение этих циклов не должна применяться гормональная контрацепция — узнать при приеме этих препаратов какая базальная температура при овуляции невозможно, так как цикл при приеме оральных контрацептивов ановуляторный. То есть фолликул с яйцеклеткой не созревает, повышения температуры в середине менструального цикла нет.
Получить неправильные значения (ложноположительные) можно в случае:

• обострения геморроя, наличия анальной трещины (в случае ее воспаления);
• воспаления придатков;
• иных заболеваний, вызывающих лихорадку;
• приема алкоголя;
• полового акта незадолго до измерения;
• фурункулов в области половых органов и ягодиц и т. д.

Эти и другие явления, которые, как вам кажется, могут влиять на результат, также обязательно записывайте и заостряйте на них внимание доктора.

В конце стоит уточнить, что измеряется не только базальная температура перед месячными или в середине цикла, а скрупулезно ежедневно. Только таким образом получится сделать правильные выводы.