Изменения в организме во время беременности
Изменения в теле во время беременности
Во время беременности тело будущей мамы меняется день ото дня, а параллельно идет активное развитие малыша.
Что подвергается наибольшим изменениям при беременности
Малый таз
Именно эта часть тела меняется особенно заметно: здесь расположена матка, внутри которой растет малыш. Позднее, когда начнутся роды, кости малого таза должны будут расступиться, чтобы пропустить ребенка, а затем сомкнуться вновь. Речь идет о четырех костях, прочно соединенных друг с другом хрящами. Под действием женских гормонов хрящи размягчаются и становятся более эластичными.
Матка
«Мышечный карман», в котором растет малыш, - находится внутри малого таза и по форме напоминает грушу. В начале беременности матка весит 50-70 г, а ближе к родам – около 1 кг.
Тазовое дно
Группа мышц, которые поддерживают органы малого таза. Во время беременности тазовое дно растягивается, ведь сверху на него давит матка с находящимся в ней ребенком.
Позвоночник
Держит вес нашего тела, и это значит, что во время беременности он испытывает двойную нагрузку. Малыш растет, и в малом тазе становится тесновато, поэтому позвоночник отклоняется немного назад. Благодаря этому будущим мамам удается сохранять устойчивость.
Мышцы живота
Во время беременности растягиваются. Например, женщина с талией 66 см может «расшириться» до 100 см.
Молочные железы
Потихоньку увеличиваются в течение всех 9 месяцев беременности. Это объясняется тем, что грудь состоит, в том числе и из железистой ткани, которая «отвечает» за выработку молока. После того как молодая мама прекратит кормить малыша, грудь может изменить форму. И не в лучшую сторону. Это происходит из-за того, что железистая ткань возвращается к своим прежним размерам. Чтобы избежать разочарований, нужно носить бюстгальтер, хорошо поддерживающий грудь, пользоваться специальными кремами и делать упражнения на укрепление мышц. Не менее важна и правильная осанка. Если вы сидите, стоите или ходите, сутулясь, грудь кажется «висящей». Держите спину прямо, опустите и расслабьте плечи.
Спина, ягодицы, ноги
В среднем будущие мамы поправляются на 12,5 кг. По крайней мере 4,5 из них «располагаются» на бедрах, руках, спине и животе.
Рассчитать предполагаемую дату родов
Ответы на популярные вопросы
Каковы основные гормональные изменения, происходящие в организме женщины во время беременности?
Во время беременности организм женщины претерпевает значительные гормональные изменения. Основные гормоны, которые играют ключевую роль, это прогестерон, эстроген, хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) и пролактин. Прогестерон способствует расслаблению мышц матки, предотвращая преждевременные роды, а также стимулирует рост молочных желез. Эстроген ускоряет рост матки и улучшает кровоснабжение плода. ХГЧ поддерживает функцию желтого тела и стимулирует выработку других гормонов. Пролактин подготавливает молочные железы к лактации.
Какие изменения происходят в сердечно-сосудистой системе женщины во время беременности?
В период беременности сердечно-сосудистая система женщины претерпевает значительные изменения. Объем крови увеличивается примерно на 30-50%, чтобы обеспечить растущего ребенка кислородом и питательными веществами. Это приводит к увеличению нагрузки на сердце и повышение частоты сердечных сокращений. Также могут возникать варикозное расширение вен и отеки из-за увеличенного объема крови и давления на вены в малом тазу.
Как беременность влияет на психоэмоциональное состояние женщины?
Беременность может существенно влиять на психоэмоциональное состояние женщины. Изменения уровня гормонов могут вызывать перепады настроения, тревожность и даже депрессию. Многие женщины испытывают чувство радости и возбуждения, но также могут возникать страхи и беспокойства по поводу будущего материнства и изменений в организме. Поддержка близких, консультации с психологом и групповая терапия могут помочь справиться с этими эмоциональными колебаниями.
Каковы основные изменения в пищеварительной системе во время беременности?
Беременность влияет на пищеварительную систему женщины. Увеличение уровня прогестерона замедляет работу желудочно-кишечного тракта, что может привести к запорам. Увеличенная матка оказывает давление на желудок и кишечник, что может вызывать изжогу и дискомфорт в животе. Рекомендуется питаться небольшими порциями, избегать жирной и острой пищи, а также поддерживать достаточный уровень физической активности для улучшения пищеварения.
Какие упражнения и физическая активность рекомендуются для беременных?
Умеренная физическая активность важна для беременных, так как она помогает поддерживать здоровье матери и ребенка, улучшает настроение и снижает риск осложнений. Рекомендуются такие упражнения, как ходьба, плавание, йога для беременных и упражнения на растяжку. Важно проконсультироваться с врачом перед началом тренировок и избегать интенсивных нагрузок, особенно на поздних сроках беременности.
Читать далее:
Изменения в женском организме во время беременности >>
Изменения в гормональной системе при беременности >>
2 триместр беременности: изменения >>
Уход за кожей, телом и волосами во время беременности >>
