Можно ли беременным есть арбуз
Можно ли беременным кушать арбуз
Можно ли беременным есть арбуз? В последние годы все чаще можно слышать о случаях отравления этой вкуснейшей ягодой. Вся беда в несоблюдении санитарных норм и жадности продавцов, добавляющих в арбузы различные химические вещества для их быстрого созревания.
Но отнюдь не во всех случаях арбузы опасны, а в большинстве даже полезны, если их правильно выбирать. Давайте рассмотрим можно ли беременным кушать арбуз на разных сроках беременности, может ли он принести пользу или вред организму, и какие существуют правила по его выбору и покупке.
Арбуз без добавления нитратов и прочей «химии», которая помимо токсического действия может вызвать и аллергические реакции, очень полезен. В арбузах содержится фолиевая кислота, которая очень важна для женщин в первом триместре беременности, когда формируется нервная система плода, и недостаток этого микроэлемента может спровоцировать внутриутробные патологии. Кроме того, в этой ягоде содержатся витамины группы B, калий, магний и железо.
Кто-то из врачей отвечает на вопрос можно ли беременным арбуз, отрицательно, если у женщины срок больше 30 недель, и связано это с якобы риском отеков. Такого врача можно с большой натяжкой назвать профессионалом, так как при нормально работающих почках жидкость будет только полезна. А вот пища, содержащая соль, наоборот вредна, так как именно соль не дает нормально функционировать выделительной системе.
Кроме того, арбуз считается профилактическим средством против онкологических заболеваний, очень полезен при железодефицитной анемии (так как содержит железо), может оказывать положительное воздействие при некоторых болезнях печени и почек. Однако, вряд ли можно беременным кушать арбуз, если у них имеются заболевания желудочно-кишечного тракта. У некоторых людей он вызывает процессы брожения в кишечнике, может спровоцировать и диарею. А беременным такое вдвойне опасно, так как возникает тонус матки. В общем, кушать арбуз нужно понемногу.
А какие ягоды следует покупать, чтобы получить максимальную пользу, а не вред? Первое правило — место покупки. Не секрет, что часто арбузами торгуют не в магазинах, супермаркетах, лотках, а прямо у оживленных трасс, а сами ягоды раскиданы по земле в пыли. Такой вариант категорически не подходит. Торговля должна осуществляться не менее, чем в 5 метрах, а лучше — в 10 и более от дороги, а арбузы должны лежать не на земле, а на высоте минимум 20 сантиметров от нее.
Теперь — когда брать. Первые продажи начинаются в июле месяце, но вы не спешите. Эти арбузы, скорее всего, подкормлены нитратами, за счет чего и так быстро созрели. Покупать лучше к концу августа и в сентябре.
Остальные правила известны, наверное, даже детям. На ягоде с одной стороны должно быть желтенькое пятнышко — эта часть остается неспелой, так как на ней лежит арбуз, и солнышко туда не добирается. Полоски должны быть контрастными. Хвостик же, вопреки расхожему мнению, совсем необязательно должен быть сухим. При покупке постучите пальцами по ягоде, должен раздаться звон.
Правилами запрещено торговать арбузами, разрезанными на части, так как это очень опасно в плане вероятного отравления. Так что, не покупайте разрезанные ягоды, не просите продавца разрезать арбуз, который вы собираетесь купить.
Перед употреблением не забудьте арбуз как следует помыть. Разрезанную ягоду обязательно храните в холодильнике. Если кислит — выкиньте.
Но даже при соблюдении всех вышеперечисленных правил, иногда случаются отравления... Признаками отравления является понос, рвота, повышенная температура, боли в желудке и животе.
Так что, единого мнения относительно можно ли беременным есть арбуз — нет. Однако, при осторожном его употреблении проблем быть не должно.
Рассчитать предполагаемую дату родов
Ответы на популярные вопросы
Какие альтернативные источники фолиевой кислоты можно использовать во время беременности?
Фолиевая кислота важна для формирования нервной системы плода в первом триместре беременности. Помимо арбуза, другими источниками фолиевой кислоты являются зелёные листовые овощи (шпинат, брокколи, салат), цитрусовые фрукты, орехи, бобовые, цельнозерновые продукты и обогащённые злаки. Также врачи часто рекомендуют приём дополнительных добавок фолиевой кислоты для беременных.
Как правильно выбрать арбуз, чтобы минимизировать риск отравления?
Для минимизации риска отравления арбузом следует покупать ягоды в проверенных местах, таких как магазины или супермаркеты, вдали от оживлённых трасс. Покупайте арбузы ближе к концу августа или в сентябре, когда вероятность использования нитратов меньше. Обратите внимание на желтое пятно на арбузе, оно должно быть ярким, а полоски — контрастными. Перед употреблением тщательно мойте арбуз.
Какие симптомы отравления арбузом и как действовать в этом случае?
Симптомы отравления арбузом включают понос, рвоту, повышенную температуру и боли в желудке и животе. В случае появления этих симптомов необходимо прекратить употребление арбуза, пить много жидкости для предотвращения обезвоживания и обратиться за медицинской помощью. При необходимости могут понадобиться медицинские препараты для снятия симптомов.
Может ли арбуз вызвать аллергическую реакцию у беременных?
Арбуз может вызвать аллергическую реакцию, если в нем содержатся химические добавки или нитраты. Симптомы аллергии могут включать высыпания на коже, зуд, отёки или затруднённое дыхание. Если беременная женщина заметила подобные симптомы после употребления арбуза, ей следует обратиться к врачу и избегать продукта в будущем.
Есть ли ограничения на количество арбуза, которое можно съесть беременной женщине?
Беременным рекомендуется есть арбуз в умеренных количествах. Переедание может привести к дискомфорту в желудке и кишечнике, а также к повышению уровня сахара в крови. Оптимально съедать не более 200-300 граммов арбуза за один приём пищи, чтобы избежать негативных последствий.
Читать далее:
Можно ли беременным арбуз или нет >>
Можно ли есть арбуз при беременности >>
Источники витаминов для беременных >>
10 продуктов, которые нельзя есть беременным >>
