Кофе во время беременности
Можно ли пить кофе во время беременности
Кофе во время беременности употребляют многие будущие мамы и даже не догадываются о том, какой вред им и их будущему ребенку может нанести этот популярный напиток.
Что говорит нам наука относительно безопасной частоты употребления кофе, и каковы возможные негативные последствия от кофеина и прочих веществ, входящих в данный напиток?
Относительно последствий ученые до сих пор спорят. Кто-то утверждает, что если во время беременности пить кофе, то может случиться выкидыш или преждевременные роды. Другие говорят о вероятности преждевременной отслойки плаценты. Третьи сетуют на повышение артериального давления. И это еще далеко не все возможные последствия... Конечно же, ждут они не тех дам, которые употребляют напиток время от времени, причем не крепко заваривая, а заядлых кофеманок.
Как известно, основное опасение вызывает кофеин — вещество, оказывающее возбуждающее влияние на нервную систему. Доказано, что кофеин, употребляемый в больших дозах, может вызывать зависимость и даже летальный исход. Пьют этот напиток именно из-за его особенности улучшения работоспособности, настроения. Происходит это буквально через 20-40 минут после употребления. Но только вместе с настроением, повышается и артериальное давление, что в особенности опасно для будущих мам. В небольших количествах кофеин может быть полезен разве что гипотоникам, тем, кто наоборот страдает пониженным давлением. Кстати, содержится кофеин не только в одноименном напитке, но и в чае, шоколаде, коле, какао, энергетических напитках.
Другое негативное воздействие заключается в мочегонном действии. Для беременных, которые и так по физиологическим причинам склонны к более частому посещению туалета, это очень неприятное побочное действие. Кстати, оно может быть еще и опасным, если женщина употребляет мало жидкости, так как даже если пить кофе с молоком во время беременности в больших количествах, это может привести к обезвоживанию организма и вымыванию необходимых микроэлементов и витаминов.
Кроме того, кофе небезразлично для желудка. У многих оно вызывает изжогу, так как содержит множество веществ, раздражающе воздействующих на слизистую пищеварительного тракта. К ним относится не только известный кофеин, но и N-алкол-5-гидрокситриптамид и N-метилпиридин, второй содержится преимущественно в зерновом кофе темной окраски. Особенно опасным считается сочетание трех вышеназванных веществ.
А насколько вредно пить кофе без кофеина во время беременности? На самом деле, формулировка «без кофеина» неправильна, так как он все равно там содержится, но в меньших количествах. Кроме того, есть сведения о том, что такого рода напитки повышают риск развития атеросклероза. Таким образом, рекомендация по употреблению не содержащих кофеин напитков такая же — не более 1-2 кружек в день, не крепко заваренных. Чем реже — тем лучше.
Думаем, теперь у вас не возникнет сомнений можно ли пить кофе во время беременности. Конечно, лучше заменить его более полезными и безопасными «жидкостями» – морсами, компотами, натуральными овощными и фруктовыми соками, питьевой водой.
Рассчитать предполагаемую дату родов
Ответы на популярные вопросы
Как кофеин влияет на развитие плода?
Кофеин может проходить через плаценту и достигать плода, у которого метаболизм кофеина менее эффективен, чем у взрослого, что может привести к накоплению кофеина. Это может повлиять на развитие мозга и других органов плода. Некоторые исследования связывают высокое потребление кофеина с низкой массой тела при рождении и другими осложнениями.
Какое безопасное количество кофеина можно потреблять во время беременности?
Большинство экспертов соглашаются, что беременные женщины должны ограничить потребление кофеина до 200 мг в день, что эквивалентно одной средней чашке кофе. Однако это количество может варьироваться в зависимости от индивидуальной чувствительности и состояния здоровья женщины.
Каковы альтернативы кофе для поддержания бодрости и энергии во время беременности?
Альтернативами кофе могут быть травяные чаи, не содержащие кофеин, такие как ромашка или мята. Также помогает сбалансированное питание с достаточным количеством белков, витаминов и минералов. Регулярные физические упражнения, такие как йога или прогулки, могут также повысить уровень энергии.
Как кофе влияет на усвоение железа в организме беременной женщины?
Кофе и другие напитки с кофеином могут снижать усвоение железа из пищи. Это особенно важно для беременных, так как железо необходимо для развития плода и поддержания здоровья матери. Рекомендуется потреблять кофе и чай между приемами пищи, а не во время еды, чтобы минимизировать этот эффект.
Какова роль генетических факторов в метаболизме кофеина у беременных женщин?
Генетические факторы могут влиять на скорость метаболизма кофеина. Некоторые женщины метаболизируют кофеин медленнее из-за генетических вариаций в ферментах печени. Это может увеличить время, в течение которого кофеин остается в организме, и повысить риск негативных эффектов как для матери, так и для плода.
Может ли кофеин взаимодействовать с другими лекарственными средствами, принимаемыми беременной женщиной?
Кофеин может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, изменяя их эффективность или увеличивая риск побочных эффектов. Это особенно касается лекарств, которые также влияют на нервную систему или метаболизируются теми же ферментами печени. Беременным женщинам важно консультироваться с врачом относительно всех принимаемых лекарств и их потенциального взаимодействия с кофеином.
Читать далее:
Можно ли кофе в 1 триместре беременности >>
Можно ли беременным пить кофе с молоком >>
Можно ли беременным пить черный, зеленый чай >>
Меню для беременных: что можно и нельзя >>
