Вес равен росту минус 100
09.08.2008 160032
Соотношение между весом и ростом долгое время расценивалось статистиками страховых кампаний как надежное средство прогноза риска широкого спектра заболеваний. Смятение в умы внес фитнес. Во-первых, избыток веса у многих спортсменок приходится на мышцы, а не жир. А во-вторых, женщины с неблагополучным соотношением взялись активно тренироваться. В таких группах риск сердечно-сосудистых заболеваний ниже на 43-52%. Об этом свидетельствуют многолетние исследования медиков.
Ответы на популярные вопросы
Какое соотношение между весом и ростом считалось стандартным ранее?
Ранее считалось, что идеальный вес человека равен его росту в сантиметрах минус 100. Например, для человека ростом 170 см идеальный вес составлял бы 70 кг.
Почему соотношение «рост минус 100» больше не считается надежным?
Соотношение «рост минус 100» больше не считается надежным, так как оно не учитывает разницу между мышечной массой и жировой тканью. Спортсмены, у которых повышенная мышечная масса, могут иметь вес выше нормы по этому соотношению, но при этом быть абсолютно здоровыми.
Как фитнес влияет на здоровье и риск заболеваний?
Фитнес положительно влияет на здоровье и может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Женщины, которые активно тренируются, имеют риск сердечно-сосудистых заболеваний ниже на 43-52%, даже если их вес не соответствует старым стандартам.
Какие альтернативные методы оценки идеального веса существуют?
Существуют различные методы оценки идеального веса, включая индекс массы тела (ИМТ), который учитывает как вес, так и рост человека. Также используются методы оценки состава тела, которые анализируют процентное содержание жира, мышечной массы и других тканей.
Какие исследования подтверждают влияние фитнеса на снижение риска заболеваний?
Многолетние исследования медиков подтверждают, что регулярные физические упражнения снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это подтверждают данные, полученные в ходе наблюдений за группами женщин, которые активно тренируются.
Читать далее:
Оптимальный или избыточный вес тела >>
Эти 4 значения расскажут, нужно ли вам худеть >>
Как достичь своего идеального веса >>
Сколько должно быть жира в организме женщины >>
