Опасные диеты 2016-2017 года: пять великих мистификаций

20.12.2016 132399

Диета лимонадная или система Master Cleanse

Что из себя представляет данная методика: диету, или обычное голодание? Вопросы появились у многих специалистов после вала неудовлетворительных отзывов. В течение 10 суток нужно фактически голодать, поддерживая организм лишь сомнительным коктейлем из перца, сока лимона, да сиропа из кленового сока. Что это давало, так и не удалось выяснить. Эффективность методики и эликсира стройности так и осталась лишь рекламным трюком. Everyday Health разместил разоблачительный материал ведущего специалиста по диетологии, доктора Эд Зимни, который обосновал вывод доказательствами, что данная диета просто на время отвлекает человека от еды. На деле, вскоре все потерянные килограммы вернутся, со 100%-й гарантией, говорит врач.

Далее врач разносит в пух и прах утверждения, что данные компоненты имеют какие-то особые свойства для похудения. Как оказалось, все эти ингредиенты вообще не имеют никакого «детоксического» применения, как вместе, так и порознь.

Диета лунного цикла

И эта экзотическая диета не выдерживает никакой критики. Предлагалось голодать и отказываться от питьевой воды в определенные дни лунного цикла. Авторы этой псевдодиеты убеждали людей, что вода в организме человека подчиняется таким же колебаниям, как океаны в полнолуние. Понятное дело, что в дни наибольшей лунной активности «вода» уходила из организма, увлекаемая лунным светом. По крайней мере, так себе это мнили адепты нового учения. Еще в этой диете есть целая система разрешенных и запрещенных продуктов, основанная на лунной активности. Как логическое заключение, никакой научной основы в таком питании нет и не может быть.

Диета с включением детского питания

За исключением некоторых основных продуктов, в перечень целебных и полезных в этой системе включены разные виды детского питания в фабричной упаковке. Считается, что безопасное содержимое баночек с питанием для детей помогает потреблять в пищу концентрированные порции необходимых веществ. Но врачи предупреждают: ослабление мышц челюстей и привыкание ЖКТ к измельченной пище впоследствии скажется на здоровье не самым лучшим образом. К тому же, ограниченный набор микроэлементов, клетчатки и белков из этой продукции не может восполнять требуемый минимум для взрослого человека.

Диета на супе из капусты

Тоже сомнительная методика, как бы ею не восхищались некоторые люди. Предлагается всю неделю принимать в пищу лишь воду, да импровизированный суп, в составе которого единственный ингредиент — капуста. При такой пропорции воды и воды с капустой суточная масса килокалорий ниже отметки 1000 Ккал. Здесь опасность таится в том, что организм не получает необходимого минимума белка и быстро истощается. Ослабевает функциональность ЖКТ, возникает проблема обмена веществ. Дефицит белка в организме может подойти к критической отметке, за которой начнутся необратимые последствия. Врачи рекомендуют все же сдабривать капустные рецепты небольшими порциями белка (мяса в отваренном виде, нежирная рыба).

Диета на соках

«Уж сколько раз твердили миру...» Наверное, только самые отсталые люди в мире сегодня не понимают, что так называемые натуральные соки в упаковках редко содержат что-либо полезное, тем более — питательное. Химическая принудительная консервация, усиление вкуса и ароматизация таких продуктов делает их крайне отдаленными от понятия «натуральный сок». Но в диете предусмотрена система приготовления соков своими руками, из свежевыжатых фруктов и овощей. Это немного успокаивает часть людей, поверивших в диету, но врачи бьют тревогу: при таком режиме питания организм испытывает дефицит белка, что влечет за собой острую нехватку калорий для поддержания работоспособности всех систем и органов.