Напиток из имбиря для похудения
Несколько рецептов приготовления напитка из имбиря для похудения
Напиток из имбиря для похудения, который готовят по разным рецептам, в последнее время стал очень популярным среди женщин, желающих скинуть парочку-другую лишних килограмм.
Вообще-то имбирь, вернее его корневище всегда использовали в лечебных и профилактических целях. Например, он обладает антибактериальными свойствами и его применяют при воспалительных процессах, при нарушениях обменных процессов в организме и т. д. Благодаря тому, что данное растение обладает регулирующими и нормализующими обменные процессы свойствами, его и стали применять в качестве средства для похудения. Поскольку в Интернете можно встретить большое количество рецептов с применением этого корнеплода, женщин, да и мужчин волнует вопрос, как приготовить напиток из имбиря для похудения, чтобы результат был гарантирован, и лишние килограммы таяли на глазах.
По правде говоря, эффективность этих напитков зависит от индивидуальных особенностей каждого человека. Одному подходит этот рецепт, а другому – совершенно иной. Кто-то начинает худеть с первого же дня использования напитка, а другим нужно некоторое время. Однако несмотря ни на что использование имбиря не может причинить организму никакого вреда, за исключением тех, кому он просто противопоказан.
Прежде чем рассказать, каким образом готовить напитки на основе имбиря, приводим список противопоказаний к применению данного средства:
- беременность и грудное вскармливание;
- заболевания пищеварительной системы (колит, язва и т. д.);
- индивидуальная непереносимость, которая может проявиться в виде аллергической сыпи, тошноты и рвоты;
- гипертония и др.
А теперь опишем приготовление в разных вариациях.
Эффективный и очень популярный напиток имбирь-лимон для похудения готовится следующим образом.
Ингредиенты:
- имбирь (кусочек корневища с небольшую сливу);
- лимон (1 штука);
- вода (2 литра);
- мед (2 столовые ложки).
Метод приготовления. Имбирь натереть на мелкой терке. Лимон вместе с кожурой нарезать на кружочки. Все сложить в термос, добавить мед и залить кипяченой водой. Зафиксировать крышку, термос хорошенько встряхнуть. Напитку дать настояться в течение 5-6 часов.
Применение. Этот имбирный напиток для похудения нужно пить 2-3 раза в день (за полчаса перед приемом пищи) по 1 стакану объемом 250 мг. Это создаст ощущение наполненности желудка, утолит голод.
Другой оригинальный рецепт напитка из имбиря с лимоном и огурцом для похудения — необычно, но довольно вкусно и пикантно.
Ингредиенты:
- лимон (1 шт);
- огурец (1 шт);
- мята (4 веточки);
- имбирь (1 чайная ложка).
Метод приготовления. Все ингредиенты тщательно промыть под проточной водой. Лимон и огурец разрезать на тонкие кружочки. Положить их на дно 2-х литровой банки. Туда же положить веточки мяты, добавить имбирь. Все это залить холодной кипяченой водой. Оставить на ночь. Утром процедить напиток через сито.
Применение. Употреблять имбирный напиток в течение всего дня вместо воды. Нужно пить каждый день по 2 литра данного напитка.
А это отзывы о напитке из имбиря для похудения от наших читательниц.
Марина, 49 лет
За последние 2-3 года я набрала несколько лишних килограммов, а ходить в спортзал – некогда. Я также не приемлю соблюдение каких-то особых диет, просто стараюсь не потреблять много калорий. Однако килограммы растут как-то сами по себе. Подруги говорят: «Ну, что поделаешь – возраст!» И вот мне одна знакомая порекомендовала приготовить имбирный напиток. Мне всегда нравился запах имбиря, и я с радостью взялась за него. Пила его где-то с месяц, 1-2 килограмма точно ушли, однако это, наверное, больше связано с тем, что я стала регулярно употреблять пищу через полчаса после напитка. До этого я ела стихийно, то там, то здесь, то целые сутки ничего не ела, то на следующий день отъедалась за 2. Сейчас я его больше не пью, и килограммы вернулись сами по себе.
Луиза, 41 год
Мне подруга посоветовала чудодейственный напиток из имбиря в качестве жиросжигателя, сказав, что благодаря ему похудела Алла Пугачева. Попила недели две, за которые удалось немного похудеть, однако, как только я перестала его употреблять, килограммы ко мне возвратились. Отсюда я сделала вывод, что если кто-то хочет похудеть, он должен заниматься этим ежедневно и не прерываясь, иначе никакого результата не будет.
Галина, 38 лет
Я хочу поделиться со всеми с моей радостью, наконец-то я смогла потерять 7 килограмм веса за 1 месяц, и все это благодаря чудо-напитку из имбиря, лимона и меда. Это просто потрясающе. Сейчас активно занялась спортом, чтобы удержать результат.
Ответы на популярные вопросы
Какие дополнительные преимущества для здоровья может принести употребление имбирного напитка?
Имбирь обладает множеством полезных свойств помимо способствования похудению. Он улучшает пищеварение, снимает воспаления, помогает при простудах и укрепляет иммунную систему. Кроме того, имбирь может снижать уровень сахара в крови, улучшать мозговую функцию и уменьшать мышечную боль и дискомфорт после физических нагрузок.
Можно ли комбинировать имбирный напиток с другими средствами для похудения?
Да, имбирный напиток можно комбинировать с другими методами похудения, такими как здоровое питание и физическая активность. Например, сочетание употребления имбирного напитка с регулярными тренировками и сбалансированной диетой может усилить эффект похудения. Также можно использовать другие натуральные добавки, такие как зеленый чай или яблочный уксус, но перед началом комплексного подхода лучше проконсультироваться с врачом.
Существуют ли научные исследования, подтверждающие эффективность имбирного напитка для похудения?
Некоторые научные исследования действительно подтверждают эффективность имбиря в процессе похудения. Например, исследование, опубликованное в журнале «Metabolism», показало, что употребление имбирного порошка может увеличить термогенез (процесс производства тепла в организме) и снизить чувство голода. Однако стоит отметить, что большинство исследований проводилось в лабораторных условиях или на животных, поэтому необходимы дополнительные исследования на людях для получения более точных данных.
Как долго можно пить имбирный напиток для достижения наилучшего результата?
Рекомендуется пить имбирный напиток в течение нескольких недель или месяцев для достижения наилучшего результата. Однако важно помнить, что длительное употребление имбиря может вызвать побочные эффекты, такие как раздражение желудка. Поэтому рекомендуется делать перерывы в приеме напитка и следить за реакцией организма. Если возникают неприятные симптомы, лучше прекратить употребление и проконсультироваться с врачом.
Какой эффект оказывает имбирный напиток на обмен веществ?
Имбирь стимулирует обмен веществ благодаря своим термогенным свойствам, что означает увеличение производства тепла в организме. Это помогает ускорить процессы метаболизма, что в свою очередь способствует сжиганию калорий и снижению веса. Также имбирь способствует улучшению пищеварения и лучшему усвоению питательных веществ, что положительно влияет на общий обмен веществ.
Можно ли употреблять имбирный напиток людям с хроническими заболеваниями?
Людям с хроническими заболеваниями следует с осторожностью подходить к употреблению имбирного напитка. Например, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как язва или гастрит, имбирь может усугубить симптомы. Также имбирь может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому перед началом употребления напитка рекомендуется проконсультироваться с врачом. Особенно это важно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом.
Может ли имбирный напиток быть полезен для кожи?
Да, имбирный напиток может быть полезен для кожи благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Имбирь способствует улучшению кровообращения, что помогает питательным веществам быстрее достигать клеток кожи. Это может способствовать улучшению цвета лица, уменьшению воспалений и акне, а также замедлению процессов старения кожи.
Какие есть альтернативные рецепты имбирного напитка для похудения?
Существует множество альтернативных рецептов имбирного напитка для похудения. Например, можно добавить корицу и яблоки для создания более ароматного и полезного напитка. Другой вариант – использовать зеленый чай в качестве основы для напитка с имбирем, что усилит антиоксидантные свойства. Также можно экспериментировать с добавлением различных трав, таких как ромашка или мелисса, для улучшения вкуса и пользы напитка.
Какие побочные эффекты могут возникнуть при употреблении имбирного напитка?
При употреблении имбирного напитка могут возникнуть некоторые побочные эффекты, такие как раздражение желудка, изжога, диарея и аллергические реакции. В редких случаях имбирь может вызвать головные боли или усилить симптомы гипертонии. Поэтому важно не превышать рекомендуемую дозу и следить за реакцией организма. Если возникают неприятные симптомы, лучше прекратить употребление напитка и проконсультироваться с врачом.
Как правильно выбрать и хранить имбирь для приготовления напитка?
При выборе имбиря следует обращать внимание на его внешний вид: корень должен быть твердым, с гладкой кожурой и без признаков плесени или увядания. Лучше всего покупать свежий имбирь, так как он содержит больше активных веществ. Хранить имбирь рекомендуется в холодильнике, завернув в бумажное полотенце и положив в пластиковый пакет. Таким образом, он может сохранять свои свойства в течение нескольких недель. Также можно заморозить имбирь, предварительно нарезав его на кусочки или натерев на терке.
Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день
Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.
Вес (кг)
Возраст
Уровень метаболизма:
Выберите свою активность:
*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен для женщин!
Читать далее:
Напиток для похудения с имбирем >>
Как приготовить имбирный напиток для похудения >>
Рецепты напитка из имбиря >>
Рецепты напитка из корня имбиря для похудения >>
