5 фактов о климаксе, которые должна знать каждая
10.07.2020 3949
Климакс уже становится проблемой, даже когда женщина еще не находится в его фазе, потому что с этим периодом связано много мифов и слухов. Чтобы пролить свет на темноту, мы сообщим вам 5 фактов, которые должны знать все женщины.
После того, как женщина пережила половое созревание, она уже знает, насколько сильно гормональные колебания могут повлиять на всю жизнь. Поэтому многие со страхом ожидают наступления менопаузы, обычно она начинается ближе к 50 годам.
Существует множество мифов о менопаузе, и то, что мы слышим о ней, может сильно напугать: приливы жара, перепады настроения, выпадение волос, проблемы с весом, потеря либидо, нарушения сна, плохая концентрация, боли в суставах и мышцах, экстремальное старение кожи – и это всё продолжается несколько лет. Но прежде чем представить себе худшее и развить страх перед климаксом, необходимо узнать точную и проверенную информацию. Небольшой совет: некоторые вещи не так плохи, как кажется.
1. Не все страдают от приливов жара, выпадения волос и т.д.
Климакс у каждой женщины проходит по-разному. И то, что у приятельницы много проблем с упомянутыми симптомами, не означает, что вас ждет то же самое. Например, две трети женщин в период климакса борются с приливами жара, тогда как другие вообще не знают, что это такое. Многие женщины проходят этот этап совершенно беззаботно и не чувствуют потери физической и умственной работоспособности.
2. Первые признаки могут появиться уже в 30 лет
Средний возраст наступления климакса - 51 год, но первые признаки могут появиться гораздо раньше. Однако в 30 лет нет смысла беспокоиться о менопаузе. В конце концов, эта фаза жизни не начинается в один день, а постепенно проявляется в течение длительного времени. Эта стадия перед менопаузой называется перименопаузой. Производство женских гормонов уже начинает снижаться. Могут возникнуть легкие симптомы, например, приливы жара или выпадение волос.
3. Симптомы можно убрать
Даже если вы не вошли в число счастливиц, которым незнакомы симптомы климакса, это не означает, что вы должны мириться с приливами, выпадением волос и подобными проблемами в течение многих лет. Побочные эффекты климакса могут быть значительно уменьшены, а самочувствие улучшено. Это даже не требует гормональной терапии. Небольшие изменения в повседневной жизни могут оказать значительный положительный эффект. Умеренная физическая нагрузка, здоровое питание и травяные добавки, которые разработаны с учетом потребностей женщин в период менопаузы и обеспечивают организм необходимыми питательными веществами, уже могут творить чудеса.
4. В начале нужно использовать контрацепцию
Начался климакс, это значит, что можно не беспокоиться о контрацепции. Неправильная мысль! Не стоит недооценивать женское тело, даже если таблетки, презервативы и спираль уже порядком надоели. Пока месячные нерегулярны, беременность все еще может наступить, даже если это очень маловероятно. В конце концов, это приведет не только к огромным рискам для нерожденного ребенка, но и для матери. Только после того, как менструация отсутствовала 12 месяцев подряд, а гинеколог дал «добро», вопрос предохранения может быть окончательно забыт.
5. Менструальные боли уходят
Для многих женщин менструация является раздражающей темой: раз в месяц организм находится в состоянии чрезвычайной ситуации, и вы не только «истекаете кровью», но и страдаете от сильных болей в животе, спине, напряжении в груди и перепадов настроения. В итоге сильно портится самочувствие. Теперь хорошие новости: во время первой фазы менопаузы эти симптомы могут появляться реже, и постепенно они уходят, а жизнь становится немного легче.
