Чтобы не болела голова
04.07.2008 161443
Если вы пытаетесь облегчить приступы мигрени анальгетиками, вы можете навредить себе. Недавние исследования показали, что анальгетик повышают болевую чувствительность. В итоге следующий приступ мигрени ощущается как более тяжелый. Врачи советуют: чтобы избавиться от лекарственной зависимости, от приступа к приступу снижайте дозировку анальгетика на четверть таблетки. Когда останетесь с одной четвертью, ее и принимайте в дальнейшем.
Кстати, обнаружена связь между мигренью и присутствием в питании сыра, сухого вина, орехов и отбивных из свинины. Если у вас бывает мигрень, эти продукты лучше не употреблять.
Ответы на популярные вопросы
Какие альтернативные методы лечения мигрени существуют помимо анальгетиков?
Существует множество альтернативных методов лечения мигрени, которые могут быть эффективными. К ним относятся когнитивно-поведенческая терапия, акупунктура, массаж, йога, биологическая обратная связь и изменения в образе жизни, такие как регулярные физические упражнения и управление стрессом. Некоторые пациенты также находят облегчение в использовании природных средств, таких как магний, рибофлавин (витамин B2) и коэнзим Q10, хотя эти методы требуют дальнейших исследований.
Каковы симптомы лекарственной зависимости при использовании анальгетиков для лечения мигрени?
Симптомы лекарственной зависимости при использовании анальгетиков для лечения мигрени могут включать постоянные головные боли, которые возникают чаще или становятся более интенсивными, чем раньше. Пациенты могут обнаружить, что они нуждаются в увеличении дозы анальгетиков для достижения того же уровня облегчения. Другие симптомы могут включать беспокойство, раздражительность, проблемы со сном и другие физические или психологические признаки отмены медикамента.
Какие продукты питания могут спровоцировать мигрень, и почему?
Некоторые продукты питания могут спровоцировать мигрень у чувствительных людей. К таким продуктам относятся сыр, сухое вино, орехи, отбивные из свинины, шоколад, кофеин, обработанные мясные продукты (например, колбаса и бекон), а также продукты, содержащие глутамат натрия и нитриты. Эти продукты могут содержать вещества, которые влияют на сосудистую систему или нервные окончания, что может вызвать приступ мигрени. Например, тирамин в сыре и вине может вызвать сужение и расширение кровеносных сосудов, что является одной из гипотез возникновения мигрени.
Какое влияние оказывают изменения образа жизни на частоту и тяжесть мигреней?
Изменения в образе жизни могут значительно влиять на частоту и тяжесть мигреней. Регулярные физические упражнения, правильное питание, достаточное количество сна и управление стрессом могут помочь снизить количество приступов и их интенсивность. Например, регулярное выполнение физических упражнений помогает улучшить кровообращение и снизить стресс, что может уменьшить частоту мигреней. Избегание триггерных продуктов и поддержание регулярного графика сна также могут быть полезными.
Читать далее:
Как облегчить головную боль: неочевидные способы >>
Что съесть, чтобы перестала болеть голова >>
Как облегчить мигрени при менопаузе >>
Гель от головной боли — новейшая разработка ученых >>
