Рецепты правильного питания

Рецепты блюд и напитков для правильного питания

Все знают, что надо питаться правильно, однако большинству кажется, что правильное питание обезжиренное, а потому невкусно. Однако существует большое количество рецептов блюд для здорового питания, которые не только вкусны, но и способствуют похудению.

Представляем Вам подборку рецептов для правильного питания от салатов до напитков.

Салаты для правильного питания
Секрет приготовления действительно классного салата - в использовании смеси хорошо промытых и обсушенных листьев салата разных сортов. Разорвите каждый лист салата на кусочки размером «на один укус»...
Супы для правильного питания
Нагрейте бульон на среднем огне. В бульоне сварите филе лосося (время варки из расчета 4 минуты на сантиметр толщины). Выньте филе из бульона и разомните вилкой. Отдельно сварите бекон, выньте из воды, остудите и покрошите.
Вторые блюда для правильного питания
Соедините салатную заправку, уксус, оливковое масло, воду, соевый соус и чеснок. Хорошо перемешайте. Нагрейте 1/3 чашки полученной смеси на медленном огне в широкой неглубокой сковороде...
Низкокалорийные десерты для правильного питания
Вымойте яблоки и разрежьте их пополам. Удалите черенки и сердцевинки, не очищая яблоки от кожуры. Положите их в большую кастрюлю, добавьте корицу, цедру лимона, сок, сахар и воду.
Здоровые перекусы для правильного питания
Красиво выложите на большое блюдо ломтики лосося и листья салата. огурцы порежьте вдоль, разложите порезанные огурцы, брокколи и ломтики помидоров вокруг лосося. Смешайте масло с уксусом, добавьте перец. соль, базилик и лук.
Напитки для правильного питания
Очистите от «хвостиков» клубнику, порежьте бананы. Положите клубнику в миксер или блендер, добавьте сахар и взбейте. Затем присоедините кусочки банана, йогурт и молоко. Взбивайте смесь, пока она не станет однородной.