Корица для похудения
Корица, как средство для похудения
Корица для похудения используется многими женщинами, ведь это очень аппетитная восточная пряность, которую совершенно не проблема купить.
Кто не знает ароматного пряного запаха корицы? Вряд ли найдется большое количество людей, ответивших на этот вопрос положительно. Большинство использует ее в своих кулинарных шедеврах в качестве вкусовой добавки.
В то же время свойства этой пряности не только в улучшении вкуса, но и в улучшении общего самочувствия человека. Ряд исследований психологов доказывает, что корица может быть использована в качестве успокоительного средства при нервозности, перепадах настроения. А аромат, распространенный в помещении, способен творить чудеса с целыми группами людей. Настроение значительно улучшается, раскрываются творческие способности. Таким образом, с помощью ее аромата можно настраивать людей на позитив.
1. Нормализует уровень сахара в крови.
2. Препятствует образованию тромбов.
3. Обладает антимикробным действием.
4. Активизирует работу головного мозга.
5. Улучшает внимание.
6. Нормализует работу кишечника, помогает при расстройствах стула.
Благодаря всему вышесказанному, диетологи смогли доказать и разработать целую систему питания, преследующую различные цели, но в первую очередь — избавление от лишнего веса.
Завтрак и ланч
Пусть чай с корицей для похудения станет первым напитком, выпиваемым за день. Готовится он следующим образом. На одну чашку чая (любого — можно черного, можно зеленого) добавить 1 чайную ложку корицы. Заряд бодрости на весь день обеспечен, помимо пользы для фигуры.
Для ланча идеально подойдет корица и имбирь для похудения. Эти два составляющих могут быть основой для быстрого сжигания лишнего веса. Жировые клетки, как известно, очень боятся имбиря, а в сочетании с корицей получается просто бомба для токсинов, вредных веществ и жировых отложений. В чистом виде смешивать и употреблять в пищу их не стоит. Лучше добавить в мед и тогда смесь можно даже намазать на утренний бутерброд. Корица с медом для похудения — очень вкусное средство, а ингредиенты хорошо дополняют друг друга.
В любое время суток
В середине дня стоит вспомнить не только о своем лишнем весе, но и о его последствиях, а именно — целлюлите. Диетологи считают, что его появление в первую очередь связано с повышенным количеством холестерина в крови. А при большом количестве холестерина видимым результатом становятся ямки на коже, а невидимым - бляшки на кровеносных сосудах. Особенно заметен целлюлит при лишнем весе. Корица для похудения рецепты имеет и от этой напасти.
Взять 2 столовые ложки меда и 3 чайные ложки корицы, развести в 2 стаканах теплой воды. Данный настой необходимо принимать в течение 3 недель 3 раза в день. Конечно, очень быстрого результата вы не получите, нужна система, регулярность и, наконец, максимальное избавление от лишних килограммов + увеличение физической активности.
Ужин
Кефир с корицей для похудения — это очень вкусно и необычно. Идеально подходит для употребления в конце дня. А готовится очень просто - на ночь в один стакан кефира добавить 1 чайную ложку корицы и выпить. Результат на весах ощутить можно достаточно быстро. Статистика говорит, что если даже соблюдать только эту часть диеты: 1 чайная ложка каждый день – через месяц потеря веса составит 1-2 килограмма.
При этом стоит помнить: что все хорошо в меру. Грамотно рассчитав желаемый вес через месяц, можно рассчитать и количество корицы в своей диете.
Корица для похудения отзывы получает многочисленные.
Елена, 47 лет
Корицу люблю как вкусовую добавку. Поэтому, узнав, что с ее помощью можно похудеть, следовала всем советам. Проблема оказалась в том, что мой слабый желудок уже после третьего дня диеты дал о себе знать болевыми ощущениями. Посоветовавшись с врачом, еще раз убедилась в пользе корицы. Оказалось, употребляемая с имбирем корица для похудения противопоказания имеет в виде гастрита. И мне пришлось исключить имбирь (правда был еще вариант употреблять его только в сочетании с кефиром). Больше проблем не было. Результат за месяц - 4,5 кг.
Оксана, 38 лет
За последние 5 лет набрала 12 лишних кг. Причиной стали противозачаточные таблетки. Корица в моем случае сотворила чудеса. И сахар в крови понизился, и вес значительно уменьшился. Месяц уже прошел, но планирую продолжить.
Игорь, 19 лет
Не пробовал ни одной диеты для похудения, только эту. И вкусно, и просто и эффективно. В сочетании со спортзалом - красивые подтянутые мышцы и никакого лишнего веса.
Рекомендую.
Ответы на популярные вопросы
Какое количество корицы можно употреблять в день для достижения эффекта похудения?
Для достижения эффекта похудения рекомендуется употреблять не более 1 чайной ложки корицы в день. Это количество можно добавить в чай, кефир или мед. Важно помнить, что чрезмерное употребление корицы может привести к нежелательным последствиям для здоровья.
Какие противопоказания существуют для употребления корицы?
Корица противопоказана людям с гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при наличии аллергии на эту пряность. Также не рекомендуется употреблять корицу беременным и кормящим женщинам, детям до 3 лет и людям с заболеваниями печени.
Как корица влияет на уровень сахара в крови?
Корица помогает нормализовать уровень сахара в крови за счет содержания в ней веществ, которые усиливают чувствительность клеток к инсулину. Это особенно полезно для людей с предрасположенностью к диабету или метаболическим синдромом.
Можно ли употреблять корицу вместе с другими специями для усиления эффекта похудения?
Да, корицу можно сочетать с другими специями, такими как имбирь, куркума или черный перец, для усиления эффекта похудения. Эти специи обладают термогенным эффектом, ускоряют метаболизм и способствуют сжиганию жира. Однако важно учитывать индивидуальные особенности организма и возможные противопоказания.
Какие еще продукты можно комбинировать с корицей для похудения?
Корица хорошо сочетается с такими продуктами, как мед, кефир, яблоки, овсянка, бананы и зеленый чай. Эти комбинации не только вкусны, но и полезны. Например, яблоки с корицей могут стать отличным перекусом, а овсянка с корицей — сытным завтраком.
Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день
Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.
Вес (кг)
Возраст
Уровень метаболизма:
Выберите свою активность:
*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен для женщин!
Читать далее:
7 специй, которые помогут похудеть >>
5 гениальных трюков для похудения >>
Топ-13 лучших продуктов для похудения >>
7 сочетаний продуктов, усиливающих сжигание жира >>
