Вода с лимоном для похудения
Лимонная вода для похудения
Вода с лимоном для похудения, как утверждают многие, доступное и очень эффективное средство в непримиримой борьбе с жировыми отложениями.
Целебные свойства лимона уже у многих набили оскомину. Огромное содержание витамина С в данном фрукте оказывает благотворное воздействие при простудных заболеваниях и вирусных инфекциях.
Оказывается, вода с лимоном и медом для похудения – работает! Это замечательное начало дня для многих из нас. Естественно найдется много противников, убежденных в малой эффективности такого средства. Стоит привести пример, который разубедит их. Для двух групп участников был предложен завтрак – из лимонного сока одним, и мороженого другим. В конце дня выяснилось, что участники первой группы чувствовали сытость достаточно длительное время, а те, кто наелся от души мороженого, сильно проголодались уже к обеду. Естественно следует вывод, что лимон снижает аппетит и вызывает чувство насыщения на долгое время, что и требуется красавицам, следящим за своей фигурой. Пектин, который содержится в плоде лимона, имеет насыщенную, похожую на волокна, структуру. Это способствует слизистому обволакиванию стенок желудка, как следствие, вы долгое время чувствуете насыщение.
Поэтому вода с лимоном по утрам - отличное средство для отличной фигуры. Но не переусердствуйте в случае нездорового организма. Различные патологии печени, язва желудка, проблемы с почками или повышенная кислотность — противопоказания к регулярному употреблению лимонной водички. Еще нужно беречь и зубную эмаль от воздействия кислоты, поэтому лучше пить воду через соломинку. Ну, а если вы здоровы, то нужно поступить следующим образом: выжмите немного сока лимона и разбавьте его с теплой водой, можно добавить чайную ложечку меда (не добавляйте мед в кипяток – это яд!), и пейте на здоровье. Нет соковыжималки? Тогда просто раздавите в стакане чайной ложкой несколько долек лимона и точно так же залейте теплой водой.
Лимон для похудения - не новость, не сегодняшняя «придумка». В древнем Египте прекрасно знали о свойствах этого фрукта, применяя его не только в пищу, но и в косметических целях. Интересный факт: если добавить лимонный сок в сладкую пищу, количество сахара снизится в ней в разы, что очень полезно! Не забывайте принимать большое количество чистой воды, наряду с лимонной водой. Так вы убережете свой желудок от нежеланного воздействия кислоты. Да и просто достаточное количество принимаемой жидкости благотворно скажется на выводе из организма токсинов. Применяя лимон по всем правилам, вы скоро укрепите свой иммунитет, наладите обменные процессы в организме, в следствии чего и кожа вас порадует.
Вода с лимоном для похудения рецепт приготовления имеет не один. Приведем в пример наиболее простой и вкусный. Возьмите настоящий китайский зеленый чай, приготовьте его по всем правилам, добавьте две столовых ложки лимонного сока, чуть-чуть цветочного меда, и листик имбирного корня. Пейте на здоровье! Можно экспериментировать и пить, к примеру, талую воду с лимонным соком, что потрясающе полезно, или легкий мятный напиток с лимонными дольками. Только не добавляйте сахар, его избыток в организме ведет к отложению жира. Летом вы сможете побаловать себя напитком из лимона, свежих мятных листиков и… огурца. Всего-то нужно в кувшин с фильтрованной водой опустить тонко порезанный лимон (дольки), с десяток свежих мятных листиков и порезанный дольками свежий огурец. Напиток, освежающий и полезный - готов.
Кстати, вода с лимоном для похудения отзывы имеет прекрасные, вот один из них. Нелли из Омска делится впечатлением: «Я большая лентяйка, поэтому люблю быстрые и неприхотливые рецепты. Лимон просто спас меня! У меня его всегда достаточно в холодильнике. Приучила всю свою семью к его употреблению. Что ни салатик, то заправка лимонным соком, что ни рыбка или блюдо из мяса – и там лимон.
Ответы на популярные вопросы
Какова роль лимонной воды в снижении аппетита?
Лимонная вода помогает снижать аппетит благодаря содержанию пектина, который обладает волокнистой структурой. Пектин обволакивает стенки желудка, создавая ощущение сытости на долгое время, что способствует снижению потребления пищи.
Какие противопоказания существуют для употребления лимонной воды?
Не рекомендуется употреблять лимонную воду при патологиях печени, язве желудка, проблемах с почками и повышенной кислотности желудка. Также следует защищать зубную эмаль, употребляя лимонную воду через соломинку.
Как правильно приготовить лимонную воду?
Для приготовления лимонной воды выжмите немного сока лимона и разбавьте его теплой водой. Можно добавить чайную ложечку меда, но не добавляйте мед в кипяток, так как это может быть вредно. Если нет соковыжималки, раздавите в стакане несколько долек лимона и залейте теплой водой.
Как лимон влияет на уровень сахара в пище?
Лимонный сок, добавленный в сладкую пищу, может снизить количество сахара в ней, что полезно для снижения калорийности блюд и уменьшения вероятности отложения жира.
Какие альтернативные рецепты лимонной воды существуют?
Можно приготовить лимонную воду с китайским зеленым чаем, добавив две столовые ложки лимонного сока, немного цветочного меда и листик имбирного корня. Также можно экспериментировать с талой водой, мятой или добавлять огурец для освежающего напитка.
Как лимонная вода влияет на кожу?
Регулярное употребление лимонной воды может улучшить состояние кожи, поддерживая её гладкость и уменьшая высыпания. Лимонный сок используется для ополаскивания кожи лица, что способствует её омоложению.
Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день
Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.
Вес (кг)
Возраст
Уровень метаболизма:
Выберите свою активность:
*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен для женщин!
Читать далее:
Что будет, если пить воду с лимоном каждый день >>
Лимонный сок помогает похудеть >>
Лимонная диета для похудения >>
8 лучших напитков для похудения во сне >>
