6 распространенных мифов о климаксе

1. Менопауза начинается в 50

Это неправда: менопауза обычно начинается в возрасте 40 лет. Выработка половых гормонов медленно снижается, ритм менструальных периодов удлиняется, пока менструации не прекращаются полностью. Началом климакса считается отсутствие менструации в течение 12 месяцев. Чаще всего это бывает у женщин в возрасте 51 года, но и здесь есть исключения.

2. Все симптомы связаны с гормонами

Снижение уровня эстрогена является причиной приливов жара и потоотделения, типичных для менопаузы, но многие физические и психические изменения происходят по совершенно другим причинам. Перемены в половой жизни, перепады настроения или повышенный риск появления сердечно-сосудистых заболеваний затрагивают мужчин и женщин среднего возраста. И гормоны - только одна причина многих. В конце концов, эта фаза также может характеризоваться серьезными изменениями в личной и профессиональной жизни: дети покидают дом, партнер уходит на пенсию, финансовое положение может стать другим. Для некоторых людей это может означать усиление стресса, что способно стать причиной появления физических симптомов.

3. Заместительная гормональная терапия убирает симптомы

Климакс - это не болезнь, а совершенно естественный процесс организма. Есть способы убрать или сделать симптомы менее выраженными с помощью гормональной терапии. Тем не менее гормоны всегда следует принимать с осторожностью: длительная гормональная терапия может иметь серьезные побочные эффекты. Поэтому профилактический прием гормонов не рекомендуется. Лечение препаратами с эстрогенами и гестагенами считается эффективной терапией при типичных симптомах климакса: приливах жара, потливости или нарушениях сна. Тип и продолжительность лечения должны подбираться индивидуально и регулярно проверяться врачом. При урогенитальных симптомах эффективны упражнения для мышц тазового дна и целенаправленная тренировка мочевого пузыря.

4. Питание творит чудеса!

Советы, касающиеся особого питания в период климакса, распространяются среди подруг, в женских журналах и на интернет-форумах. Однако с точки зрения питания отказываться от любимой пищи во время менопаузы нет смысла. Тем не менее всё-таки стоит следовать некоторым рекомендациям: соль или алкоголь употреблять только в умеренных количествах, а также заниматься спортом и быть физически активными.

5. До свидания, секс!

Примерно у 30 процентов женщин гормональные изменения делают слизистую оболочку влагалища более сухой и чувствительной. Если слизистая от возбуждения не может увлажниться должным образом, это может привести к боли во время секса. Здесь может помочь использование смазки или местное лечение эстрогенами. У некоторых женщин сексуальное желание появляется реже, но это не обязательно должно быть связано с гормонами. Проблемы в паре, стресс или побочные эффекты лекарств могут стать причиной слабого либидо. Консультация с гинекологом поможет исключить физические причины и конфиденциально решить проблему.

6. Менопауза является запретной темой

В азиатских и африканских культурах вступление в менопаузу часто связано с повышением социальной значимости. Авторитет и признание женщин возрастают, их голоса теперь имеют больший вес, в том числе в политике. Для этих женщин климакс является долгожданным продвижением, которое завершает утомительную фазу жизни и уступает место новой.

Это интересно