Ранний климакс
Ранняя менопауза – это болезнь?
Причины раннего климакса
Сейчас мы все чаще сталкиваемся с таким явлением, когда климакс начинается в возрасте 37-40 лет. Есть, конечно, небольшой процент женщин, у кого наследственность подкачала. Тогда можно говорить о варианте нормы.
Причинами раннего климакса могут быть:
- неграмотный «самодеятельный» прием оральных контрацептивов и других гормональных препаратов;
- эндокринные нарушения;
- гинекологические заболевания;
- общее снижение иммунитета.
Первые симптомы раннего климакса до 45 лет – веский довод немедленно пройти обследование у гинеколога, эндокринолога и онколога. Обязательно сдать тест на гормоны.
Секс после климакса?
Огромное заблуждение некоторых пар, мол, детей больше не будет, значит, сексом можно заниматься раз в полгода.
Во-первых, исчезает вечный женский страх «залететь».
Во-вторых, в этот период, как никогда, важно чувствовать себя красивой и желанной.
В-третьих, регулярная половая жизнь отлично сглаживает проявления «приливов» и вообще делает женщину мягче и спокойнее. И вообще с возрастом женщина приобретает то, чего нет ни у одной молоденькой красотки, – шарм. Так что, дамы, вперед!
Факторы риска – сердце и грудь?
Известно, что в возрасте до 45-50 лет болезни сердца встречаются у мужчин в 3 раза чаще, чем у женщин. Дело в том, что женские гормоны помогают сосудам оставаться эластичными, а миокарду хорошо сокращаться.
А как только наступает менопауза, этот защитный эффект утрачивается. И по части инфарктов женщины обретают «равные права» с мужчинами. А после 60 лет у женщин встречается даже большее количество обширных (трансмуральных) инфарктов.
Гормональный дисбаланс может спровоцировать развитие опухолей – особенно молочной железы. Потому женщинам после 45 очень важно регулярно посещать гинеколога (каждые 3-6 месяцев) и делать маммографию (раз в полтора года).
Также резкое снижение количества женских половых гормонов может привести к снижению плотности костной массы и к остеопорозу.
Но нормально протекающий климакс – не болезнь. Но организму нужно помочь, если он приходит с неприятными спутниками – «приливами» и гормональным дисбалансом. Для этого надо обратиться к врачу.
Елена ИОНОВА.
Ответы на популярные вопросы
Как влияет ранний климакс на психоэмоциональное состояние женщин и как с этим справляться?
Ранний климакс может оказать значительное влияние на психоэмоциональное состояние женщин, вызывая чувство тревоги, депрессию, снижение самооценки и изменения настроения. Для борьбы с этим рекомендуется обращение к психотерапевту, активное ведение социальной жизни, занятия физическими упражнениями и хобби, которые приносят удовлетворение и радость. Также полезно применение релаксационных техник, например, медитации или йоги.
Могут ли питание и образ жизни влиять на срок наступления раннего климакса?
Да, питание и образ жизни играют значительную роль в определении времени наступления климакса. Употребление большого количества свежих овощей и фруктов, ограничение красного мяса и переработанных продуктов, а также регулярные физические упражнения могут задержать наступление климакса. Курение, чрезмерное употребление алкоголя и высокий уровень стресса могут ускорить его начало.
Какие существуют методы профилактики раннего климакса?
Для профилактики раннего климакса важно поддерживать здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Также рекомендуется контроль за уровнем стресса, использование методов его снижения, таких как медитация или йога, и регулярное посещение врача для раннего выявления и лечения заболеваний, которые могут спровоцировать ранний климакс.
Как ранний климакс влияет на фертильность и есть ли способы сохранения репродуктивной функции?
Ранний климакс прямо влияет на фертильность, снижая или полностью прекращая способность к зачатию из-за уменьшения количества функционирующих яйцеклеток. Сохранение репродуктивной функции возможно через заморозку яйцеклеток на более раннем этапе жизни, использование гормональной терапии под строгим медицинским контролем или прибегание к ЭКО.
Какие новые методы лечения раннего климакса существуют на данный момент?
На сегодняшний день в лечении раннего климакса используются такие методы, как гормональная терапия для восполнения дефицита женских половых гормонов, фитотерапия с использованием растений, обладающих эстрогеноподобным действием, и не гормональная терапия для снижения симптомов климакса. Разрабатываются и новые подходы, включая генную терапию и использование биоидентичных гормонов, которые могут предложить более индивидуализированный и меньшими побочными эффектами курс лечения.
Какие психологические стратегии помогают адаптироваться к изменениям, вызванным ранним климаксом?
Для адаптации к изменениям, вызванным ранним климаксом, эффективными могут быть психологические стратегии, такие как позитивное мышление, работа над улучшением самооценки, использование техник стрессоустойчивости и эмоционального самоконтроля. Общение с психотерапевтом или участие в группах поддержки может помочь обсудить и переосмыслить переживаемые изменения, а также разработать индивидуальный план борьбы с вызовами, связанными с климаксом.
В каком возрасте рекомендуется начинать профилактику раннего климакса и какие первые шаги следует предпринять?
Профилактику раннего климакса целесообразно начинать еще до появления первых симптомов, идеально – в возрасте от 20 до 30 лет. Первые шаги включают в себя ведение здорового образа жизни, сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя. Также важно регулярно посещать врача для контроля за здоровьем и своевременного выявления возможных проблем, способных спровоцировать ранний климакс.
Читать далее:
5 признаков раннего климакса >>
Ранний климакс причина болезней в пожилом возрасте >>
Ранняя менопауза таит в себе смертельную опасность >>
Сколько длится климакс и как облегчить его течение >>