Риск диабета растет вместе с весом
18.06.2008163906
Если прибавка вашего веса после 17-летнего возраста составила больше 6 кг, вам угрожает диабет.
Ответы на популярные вопросы
Какие существуют основные типы диабета?
Существует три основные типа диабета: диабет 1 типа, диабет 2 типа и гестационный диабет. Диабет 1 типа обычно диагностируется в детском или юношеском возрасте и характеризуется тем, что организм не производит инсулин. Диабет 2 типа чаще возникает у взрослых и связан с инсулинорезистентностью, когда организм не может эффективно использовать инсулин. Гестационный диабет развивается у женщин во время беременности и обычно проходит после родов, но может повышать риск развития диабета 2 типа в будущем.
Какие факторы риска способствуют развитию диабета 2 типа?
Факторы риска для диабета 2 типа включают избыточный вес или ожирение, малоподвижный образ жизни, неправильное питание с высоким содержанием сахара и жиров, генетическую предрасположенность, возраст старше 45 лет, а также наличие высокого артериального давления и аномального уровня холестерина. Также важным фактором риска является наличие преддиабета, когда уровень сахара в крови выше нормы, но не достигает уровня, характерного для диабета.
Как можно предотвратить развитие диабета 2 типа?
Для предотвращения диабета 2 типа рекомендуется поддерживать здоровый вес, регулярно заниматься физической активностью, придерживаться сбалансированной диеты с низким содержанием сахара и насыщенных жиров, контролировать уровень сахара в крови и артериальное давление. Избегание курения и чрезмерного употребления алкоголя также может снизить риск. Регулярные медицинские обследования помогут выявить преддиабет и принять меры для его контроля.
Какие симптомы могут указывать на наличие диабета?
Симптомы диабета могут включать частое мочеиспускание, сильную жажду, необъяснимую потерю веса, постоянное чувство голода, усталость, затуманенное зрение, медленно заживающие раны и частые инфекции. При появлении этих симптомов следует обратиться к врачу для проведения анализа уровня сахара в крови.
Какое влияние оказывает физическая активность на уровень сахара в крови?
Физическая активность помогает улучшить чувствительность клеток к инсулину, что способствует более эффективному использованию глюкозы и снижению уровня сахара в крови. Регулярные упражнения также помогают контролировать вес, что является важным фактором в управлении и профилактике диабета 2 типа. Включение аэробных упражнений, таких как ходьба, бег, плавание, и силовых тренировок в повседневную жизнь может значительно улучшить общее состояние здоровья и снизить риск развития диабета.
Читать далее:
От рака до деменции: как лишний вес убивает тело >>
Метаболический синдром: чем опасен, группа риска >>
Диабет принялся за худых >>
Найдено долговременное лекарство от диабета >>