Во время занятий спортом опасно много пить
17.07.2015143507
Международные эксперты сделали вывод, что прием большого количества жидкости при физических нагрузках может быть опаснее, чем обезвоживание. Данный факт объясняется снижением концентрации натрия в крови, возникающем из-за увеличения жидкости в крови.
Почки не всегда справляются, когда в организм резко поступает большое количество жидкости, и случаются вот такие проблемы. В свою очередь недостаток натрия грозит нарушениями на клеточном уровне. Нарушения могут появиться в течение суток после обильного приема жидкости.
Симптомами патологии являются головокружение, тошнота, отеки. А в тяжелых случаях спутанность сознания, обмороки, а иногда даже кома. В тяжелых случаях недостаток натрия приводит к смерти человека.
В группе риска по данной патологии находятся бегуны на длинные дистанции, плавцы, лыжники и другие спортсмены. Чтобы не допустить этой тяжелой патологии, им советуют пить только тогда, когда возникает жажда. Ведь она возникает именно тогда, когда организму не хватает жидкости. Если пить не хочется — обезвоживание не возникнет.
Ученые в своем докладе привели в пример не один десяток случаев смертей, произошедших из-за недостатка натрия, за последние несколько лет.