Грудь после родов
5 шагов, необходимых для груди после родов
Шаг 1: требуйте прикладывания к груди на родовом столе
Специалисты по грудному вскармливанию Института питания РАМН и эксперты Всемирной Организации Здравоохранения рекомендует прикладывать ребенка к груди непосредственно после родов, еще на родовом столе. Из молозива ребенок получает иммуноглобулины, которые защитят его, если случилось осеменение болезнетворной флорой при прохождении через родовые пути. Ребенок сосет грудь, и это провоцирует сокращение матки, плацента отделяется быстрее. Прикладывание к груди в первые минуты после родов запускает механизм нормальной лактации и помогает установлению лучшего психоэмоционального контакта между мамой и малышом. В случае кесарева сечения прикладывание осуществимо, если в качестве обезболивания использовались эпидуральная анестезия.
Шаг 2: знайте!
И будьте полностью уверены в том, что вы можете и станете кормить ребенка только грудным молоком, – именно с этого и начинается хорошая лактация. Около вас может образоваться целый круг людей (врачи, родители, подруги), которые станут уверять, что у вас не хватает молока, ребенок недоедает, не прибавляет в весе… Помните, они могут ошибаться. Достоверную информацию вам дадут только детские электронные весы: взвесьте ребенка до кормления и после.
Если он потяжелел хотя бы на 70-90 г, значит, с молоком все в порядке и докармливать малыша смесью НЕ НАДО.
Шаг 3: обновите экипировку
Для кормлений нужно купить специальный бюстгальтер. От дородовых он отличается тем, что открывается только чашечки, а сам бюстгальтер остается на месте. Он также должен хорошо поддерживать грудь и только на 50-80% состоять из хлопка. Для ночных кормлений можно тоже купить ночной бюстгальтер или поддерживающий топ. Как правило, молоко из груди чуть подтекает. Потому и ночью, и днем вставляйте в бюстгальтер дискообразные одноразовые хлопковые прокладки. Они продаются в аптеках или любом магазине товаров для младенцев. Купите их, уже когда будете ехать в роддом.
Шаг 4: спокойствие, только спокойствие
Главные враги лактации – стресс и ваша неуверенность в своей способности кормить грудью. Процесс выработки молока контролируется мозгом, а вовсе не грудью. Поэтому в первые 3-4 месяца после родов исключите любые факторы, которые могут вызвать стресс: работу, нервирующих вас родственников и друзей, теленовости.
Шаг 5: сохраните красоту груди
В период кормления продолжайте делать контрастный душ. Обтирания груди мочалкой и махровым полотенцем. Крем против растяжек применяйте только самых известных фирм – не экономьте на здоровье ребенка!
По окончании лактации железистая ткань уменьшается в объеме, возвращаясь к прежнему, «добеременному» состоянию. А оставшееся место заполняется жировой или фиброзной тканью. Это нормальный физиологический процесс. Молочные железы переходят в «ждущий» режим, который продолжается до новой беременности.
Интересные факты
- Женщины, родившие до 25 лет двоих детей, в 3 раза реже заболевают раком груди
- Роды не позднее чем в 20-25 лет, кормление грудью минимум до 6 месяцев, более двух родов с полноценной лактацией – лучшая профилактика заболеваний молочных желез
- Размер груди не влияет на интенсивность лактации. Но если из-за гормональных заболеваний развилось ожирение, то молока может быть мало
- Если женщина сделала 3 аборта, риск развития у нее мастопатии возрастает в 7,2 раза
- Операции по увеличению груди лучше делать, если вы больше не планируете иметь детей.
Если у вас имплантаты
Силиконовые имплантаты для увеличения груди, как правило, не препятствуют росту железистой ткани во время беременности, не мешают лактации и кормлению, но только в том случае, если установлены правильно. Удалять их перед беременностью не надо. Протез располагается над грудной мышцей, поэтому железистая ткань свободно увеличивается, однако по окончании лактации ткани спадаются, слегка проваливаются, а протез остается на месте, и эффект может быть уже не тот. Иногда железы при беременности так деформируются, что имплантат сдвигается, а предсказать направление разрастания железистой ткани удается не всегда.
- боли в груди
- покраснение или воспаление
- чувство распирания и отек
Самообследование
Самообследования груди можно проводить до беременности или когда вы уже прекратили кормить ребенка грудью, и менструальный цикл установился.
1 этап: осмотр белья
Даже незначительные выделения из соска оставляют следы на бюстгальтере. Поэтому тщательно проверяйте свой лифчик: нет ли на нем кровянистых, бурых, зеленоватых или желтых пятен.
2 этап: общий вид желез
Свободно опустите руки. Перед зеркалом осмотрите каждую грудь. Проверьте, одинаковы ли они. Если одна лишь немного больше другой – это нормально. Насторожить должна сильная разница в величине. Проследите, симметричны ли железы, на одном ли уровне расположены, равномерно ли перемещаются, когда вы поднимаете руки и заводите их за голову. Подобным же образом осмотрите грудь при поднятых руках.
3 этап: состояние кожи
Посмотрите, не трескается ли кожа на груди, однороден ли ее цвет, нет ли покраснений, сыпи, изменений, напоминающих «лимонную корку», уплотнений, набуханий, ямочек или бугорков, втянутости и сморщенности кожи.
4 этап: ощупывание в положении стоя
Делайте это во время принятия ванны. Правой рукой исследуйте левую грудь, а левой – правую. Сначала подушечками трех пальцев пружинящими движениями касайтесь железы, не проникая в ее толщу. Это позволит выявить образования, расположенные под кожей. Затем приступайте к глубокому прощупыванию. Пальпацию следует проводить от ключицы до нижнего края ребра и от грудины до подмышки, включая саму подмышечную область.
5 этап: ощупывание в положении лежа
Существуют два метода:
- Метод квадратов – мысленно разделите грудь на небольшие квадраты. Ощупывайте последовательно каждый квадрат сверху вниз
- Метод спирали – пальпация проводится по спирали, постепенно, круг за кругом, сходящейся от подмышки к соску. При этом подушечки пальцев, перемещаясь, совершают круговые движения.
6 этап: обследование соска
Прощупывают и сам сосок, и ткани под ним, так как и там может быть опухоль. После пальпации осторожно надавите на сосок: нет ли из него желтых или кровянистых выделений? Если вы уже когда-либо кормили грудью, то капельки молока могут выделяться еще в течении 5 лет. Лучше проводить самоосмотр раз в месяц. Обратитесь к врачу, если с момента последнего осмотра произошли изменения.
Ответы на популярные вопросы
Каковы возможные осложнения при прикладывании ребенка к груди после кесарева сечения?
При кесаревом сечении прикладывание ребенка к груди может быть затруднено из-за боли матери в области шва и возможных медицинских ограничений. Однако, использование эпидуральной анестезии позволяет осуществить прикладывание сразу после операции, что способствует началу лактации и укреплению связи между матерью и ребенком.
Какие психологические аспекты могут повлиять на лактацию после родов?
Стресс и неуверенность в своих способностях кормить грудью являются основными психологическими факторами, влияющими на лактацию. Гормоны стресса, такие как кортизол, могут подавлять выработку молока. Поэтому важно создать спокойную обстановку и поддерживать уверенность в своих силах. Поддержка со стороны семьи и консультантов по грудному вскармливанию может существенно помочь.
Как правильно ухаживать за грудью в период лактации, чтобы сохранить её здоровье и красоту?
Во время лактации рекомендуется делать контрастный душ, использовать кремы против растяжек от проверенных производителей, а также носить поддерживающее белье. Важно следить за гигиеной груди, но избегать чрезмерного использования мыла, которое может сушить кожу. Использование специальных вкладышей в бюстгальтер поможет избежать раздражения и поддерживать сухость.
Как влияют силиконовые имплантаты на грудное вскармливание?
Силиконовые имплантаты, установленные правильно, обычно не мешают грудному вскармливанию, так как располагаются над грудной мышцей и не препятствуют увеличению железистой ткани. Однако, после лактации может наблюдаться изменение формы груди, так как железистая ткань уменьшается в объеме, а протез остается на месте.
Какие упражнения могут помочь в восстановлении формы груди после завершения лактации?
Для восстановления формы груди после лактации полезны упражнения, укрепляющие мышцы грудной клетки, такие как отжимания, разведение гантелей лежа и упражнения с эспандером. Они помогают подтянуть мышцы, поддерживающие грудь, и улучшить её общий тонус. Регулярные тренировки в сочетании с правильным питанием могут способствовать восстановлению формы груди.
Какой эффект оказывают гормональные изменения после родов на грудь и лактацию?
После родов происходит резкое изменение уровня гормонов, таких как эстроген и прогестерон, что стимулирует выработку пролактина и окситоцина, необходимых для лактации. Эти гормональные изменения способствуют началу и поддержанию процесса выработки молока. Однако, стресс и усталость также могут влиять на гормональный баланс, снижая лактацию.
Читать далее:
Как сохранить грудь после родов и кормления >>
Красивая грудь и успешное вскармливание >>
Уход за грудью во время беременности и кормления >>
100 и 1 совет по грудному вскармливанию >>