Прибавка веса беременной
Норма прибавки веса при беременности
Чтобы определить, какое количество килограммов нужно набрать будущей маме, необходимо знать ее вес до беременности.
Например, полным женщинам стоит «взять на себя» поменьше (около 7-8 кг), чем худым (примерно 12-16 кг). Худощавым женщинам нужны специальные «мерки», потому что обычно они едят немного.
Вы спросите, почему эти килограммы имеют такое значение? Худощавая или слишком худая женщина рискует родить слабого ребенка, если не наберет достаточно веса. Худым женщинам врачи рекомендуют есть побольше, чем обычно. Им позволяется перекусывать между приемами пищи, есть сладкое и забыть об обезжиренных продуктах. Будущая мама нормального телосложения находится в самом лучшем положении. Ей достаточно лишь немного скорректировать свое питание, и она наберет то количество килограммов, что необходимо ей и ее малышу. Правда, если она их не наберет, то рискует оказаться в ой же ситуации, что и худая женщина, а если переберет – в той же, что и полная.
Надо признать, что малышу полной или очень полной женщины повезло, ведь он не будет ни в чем нуждаться. А вот его маме придется нелегко: врач будет строго следить за тем, чтобы она не набрала лишних килограммов.
У маленьких женщин (ростом меньше 1,57 см) все те риски, о которых упоминалось выше, выражены в большей степени, поэтому им стоит набирать вес очень осторожно.
Роль консультанта по вопросам питания будущей мамы обычно выполняет акушер-гинеколог, ведущий беременность, а не диетолог, как нам всем хотелось бы.
Будущие мамы часто интересуются, на что, собственно, «уходят» те самые килограммы, которые они набирают за время беременности, «достается» ли что-нибудь малышу?
Таблица прибавки веса беременных
| 10-я неделя | 20-я неделя | 40-я неделя | |
|---|---|---|---|
| Малыш | 15г | 320г | 3,5кг |
| Плацента и околоплодные воды | 40г | 400г | 1250г |
| Матка и молочные железы | 150г | 750г | 1300г |
| Кровь | 100г | 500г | 1100-1200г |
| Межклеточная жидкость | 100г | 200-400г | 1000-1200г |
| Запас жировой ткани | 200-300г | 800-1600г | 2-4кг |
| Итого: | 600-700г | 3-4кг | 12-12,5кг |
Прибавка веса беременной по триместрам
По мнению американских исследователей, чтобы малыш родился здоровым, набирать вес нужно в нужное время.
Первый триместр
И прибавка в весе, и его потеря в этот период считаются явлениями нормальными. В среднем будущие мамы набирают от 1,5 до 2,5 кг в зависимости от исходного веса.
Второй триместр
На этом этапе женщинам нужно быть внимательными. Если вы набираете нужное количество килограммов, все в порядке. Если недобираете, есть риск, что малыш родится с маленьким весом. Средние показатели для этого периода распределяются так: 450 г в неделю для нормальной женщины, 500 г для худой и не больше 300 г для полной.
Третий триместр
С каждой неделей будущие мамы прибавляют в весе все меньше, и эту тенденцию важно не нарушать, ведь организм женщины готовится к рождению малыша.
Читать далее:
Таблица прибавки веса во время беременности по неделям >>
Норма прибавки в весе по неделям беременности >>
Последствия лишнего веса при беременности >>
Особенности аппетита при беременности >>
