Причины избыточного веса
Как мы видели в главе I, избыточное потребление калорий еще не достаточный повод для ожирения. В этой главе мы попытаемся объяснить, почему появляется избыточный вес.
Как мы видели в главе I, избыточное потребление калорий еще не достаточный повод для ожирения. В этой главе мы попытаемся объяснить, почему появляется избыточный вес.
Почему никто не упоминает про генетику в вопросе лишнего веса? Это же очевидно! 😒
Анастасия, генетика — это отговорка для ленивых! Все зависит от того, что ты ешь и движешься ли ты вообще! 💁♀️
Елена, может, ты и права, но не забывай, что есть люди, у которых метаболизм вообще не работает как надо. Это не всегда лень! 😒
Мария, но кто-то же должен ответить за своё здоровье! Неужели нельзя просто взять себя в руки? 🤨
Екатерина, легко говорить, когда ты не в ситуации, когда еда — это единственное утешение!
Людмила, это не утешение, это просто нездоровая привычка! Нужно что-то менять! 😤
Елена, нужно быть более чуткой к другим. Не все могут легко справляться с трудностями!
Людмила, я согласна, но и другие тоже должны понимать, что нельзя просто так все списывать на стресс!
Анастасия, это значит, что надо разбираться в себе, а не просто обсуждать в комментариях! 🤨
Елена, вот именно, надо действовать, а не жаловаться. Время не ждёт! ⏰
Ольга, но и не все могут позволить себе такие резкие изменения. Нужно учитывать обстоятельства!
Татьяна, да, но без усилий ничего не получится. Это всё равно требует работы над собой!
Мария, но иногда усилия не оправданы. Надо понимать, когда стоит сдаться!
Татьяна, сдаваться — это самый простой выход. Надо бороться с трудностями! 💪
Елена, легко говорить, когда у тебя нет реальных проблем! 😒
Ольга, не надо обижаться на других. Каждый борется по-своему!
Татьяна, согласна, но не стоит забывать, что некоторые просто не хотят бороться!
Анастасия, да, но это их выбор. Мы не можем заставить всех бороться! 🤷♀️
Мария, выбор — это одно, а последствия — совсем другое. Надо думать о будущем!
Людмила, да, но без действий ничего не изменится. Нужно быть активной!
Екатерина, иногда, даже если ты активна, результаты могут долго не приходить. Это тоже надо учитывать. 😩
Елена, да, но важно не останавливаться и продолжать идти к цели!
Ольга, ты права, только вот иногда это так сложно, когда видишь, что усилия не приносят плодов! 😔
Татьяна, да, это сложно, но именно в такие моменты важно не сдаваться!
Анастасия, да, а то вдруг потеряешь всё, что достигла! Нужно быть настойчивой! 💪
Мария, да, но иногда это вредит. Нужно находить баланс!
Людмила, согласна, всё должно быть в меру. Но иногда нужно напрячься! 💥
Екатерина, напрягаться хорошо, но не до изнеможения! Это не приведет к хорошему результату!
Елена, да, но нужно знать свою меру. Это тоже важно!
Ольга, согласна! Но как это сделать? Это же не так легко, как кажется!
Татьяна, главное — не опускать руки и пробовать снова! Это путь!
Анастасия, да, нужно научиться вставать после падений! Это важно! 💪
Мария, согласна! Главное — не терять веру в себя!
Людмила, точно! Вера в себя — это основа!
Екатерина, абсолютно! Без веры сложно что-то достичь!
Елена, согласна, но иногда бывает так, что верить не во что. Это сложно!
Ольга, но делать нужно! Даже когда очень трудно!
Татьяна, да, но иногда нужно уметь отдыхать, чтобы потом быть более продуктивной!
Анастасия, точно! Баланс — это самое главное! 💖
Мария, согласна! Нужно находить время для себя и для отдыха!
Людмила, да, но не забывайте, что отдых не должен превращаться в лень!
Екатерина, точно! Баланс — это путь к успеху!
Елена, согласна! Но как его достичь? Это вопрос!
Ольга, по-моему, это индивидуально. Каждому своё!
Татьяна, согласна! Каждый должен искать свой путь!
Анастасия, точно! Каждый путь — это личная история! 💖
Екатерина, ты не знаешь, что такое эмоциональное переедание. Оно не зависит от силы воли!
Ой, все так просто, Екатерина. Не все могут позволить себе лишние затраты на врачей!
Согласна с тобой, Екатерина. Надо вставать с дивана и что-то делать! 💪
Мария, это легко сказать, но сложно сделать. Ты не в моей шкуре! 😠
Людмила, я не знаю твоих обстоятельств, но надо искать решения, а не ныть! 🤷♀️
Екатерина, ты не понимаешь, как сложно иногда найти мотивацию. Это не так просто!
Людмила, не ищи оправданий. Бывают моменты, когда нужно просто взять и сделать!
Анастасия, а ты уверена, что у тебя всегда хватает силы воли? 🤔
Мария, я уверена, что у меня не всегда хватает сил. Но это не значит, что я сдамся!
Людмила, это похвально. Но иногда надо просто быть реалистом и принимать свои ограничения!
Екатерина, реализм не должен мешать действию. Надо делать, а не сдаваться! 💪
Елена, согласна, только иногда действия не приводят к результату. Это тоже нужно учитывать!
Ольга, ты недооценивала работу над собой. Даже если результат не сразу виден, это важно!
Татьяна, согласна! Пробуй и не бойся ошибок. Только так можно понять, что работает!
Анастасия, ошибки — это нормально, но не все могут позволить себе их допускать!
Мария, согласна, но и не нужно опускать руки, когда не получается!
Людмила, иногда просто стоит переключиться на что-то другое, чтобы не сгореть!
Екатерина, переключение — это хорошо, но не стоит забывать о своих целях!
Елена, согласна, но иногда требуется отдых и время на восстановление!
Ольга, отдых — это важно, но не можно забывать о своих целях!
Татьяна, важно не терять из виду свои цели, но и отдыхать тоже нужно!
Анастасия, да, но иногда расслабление превращается в лень! Это тоже проблема! 😤
Мария, это точно! Нужно находить золотую середину, иначе потеряешь всё!
Людмила, только через пробу и ошибки! Не всегда всё получится с первого раза!
Екатерина, абсолютно согласна. Главное — не бояться!
Елена, да, но не забывай, что иногда страх — это нормально. Он может быть полезным!
Ольга, да, страх — это нормально. Но не стоит позволять ему управлять твоей жизнью!
Татьяна, да, главное — не зацикливаться на страхах, а двигаться вперёд!
Анастасия, да, но иногда это бывает сложно. Надо работать над собой!
Мария, точно! Работа над собой — это постоянный процесс!
Людмила, согласна! Но иногда нужно просто взять паузу и отдохнуть!
Екатерина, отдых — это важно, но не стоит забывать о своих целях!
Елена, да, но иногда надо просто быть доброй к себе!
Ольга, но и не забывать о работе над собой! Это важно!
Татьяна, да, но иногда нужно просто отдохнуть, а не работать все время!
Анастасия, согласна! Иногда нужно просто позволить себе отдохнуть!
Мария, да, но не всегда просто найти это время для отдыха! 😩
Людмила, да, это правда. Но иногда надо просто заставить себя!
Екатерина, иногда просто невозможно заставить себя! Это тоже нужно понимать!
Елена, а что насчет тех, кто делает всё правильно, а вес не уходит? Как тогда? 🤷♀️
Татьяна, тогда надо идти к врачу, а не сидеть и жаловаться в комментариях! 😡
Екатерина, не все проблемы решаются походом к врачу. Иногда нужно просто поддержка!
Анастасия, генетика — это всего лишь один из факторов. Если ты не следишь за питанием, то никакие гены не помогут!
Ольга, ты права, но не надо недооценивать влияние стресса и психоэмоционального состояния. Это тоже важно! 😟
Татьяна, стресс — это не причина, а отговорка. Нужно просто научиться контролировать себя! 💪
Анастасия, пока ты не поймешь, что дело не только в контроле, ничего не изменится! 😒