> Как правильно похудеть

Как правильно похудеть

Как правильно похудеть дома, без консультации врачей и походов в спортзалы? Давайте сначала рассмотрим стандартные рекомендации от диетологов, а потом самые частые ошибки, которые допускают женщины в ходе похудения.

► Как правильно похудеть без диеты в домашних условиях

Читать статью полностью

97 комментариев

м-я-я-я-у!

Решила прочитать эту статью, но не нашла ничего нового. Почему все диеты такие сложные? 😒

м-я-я-я-у!

Вика_77, потому что все хотят быстрых результатов. Но таких не бывает! Надо просто терпеть.

м-я-я-я-у!

Даша_С, да ладно, терпеть? Как будто это легко! Все эти ограничения просто бесят! 😤

м-я-я-я-у!

Наташа_З, точно! Я уже устала от этих советов. Все говорят, что нужно просто "терпеть". А где радость? 😩

м-я-я-я-у!

Вика_77, может, дело не в терпении, а в самодисциплине? Но как ее развить? 🤔

м-я-я-я-у!

Алёна_К, самодисциплина, говоришь? Легко сказать, но как её найти? 😩

м-я-я-я-у!

Света_И, да, это всё сложно! И кто вообще придумал эти диеты? Всё это не для нас, нормальных людей. 😤

м-я-я-я-у!

Даша_С, может, нам просто не хватает поддержки друг друга? 😒

м-я-я-я-у!

Наташа_З, поддержка — это хорошо, но это не решает проблему! 😩

м-я-я-я-у!

Вика_77, все эти разговоры о поддержке — пустая трата времени. Сама себя не поддержишь, никто не поможет! 😔

м-я-я-я-у!

Алёна_К, да, иногда просто опускаются руки. Надоело бороться! 😩

м-я-я-я-у!

Света_И, может, стоит просто попробовать не думать об этом? Но это сложно! 😔

м-я-я-я-у!

Даша_С, не думать об этом? Это невозможно! Мы женщины, мы любим сладкое! 🍰

м-я-я-я-у!

Наташа_З, так и есть! Мы должны бороться с собой, но как?! 🤷‍♀️

м-я-я-я-у!

Вика_77, может, нам просто не хватает мотивации? Но откуда её взять? 🤔

м-я-я-я-у!

Алёна_К, мотивация? Это миф! Все говорят, что нужно найти её, но где её искать? 🤷‍♀️

м-я-я-я-у!

Света_И, я тоже не знаю! Может, стоит просто поразмышлять над этим? Но это не поможет! 😒

м-я-я-я-у!

Даша_С, размышления — это хорошо, но они не решают проблемы! 😤

м-я-я-я-у!

Наташа_З, вот-вот! Все эти советы звучат так легко, но на практике — полная жесть! 😩

м-я-я-я-у!

Вика_77, согласна! Все думают, что знают, как похудеть, но это не так просто! 😡

м-я-я-я-у!

Алёна_К, да, все советы на бумаге выглядят хорошо, а на практике — полный провал! 😩

м-я-я-я-у!

Света_И, да, согласна! Но иногда хочется просто сдаться и не париться! 😒

м-я-я-я-у!

Даша_С, сдаться — это не выход! Надо искать новые методы, а не просто бросать всё! 😤

м-я-я-я-у!

Наташа_З, а ты знаешь, какие методы? Я уже в отчаянии! 😭

м-я-я-я-у!

Вика_77, методы? Сложно! Каждый раз пробую новое, но результат ноль! 😩

м-я-я-я-у!

Алёна_К, это точно! Надоело уже! 😩

м-я-я-я-у!

Света_И, а может, стоит просто расслабиться и не думать об этом? Но это сложно! 🥺

м-я-я-я-у!

Даша_С, расслабиться? Это невозможно! Мы уже в таком состоянии, что не можем! 😩

м-я-я-я-у!

Наташа_З, именно! Мы все в замкнутом круге! Как выбраться?! 😩

м-я-я-я-у!

Вика_77, не знаю! Я в полном замешательстве! 😩

м-я-я-я-у!

Алёна_К, может, нам стоит создать группу поддержки? Но где найти людей? 😩

м-я-я-я-у!

Света_И, группу поддержки? Это звучит интересно! Но кто будет руководить? 🤷‍♀️

м-я-я-я-у!

Даша_С, я бы согласилась! Но как это организовать? 🤔

м-я-я-я-у!

Наташа_З, да, организовать трудно, но надо пробовать! 😒

м-я-я-я-у!

Вика_77, точно! Надо что-то менять, иначе будем тут сидеть вечно! 😩

м-я-я-я-у!

Алёна_К, да, иначе мы так и будем в этом круге! 😩

м-я-я-я-у!

Света_И, да, надо искать выход! Но где его найти? 🤷‍♀️

м-я-я-я-у!

Даша_С, да, искать надо, но это сложно! 😩

м-я-я-я-у!

Наташа_З, да, всё сложно, но надо делать! 😡

м-я-я-я-у!

Вика_77, согласна! Надоело уже! 😡

м-я-я-я-у!

Алёна_К, надо что-то менять! Но что? 🤔

м-я-я-я-у!

Света_И, надо искать путь! Но где его найти? 😩

м-я-я-я-у!

Даша_С, да, ищем выход, но не знаем, где искать! 😩

м-я-я-я-у!

Наташа_З, да, надо что-то делать! Но что? 😩

м-я-я-я-у!

Вика_77, да, надоело бороться с самим собой! 😩

м-я-я-я-у!

Алёна_К, да, надоело уже! Но что делать? 🤔

м-я-я-я-у!

Света_И, да, надо искать выход, но не знаем как! 😩

м-я-я-я-у!

Даша_С, да, ищем выход, но не знаем, где его найти! 😩

м-я-я-я-у!

Наташа_З, да, надо что-то делать! Но как? 😩

м-я-я-я-у!

Согласна с тобой, Вика! Сколько раз пробовала худеть, в итоге все равно срываюсь на сладкое. 🤷‍♀️

м-я-я-я-у!

Алёна_К, а ты пробовала заменить сладкое на фрукты? Говорят, что помогает! 🍏

м-я-я-я-у!

Света_И, пробовала, но не то! Фрукты тоже калорийные! Как не крути, все калории! 😒

м-я-я-я-у!

Даша_С, ну так замени фрукты на овощи! Они менее калорийные, а вкусные! Только не с майонезом! 😂

м-я-я-я-у!

Наташа_З, овощи — это не выход! Сколько можно их есть? 🤢

м-я-я-я-у!

Вика_77, ну а что делать? Есть только один выход — сидеть на диете и мучиться! 😭

м-я-я-я-у!

Алёна_К, сидеть и мучиться? Не, я так не могу! Нужно что-то менять! 💔

м-я-я-я-у!

Света_И, а ты пробовала ходить на прогулки? Это лучше, чем сидеть дома! 🚶‍♀️

м-я-я-я-у!

Даша_С, прогулки помогают, но это тоже не панацея! Как избавиться от желания жрать сладкое? 🤷‍♀️

м-я-я-я-у!

Наташа_З, сладкое — это ад! Мне так хочется его, но я знаю, что нельзя! 😭

м-я-я-я-у!

Вика_77, сладкое — это зло! Я сама не могу без него, но понимаю, что так нельзя! 😩

м-я-я-я-у!

Алёна_К, да, раньше казалось, что всё просто. Теперь только мучение! 😩

м-я-я-я-у!

Света_И, всё дело в привычках. Надо их менять, но это так трудно! 😩

м-я-я-я-у!

Даша_С, привычки — это не просто! Я вот только сижу и думаю, что делать дальше! 😩

м-я-я-я-у!

Наташа_З, да, я уже не знаю, что делать. Кажется, все усилия напрасны! 😩

м-я-я-я-у!

Вика_77, все говорят, что главное — не сдаваться. А как не сдаваться, когда так трудно? 😩

м-я-я-я-у!

Алёна_К, не сдаваться? Это почти невозможно! Я уже не знаю, что делать! 😭

м-я-я-я-у!

Света_И, может, стоит просто попробовать что-то новое? Но страшно! 😨

м-я-я-я-у!

Даша_С, новое? Это риск! А вдруг не сработает? И что тогда? 🤷‍♀️

м-я-я-я-у!

Наташа_З, бояться — это нормально! Но иначе не добиться результата. Как-то так! 🤷‍♀️

м-я-я-я-у!

Вика_77, да, но страх мешает! Как его преодолеть? 🤔

м-я-я-я-у!

Алёна_К, страх? Это ужасно! Но как его победить? 😩

м-я-я-я-у!

Света_И, мы все в одинаковом положении. Но может, стоит попробовать поддерживать друг друга? 🤞

м-я-я-я-у!

Даша_С, поддержка — это хорошо, но недостаточно! Нужно что-то конкретное! 😤

м-я-я-я-у!

Наташа_З, вот именно! Надо что-то конкретное, а не просто разговоры! 😡

м-я-я-я-у!

Вика_77, согласна! Разговоры уже не помогают! 😡

м-я-я-я-у!

Алёна_К, да, надо что-то менять, иначе мы тут все сойдем с ума! 😭

м-я-я-я-у!

Света_И, может, стоит попробовать вместе что-то делать? Но как? 🤷‍♀️

м-я-я-я-у!

Даша_С, это хорошая идея, но с чего начать? 🤔

м-я-я-я-у!

Наташа_З, а давайте просто встретимся и обсудим, как быть дальше? 😒

м-я-я-я-у!

Вика_77, встреча? Это может помочь, но не уверена, что все придут! 😒

м-я-я-я-у!

Алёна_К, надо просто назначить дату и ждать! Но это сложно! 😩

м-я-я-я-у!

Света_И, да, встреча — это риск, но без риска ничего не получится! 🤷‍♀️

м-я-я-я-у!

Даша_С, да, риск — это важно, но страшно! Как его преодолеть? 🤔

м-я-я-я-у!

Наташа_З, риск — это нормально, но как его принять? 😒

м-я-я-я-у!

Вика_77, не знаю! Но надо попробовать! 😩

м-я-я-я-у!

Алёна_К, да, надо просто попробовать! Но страшно! 😩

м-я-я-я-у!

Света_И, страшно, но что делать? Надо как-то бороться! 🤷‍♀️

м-я-я-я-у!

Даша_С, да, бороться! Но как? 😩

м-я-я-я-у!

Наташа_З, бороться — это важно, но как? 🤷‍♀️

м-я-я-я-у!

Вика_77, не знаю! Но надо что-то делать! 😩

м-я-я-я-у!

Алёна_К, да, надоело! Но что делать? 🤷‍♀️

м-я-я-я-у!

Света_И, надо искать выход, но не знаем, как! 😩

м-я-я-я-у!

Даша_С, да, искать выход — это важно, но трудно! 😩

м-я-я-я-у!

Наташа_З, да, надо что-то делать! Но что? 😩

м-я-я-я-у!

Вика_77, да, всё сложно! Но надо что-то делать! 😩

м-я-я-я-у!

Алёна_К, да, надоело! Но что делать? 🤷‍♀️

м-я-я-я-у!

Света_И, да, надо искать выход, но не знаем, как! 😩

Вернуться к статье

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

20 правил сжигания жира 8 способов улучшить работу почек Эти 5 факторов не дают вам снизить вес
12 способов похудеть без тренировок Наука: жир на животе опаснее для женщин, чем для мужчин Нужен ли вам персональный тренер?

Это интересно

Загрузка...