Уход за кожей зимой. Особенности питания и увлажнения
Как ухаживать за кожей в холодное время года?
Зимой, когда кожа особенно уязвима, важно знать, как избежать дискомфорта, связанного с ее сухостью. Главный девиз этой зимы – максимальное увлажнение как изнутри, так и снаружи.
Организм человека на 60% состоит из воды. Если существует дефицит этого «эликсира жизни», кожа выглядит тусклой и сухой.
А вот вода, содержащаяся в кремах и лосьонах, восполняет потерю влаги и усиливает защитные функции кожи. Но важно знать, что легкое увлажняющие гели, спиртовые лосьоны и тоники не рекомендуются использовать в холодное время года. Последние и без того пересушивают кожу лица, а гели кристаллизуются на морозе, «царапая» ее.
Жирный, или полужирный питательный крем необходим на ночь, чтобы успокоить и глубоко увлажнить кожу. Перед выходом на улицу нанесите на лицо увлажняющий крем, и желательно жидкую тональную основу, которая скроет недостатки и защитит от холода. Компактная пудра зимой неактуальна, т.к. она и без того подсушивает кожу.
Витамин Е помогает уменьшить потерю влаги. Поэтому выбирайте кремы, содержащие этот «витамин красоты». Минералы и микроэлементы не вырабатываются организмом. А ведь железо, калий, цинк, магний и натрий необходимы для красоты и здоровья вашей кожи. Они предотвращают воспаления и принимают активное участие в стабилизации водно-солевого обмена.
А медь к тому же участвует в выработке коллагена и эластина. Чтобы получать все эти важные элементы в необходимом количестве, выбирайте соответствующие средства по уходу за кожей. Если вы любите принять душ, используйте гели на основе морских минералов. Во-первых, минералы хорошо увлажняют кожу, а во-вторых, отлично тонизируют ее. Тем, кто любит понежиться в ванне, следует побаловать себя морской солью. Вода, схожая с морской, отлично воздействует на любой тип кожи.
Тест: сбрызните минеральной водой хорошо очищенное от макияжа лицо. Промокните полотенцем так, чтобы кожа осталась чуть влажной, подождите 30 минут. При дневном освещении рассмотрите лицо в зеркале, сведите брови и широко улыбнитесь, если кожу стягивает, и вы испытываете дискомфорт, значит, кожа слишком сухая.
Ю. Полунина
Ответы на популярные вопросы
Как изменение температуры и влажности воздуха зимой влияет на кожу?
Зимой температура и влажность воздуха снижаются, что приводит к потере влаги из кожи. Холодный воздух снаружи и сухой воздух в помещениях из-за отопления могут вызывать сухость, шелушение и раздражение кожи. Это делает кожу более уязвимой к повреждениям и требует усиленного ухода и увлажнения.
Какие продукты питания способствуют улучшению состояния кожи зимой?
Для поддержания здоровья кожи зимой важно включать в рацион продукты, богатые полезными жирами, такие как авокадо, орехи и семена, а также рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами. Не стоит забывать о витаминах С и Е, которые содержатся в цитрусовых, киви, зелёных овощах и ягодах, а также о достаточном потреблении воды.
Какие ингредиенты в уходовых средствах могут навредить коже зимой?
Зимой лучше избегать средств, содержащих спирт, так как он сушит кожу. Также стоит быть осторожными с продуктами, содержащими ретиноиды и кислоты, которые могут повышать чувствительность кожи на холоде. Лучше выбирать средства с увлажняющими и успокаивающими компонентами, такими как гиалуроновая кислота, керамиды и масла.
Читать далее:
Полезные советы по уходу за кожей зимой >>
Идеальная кожа зимой: лучшие советы по уходу >>
5 советов, как ухаживать за кожей весной >>
Рекомендации по подбору увлажняющего крема >>
