Как заваривать имбирь для похудения
Рецепты как заваривать имбирь для похудения
Как заваривать имбирь для похудения, чтобы получившийся напиток был не только вкусным, но и приносил ощутимую пользу в нелегком деле избавления от лишнего веса?
Известно, что его корень содержит полезные витамины и микроэлементы, а также особые вещества, положительно влияющие на обмен веществ.
Готовим полезный для фигуры чай
Для напитка понадобятся небольшой кусочек имбиря, который нужно очистить и натереть на мелкой терке. У вас должны получиться 2 столовые ложки массы, половина лимона - шкурку измельчите, а сок выдавите, и 2 столовые ложки качественного меда. Сначала вскипятите литр воды с цедрой, а после добавьте имбирь. Через 10 минут кастрюлю снимите с огня, жидкость остудите, а после влейте лимонный сок и мед. Также для вкуса можно добавить немного корицы. Получившийся напиток нужно процедить через марлю, а после пить перед едой - таким образом вы приглушите разыгравшийся аппетит и насытите организм полезными веществами.
Заварить имбирь с лимоном для похудения можно и так: возьмите 1 корень имбиря длиной 10-12 см, 10 небольших красных яблок, цедру и сок 2 лимонов, 1-2 палочки корицы, либо 1 чайную ложку с горкой порошка. Очистите корень и порежьте кружочками, яблоки разделите на четвертинки, а с лимона срежьте цедру. Все ингредиенты поместите в кастрюлю с 2 литрами воды и доведите до кипения, после варите в течение 5 минут. Снимите посуду с огня, остудите и процедите через марлю. Примерно через час, когда жидкость будет теплой, влейте выжатый из 2 лимонов сок и добавьте немного меда по вкусу. У вас получился прекрасный витаминный коктейль, который не только поддержит ваш иммунитет в зимнее время, но и уменьшит аппетит и поможет вам бороться с чувством голода в вечернее время, если вы решили, к примеру, не есть после 6 вечера.
Два в одном: имбирь и зеленый кофе
А для еще большего эффекта попробуйте использовать рецепт как заваривать имбирь для похудения с зеленым кофе в комплексе. Известно, что необжаренные бобы обычного кофе помогают в борьбе с лишним весом, главным образом за счет того, что содержат в составе хлорогеновую кислоту, влияющую на ускорение обмена веществ.
Для напитка возьмите 2 чайные ложки молотого зеленого кофе, смешайте с таким же количеством тертого корня и приготовьте напиток в турке или френч-прессе. Единственный нюанс - в ходе варки на плите жидкость не должна кипеть, а если вы используете френч-пресс, вода для заваривания должна быть горячей - 90 градусов, но также не кипящей. Получившийся ароматный напиток пейте как обычный кофе, без добавления сахара или молока. Только в этом случае вы добьетесь максимального эффекта похудения. Конечно, вкус кофе с имбирем многим может не понравиться, в этом случае попробуйте добавить в напиток корицу, гвоздику или немного свежевыжатого лимонного сока.
Когда срочно нужно похудеть....
Если вы за короткое время хотите избавиться от пары килограммов, читайте о том, как заваривать имбирь, чтобы похудеть на 1 кг в день - совместите пользу корня и силу зеленого чая. Напиток окажет мочегонное действие, то есть выведет из организма лишнюю воду, за счет этого вы потеряете 1-2 кг. А если заменить имбирным отваром ужин, а также употреблять его перед завтраком и легким обедом, за 3 дня вы вполне можете похудеть на 2-3 кг. Заварите чайную ложку зеленого чая, после добавьте в чайник мелко нарезанный корень имбиря - 1 столовую ложку, а также специи - корицу и гвоздику по вкусу. Подсластители в этом случае лучше не применять. Дайте постоять полчаса и пейте перед каждым приемом пищи и в течение дня, когда почувствуете голод.
Конечно, применение только имбирного чая вряд ли поможет вам избавиться от большого количества килограммов, но в сочетании с диетой или правильным питанием напиток способен творить чудеса - лишний вес будет уходить медленно, но верно, и вскоре вы станете обладательницей той фигуры, о которой всегда мечтали.
Ответы на популярные вопросы
Какие еще полезные свойства есть у имбиря, помимо влияния на обмен веществ?
Имбирь обладает множеством полезных свойств, включая противовоспалительное, антиоксидантное и иммуномодулирующее действие. Он помогает бороться с простудой и гриппом, улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина и может облегчить боли при артрите. Также имбирь способен снижать уровень сахара в крови, что делает его полезным для людей с диабетом.
Как долго можно употреблять имбирный напиток для похудения?
Рекомендуется употреблять имбирный напиток курсами: 2-3 недели приема, затем 1-2 недели перерыва. Это поможет избежать возможных побочных эффектов, таких как раздражение желудка, и даст организму время на адаптацию. Перед началом длительного курса всегда лучше проконсультироваться с врачом.
Можно ли употреблять имбирный напиток при беременности?
Беременным женщинам следует с осторожностью относиться к употреблению имбиря. В небольших количествах имбирь может помогать при токсикозе, но его чрезмерное потребление может вызвать изжогу или другие пищеварительные расстройства. Всегда следует проконсультироваться с врачом перед введением новых продуктов в рацион во время беременности.
Есть ли противопоказания к употреблению имбирного напитка?
Да, существуют определенные противопоказания. Имбирный напиток не рекомендуется при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите, колите, хронических заболеваниях печени и почек, а также при склонности к аллергическим реакциям. Людям с гипертонией и заболеваниями сердца также следует быть осторожными с употреблением имбиря.
Как можно разнообразить вкус имбирного напитка?
Для разнообразия вкуса имбирного напитка можно использовать различные добавки, такие как мята, кардамон, гвоздика, анис или апельсиновая цедра. Также можно экспериментировать с различными видами чая, например, добавлять имбирь в белый, черный или травяной чай. Мед и лимон также являются отличными дополнениями, которые не только улучшают вкус, но и добавляют полезные свойства.
Как правильно хранить корень имбиря, чтобы он не потерял своих полезных свойств?
Корень имбиря следует хранить в прохладном и темном месте, например, в холодильнике в отсеке для овощей. Для длительного хранения можно нарезать имбирь на кусочки и заморозить его, либо высушить и измельчить в порошок. Важно хранить имбирь в герметичной упаковке, чтобы он не потерял своих ароматических и лечебных свойств.
Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день
Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.
Вес (кг)
Возраст
Уровень метаболизма:
Выберите свою активность:
*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен для женщин!
Читать далее:
Рецепт чая с имбирем для похудения >>
Как пить имбирь для похудения >>
Рецепты приготовления имбирного чая для похудения >>
Как заваривать напиток для похудения с имбирем >>
