Зеленый кофе для похудения отзывы
Что думают врачи и обыватели о зеленом кофе для похудения
Зеленый кофе для похудения отзывы получает самые разные – кто-то прославляет его как настоящую панацею, которая помогла избавиться от лишних килограммов, кто-то же ругает необжаренные кофейные бобы, утверждая, что напиток не действует и, более того, опасен для здоровья
Давайте разберемся, вреден ли зеленый кофе по отзывам похудевших с его помощью, а также тех, кому он не помог.
Говорят, что употребление напитка действительно помогает избавиться от лишнего веса, чувствовать бодрость в течение дня, а также усмирить чрезмерный аппетит. И это не удивительно – в составе кофейных бобов, помимо всевозможных витаминов и микроэлементов, присутствует хлорогеновая кислота, именно она способствует ускорению обмена веществ. Единственное, рассчитывать на помощь зеленого кофе нужно лишь в том случае, если вы уже соблюдаете диету, занимаетесь спортом, а также употребляете напиток без добавления сахара, молока, меда и т. д.
Как заваривать зеленый кофе
Рекомендуется употреблять 2-3 чашечки ароматного напитка в день, который следует приготовить по всем правилам. Нужно взять немного бобов, при необходимости измельчить в кофемолке и заварить их в турке или френч-прессе. На одну порцию 2 чайные ложечки кофе и около 200 мл воды. При варке важно следить, чтобы напиток не кипел – снять турку с огня, когда на поверхности жидкости появятся маленькие пузырьки.
Для френч-пресса воду нужно брать очень горячую – 90 градусов, но не кипящую. Залить ею кофе и дать постоять пару минут. Для улучшения вкуса можно добавить чуть-чуть корицы, гвоздики или лимонного сока. А вот любых подсластителей, даже диетических, лучше избегать.
Применение зеленого кофе для похудения в целом положительно влияет на организм: помимо хлорогеновой кислоты, бобы содержат ряд антиоксидантов – веществ, которые придают коже молодость и здоровый вид. При отсутствии противопоказаний напиток не причинит вреда здоровью, а вот испытаете ли вы на себе его чудодейственные свойства, никто гарантировать не может – необжаренные зерна, судя по разнообразию отзывов о них, оказывают различное воздействие на респондентов.
Что люди говорят
Положительные отзывы о зеленом кофе для похудения свидетельствуют о том, что, употребляя положенную дозу в день, можно потерять до 2-х кг в неделю. Результаты за месяц впечатляют еще больше: по заверениям некоторых худеющих, в течение 30 дней регулярного приема напитка кто-то терял и 5, и 10, и даже 12 кг. Но в большинстве случаев респонденты не отмечали, была ли такая значительная потеря веса результатом употребления исключительно кофе (то есть пищевые привычки оставались прежними), либо худеющие использовали его в качестве добавочного средства, параллельно соблюдая низкокалорийную диету. Сложно представить, что кто-то терял килограммы, запивая пирожные зеленым кофе, и, наоборот, даже без употребления кофе любая низкокалорийная диета в сочетании с физической нагрузкой приведет к уменьшению массы тела.
Отзывы отрицательные о похудении на зеленом кофе не малочисленны. Люди жалуются, что напиток не является чудодейственным средством сам по себе и помогает лишь в том случае, если используется в сочетании с какой-либо диетой. Логично предположить, что такие отзывы оставляют те, кто употреблял его как основное средство для избавления от лишнего веса. Подумайте сами, если рацион очень калориен и содержит большое количество жиров, то никакой препарат не способен улучшить обмен веществ до такой степени, что организм станет не только быстро перерабатывать поступающие с пищей калории, но и уничтожать существующий жировой запас. В случае если зеленый кофе не помогает, нужно пересмотреть свой рацион, отдав предпочтение продуктам, богатым сложными углеводами, белком и клетчаткой.
Что касается прочих жалоб, то потребители отмечают не особенно приятный вкус напитка, к которому все же можно постепенно привыкнуть, а также его достаточно высокую цену – некоторые компании продают зеленый кофе по цене от 1000-1200 рублей за упаковку, также имеется ряд противопоказаний к применению.
Мнения врачей разной специализации
Диетологи выделяют как положительные, так и отрицательные стороны использования зеленого кофе как общеукрепляющего и жиросжигающего средства. Экстракт необжаренных бобов помогает снижать уровень холестерина в крови и некоторым образом влиять на ускорение обмена веществ – данные свойства научно доказаны.
Но зеленый кофе для похудения отзывы врачей получает не только хорошие. Так, медики запрещают употреблять зеленый и любой другой кофе тем, кто страдает глаукомой (повышенным давлением внутри глаз), гипертонией и людям с любыми сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также не рекомендуется напиток тем, у кого присутствует синдром раздраженного кишечника, различные психические расстройства – тревожность, раздражительность, а также остеопороз. Беременным и кормящим женщинам зеленый кофе также противопоказан.
В остальном врачи отмечают, что поскольку зеленый кофе является натуральным препаратом, который содержит ряд полезных витаминов и аминокислот, то употребление пары чашечек ароматного напитка в день не нанесет вреда здоровому организму.
Ответы на популярные вопросы
Какие вещества содержатся в зеленом кофе и как они влияют на организм?
Зеленый кофе содержит ряд полезных веществ, включая хлорогеновую кислоту, антиоксиданты, витамины и микроэлементы. Хлорогеновая кислота способствует ускорению обмена веществ, что может помочь в потере веса. Антиоксиданты помогают замедлить процессы старения и придают коже молодость и здоровый вид.
Какие существуют научные исследования, подтверждающие эффективность зеленого кофе для похудения?
Существует несколько исследований, которые подтверждают эффективность хлорогеновой кислоты, содержащейся в зеленом кофе, для снижения веса. Одно из таких исследований было опубликовано в журнале «Gastroenterology Research and Practice», где участники, принимавшие экстракт зеленого кофе, потеряли значительно больше веса по сравнению с группой плацебо.
Какие существуют альтернативные методы похудения, которые можно использовать вместе с зеленым кофе?
Для достижения лучших результатов в похудении зеленый кофе можно сочетать с низкокалорийной диетой и регулярными физическими упражнениями. Подходящими видами активности могут быть кардиотренировки, силовые тренировки или йога. Важно также употреблять достаточное количество воды и придерживаться сбалансированного питания, богатого белками, сложными углеводами и клетчаткой.
Какие есть противопоказания для употребления зеленого кофе?
Зеленый кофе противопоказан людям с глаукомой, гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, синдромом раздраженного кишечника и психическими расстройствами (тревожность, раздражительность). Также его не рекомендуется употреблять беременным и кормящим женщинам. Перед началом употребления следует проконсультироваться с врачом.
Какие возможные побочные эффекты могут возникнуть при употреблении зеленого кофе?
Некоторые люди могут испытывать побочные эффекты от употребления зеленого кофе, такие как повышенная тревожность, раздражительность, расстройства пищеварения, бессонница и учащенное сердцебиение. Эти эффекты обычно связаны с высоким содержанием кофеина в напитке.
Можно ли детям и подросткам употреблять зеленый кофе?
Детям и подросткам не рекомендуется употреблять зеленый кофе из-за содержания кофеина и возможного влияния на нервную систему и рост. В случае необходимости следует проконсультироваться с педиатром.
Как правильно хранить зеленый кофе, чтобы сохранить его полезные свойства?
Зеленый кофе следует хранить в герметичной упаковке, в прохладном и сухом месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Это поможет сохранить его свежесть и полезные свойства на длительное время.
Какой вкус имеет зеленый кофе и как можно улучшить его вкусовые качества?
Зеленый кофе имеет специфический вкус, который может не понравиться всем. Чтобы улучшить вкусовые качества напитка, можно добавить корицу, гвоздику или лимонный сок. Однако следует избегать добавления сахара и других подсластителей, даже диетических.
Какие бренды зеленого кофе считаются наиболее качественными и надежными?
На рынке существует множество брендов зеленого кофе. Среди наиболее известных и надежных можно выделить Green Coffee 800, Svetol Green Coffee Bean Extract и NatureWise Green Coffee Bean Extract. При выборе продукта важно обращать внимание на его состав и репутацию производителя.
Можно ли приготовить зеленый кофе в домашних условиях?
Да, зеленый кофе можно приготовить в домашних условиях. Для этого нужно измельчить немного бобов в кофемолке и заварить их в турке или френч-прессе. Важно следить, чтобы напиток не кипел, так как это может разрушить полезные вещества в зернах.
Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день
Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.
Вес (кг)
Возраст
Уровень метаболизма:
Выберите свою активность:
*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен для женщин!
Читать далее:
Отзывы худеющих, мнение врачей о зеленом кофе >>
Отзывы о зеленом кофе с имбирем для похудения >>
Отзывы негативные, врачей о зеленом кофе с имбирем >>
Зеленый кофе для похудения: отзывы >>
