5 вещей, которые делают молодо выглядящие женщины
18.07.20203699
Мы все становимся старше, но у некоторых женщин едва ли можно увидеть признаки старения. В чем их секрет? Мы узнали, что они делают каждый день, чтобы стареть медленнее и выглядеть вечно молодыми!
Многие мечтают о том, чтобы в старшем возрасте их считали более молодыми. Женщины, которые стареют медленно, являются для многих из нас образцами для подражания, потому что кажется, что они вечно молоды и красивы. Конечно, мы не можем полностью остановить естественный процесс и течение времени. Но такие женщины, как Дженнифер Лопес, Сандра Баллок и Синди Кроуфорд, выглядят моложе 50 лет и доказывают, что медленное и элегантное старение существует! Теперь мы расскажем вам, какие 5 вещей они делают каждый день, чтобы поддержать молодость.
1. Пейте воду
Это так просто, но мы часто пренебрегаем этим - потреблением достаточного количества воды. Тело нуждается в жидкости, чтобы нормально функционировать. Вода крайне необходима для упругости, молодости кожи и красивого цвета лица. Кожа немедленно реагирует на недостаток жидкости, она меньше снабжается кровью, сохнет и теряет эластичность. Когда мы много пьем, кожа немного набухает, это уменьшает морщины и делает кожу моложе. Тренер Дженнифер Лопес рассказала в интервью, что певица выпивает не менее 7 больших стаканов воды в день. Кроме того, она давно избегает употребления алкоголя и кофеина, поскольку они высушивают кожу и лишают ее эластичности.
2. Защита от солнца
Когда дело доходит до ухода за кожей, мы в первую очередь заботимся о ее увлажнении, используем улучшающие цвет лица сыворотки и масла и подбираем правильный макияж для свежего вида. Однако одна вещь часто остается на втором плане: правильная защита от солнца. Даже если мы редко выходим на солнце, защита лица от солнечных лучей должна быть неотъемлемой частью ежедневной рутины, потому что даже когда солнце не светит ярко, мы подвергаемся воздействию ультрафиолетовых лучей. Солнечный свет старит кожу, поэтому мы должны защищать кожу каждый день.
3. Правильное питание
Ни для кого не секрет, что здоровое, сбалансированное питание очень важно для здоровья и красоты. Поэтому женщины, которые в старшем возрасте выглядят молодо, придают большое значение своему питанию. В меню крутой леди Джей Ло много фруктов и овощей, а также свежая рыба и полезные углеводы. Осознанное питание не только помогает сохранить фигуру, но и дает достаточно энергии для активных дел!
4. Качественный сон
Сон влияет как на нашу внутреннюю, так и на внешнюю сторону тела: медленно стареющие женщины уделяют особое внимание качественному и продолжительному сну. Тот, кто слишком мало спит, постоянно чувствует усталость, и это также видно со стороны. Темные круги под глазами и дряблая кожа – вот результат хронического недосыпа. Сколько часов сна необходимо — это очень индивидуально, но в среднем взрослым требуется минимум 7 часов сна, чтобы «зарядить свои батареи». Чтобы замедлить старение, уделяйте время сну и отдыху.
5. Позитивное мышление
Оптимистичный и позитивный настрой - одна из самых важных вещей для сохранения молодости. Если вы удовлетворены собой и своей жизнью, у вас больше энергии для дел и приятных занятий. Люди, постоянно находящиеся в состоянии стресса и неудовлетворенности, излучают негативную энергию, что ускоряет старение, потому что мрачное выражение лица вызывает образование морщин. Даже если ситуации развиваются не по плану, молодо выглядящие женщины доверяют себе и своим силам. Они также не боятся перемен и всегда рады попробовать что-то новое, чтобы с уверенностью и радостью смотреть в будущее.