Фолиевая кислота при планировании беременности
Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности
Фолиевая кислота при планировании беременности, а также после ее наступления, должна обязательно приниматься. Но об этом, к сожалению, знают не все женщины. И далеко не все планируют ребенка, из-за чего подвергают своего малыша потенциальному риску различных патологий.
В этой статье мы расскажем о том, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности женщинам и мужчинам, и почему именно этот микроэлемент так важен.
Данный микроэлемент относится к витаминам группы B, это витамин B9. При его недостатке, который чаще возникает у женщин в период беременности, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. А если данного микроэлемента не хватает в организме будущей мамы в первом триместре беременности, у ее ребенка могут быть тяжелые отклонения в развитии. Дети погибают еще внутриутробно или рождаются с пороками развития головного мозга, нервной трубки, эпилепсией и другими тяжелыми заболеваниями.
Чтобы этого избежать, необходима правильная дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности – то есть еще до зачатия. Необходимо принимать не менее 400 мкг микроэлемента в день. Дозировка может быть увеличена в случае рождения ребенка с патологиями развития в прошлом, при плохом семейном анамнезе в этом плане, сахарном диабете и эпилепсии. Точную дозировку лучше уточнить у врача. Следует обратить внимание на то, что фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин тоже нужна. Но если сильному полу отпадает необходимость принимать витамин сразу после получения известия о беременности супруги, то женщине принимать таблетки нужно будет минимум до 12-14 недели. Кстати, витамин B9 способствует лечению некоторых форм бесплодия, а также снижает риск невынашивания беременности.
Но обязательно ли пить именно таблетки, ведь остальные витамины при планировании беременности можно получить из продуктов? Да, специалисты склоняются к тому мнению, что нужно принимать препарат, так как пища витамином B9 довольно бедна. Но в любом случае будет нелишним есть продукты, его содержащие, такие как: бобовые, листья салата, капуста, зеленый горошек, крупа гречневая и овсяная, свекла, соя и другие.
Какие еще могут быть назначены препараты для укрепления и поддержания организма перед и в период зачатия? Многие врачи говорят, что только витамин е и фолиевая кислота при планировании беременности нужны. Но относительно первого названного – не все так однозначно. А еще, помимо витамина B9, обычно назначают йодид калия в дозировке 200 мкг в сутки на весь период планирования беременности, а также вынашивания ребенка и лактации.
Ответы на популярные вопросы
Почему фолиевая кислота важна для мужчин при планировании беременности?
Фолиевая кислота важна для мужчин при планировании беременности, поскольку она способствует улучшению качества спермы. Витамин B9 участвует в процессе деления клеток и синтеза ДНК, что может улучшить подвижность и морфологию сперматозоидов. Это, в свою очередь, увеличивает вероятность успешного зачатия и снижает риск генетических аномалий у потомства.
Какие исследования подтверждают пользу фолиевой кислоты при планировании беременности?
Многочисленные исследования подтверждают пользу фолиевой кислоты для беременных и планирующих беременность. Например, исследование, опубликованное в журнале «The Lancet», показало, что прием фолиевой кислоты снижает риск дефектов нервной трубки у новорожденных на 72%. Такие результаты подчеркивают необходимость приема фолиевой кислоты до и во время беременности.
Можно ли получить достаточное количество фолиевой кислоты только из продуктов питания?
Получить достаточное количество фолиевой кислоты только из продуктов питания довольно сложно. Хотя такие продукты, как бобовые, зеленые овощи, свекла и крупы, содержат витамин B9, его концентрация в них невелика. Более того, тепловая обработка может разрушать фолиевую кислоту. Поэтому дополнительный прием в форме таблеток рекомендуется большинством специалистов.
Как изменяется потребность в фолиевой кислоте при наличии заболеваний, таких как диабет или эпилепсия?
При наличии заболеваний, таких как диабет или эпилепсия, потребность в фолиевой кислоте может увеличиваться. Эти состояния могут повышать риск дефектов нервной трубки у плода, поэтому врачи часто рекомендуют повышенные дозы фолиевой кислоты. Обычно это обсуждается индивидуально с врачом, который может назначить дозировку выше стандартных 400 мкг.
Существуют ли побочные эффекты при приеме фолиевой кислоты?
Фолиевая кислота в рекомендуемых дозах обычно безопасна и хорошо переносится. Однако прием очень высоких доз может привести к побочным эффектам, таким как тошнота, вздутие живота или нарушения сна. В редких случаях возможны аллергические реакции. Рекомендуется всегда следовать предписаниям врача и не превышать назначенную дозу.
Как долго следует принимать фолиевую кислоту до зачатия и после наступления беременности?
Фолиевая кислота рекомендуется к приему как минимум за три месяца до предполагаемого зачатия и продолжать прием до конца первого триместра беременности. Это важно для снижения риска дефектов нервной трубки у плода. В некоторых случаях, по рекомендации врача, прием может продолжаться и дольше.
Читать далее:
С чего начать планирование беременности >>
Какие витамины пить при планировании беременности >>
Витамин Е при планировании беременности >>
Подготовка к беременности после 35 лет >>
