> Как избавиться от отеков во время беременности

Как избавиться от отеков во время беременности

Как убрать отеки во время беременности

Избавиться от отеков во время беременности пытаются многие будущие мамы. Но нередко сами врачи предлагают для этого довольно вредные и неэффективные способы.

► Как избавиться от отеков ног во время беременности в домашних условиях

В этой статье мы расскажем как избавиться от отеков во время беременности, руководствуясь мировыми медицинскими рекомендациями и чего делать не стоит.

Чаще всего отеки появляются в третьем триместре беременности. Их может выявить на осмотре врач, или заметить сама женщина. Очень хорошо видна отечность над кромкой носков. Другой ее явный признак — кольцо стало мало. Но наиболее опасными врачи считают скрытые отеки во время беременности, которые невозможно увидеть глазами, и один из их признаков — быстрая прибавка в весе. Собственно, для диагностики этого состояния и проводится регулярное взвешивание будущих мам в женской консультации.

Если обнаружены отеки при беременности, что делать рекомендуют врачи? К сожалению, большинство из них до сих пор советует ограничивать себя в питье. Рекомендуют пить не более 800 гр жидкости в день, и это с учетом жидких блюд. Многие женщины из-за этого ограничения чувствуют себя плохо. Но самое ужасное, что таким образом избавиться от отеков во время беременности в домашних условиях не получится, ситуация напротив усугубится. Дело в том, что отеки провоцирует не большое количество выпитой жидкости, а слишком большое количество употребляемой соли. Потому современной врачебной рекомендацией является наоборот увеличение употребления жидкости. Не менее 1,5 литров жидкости в день нужно пить. Соль же нужно ограничить, но полностью не исключать из рациона, так как строгая бессолевая диета тоже провоцирует отеки.

Однако в некоторых случаях отечность может быть негативным явлением, связанным с поздним токсикозом — гестозом. Но его проявления никогда не ограничиваются отеками. При гестозе у женщины повышается артериальное давление и появляется белок в моче, выявляемый при анализе. Эти симптомы обязательно требуют лечения.

Итак, как избавиться от отеков ног во время беременности — мировые рекомендации.

1. Больше пить жидкости и меньше досаливать пищу. Если есть возможность — включить в свой пищевой рацион огурцы, арбузы, много различных фруктов, нежирный бульон и первые блюда. Пить не только тогда, когда появляется чувство жажды. Больше пить во время физических нагрузок (желательно брать с собой небольшую бутылочку чистой негазированной воды на прогулку в жаркую погоду.

2. Носить удобную обувь на маленьком устойчивом каблуке. Подолгу не стоять, не сидеть и не ходить. При первых симптомах появления отеков — немного полежать с приподнятыми ногами (положить под них подушку или валик).

3. Если нет противопоказаний — записаться в бассейн. Нужна адекватная физическая активность.

4. Если отеки появились внезапно и очень заметные — срочно обратиться к врачу.

Вот и все рекомендации.

Запомните, что отеки, как отдельно взятый симптом, не лечатся медикаментозными средствами. Они возникают у большинства будущих мам, не считаются патологией и проходят после родов. Можно предпринять меры для их уменьшения. Отеки не лечатся мочегонными средствами, Курантилом, Канефроном и прочими часто назначаемыми лекарственными препаратами.

Рассчитать предполагаемую дату родов

Ваш менструальный цикл: дней
(если цикл меняется — введите последнее значение)
Первый день последней менструации:

Ответы на популярные вопросы

Какова причина отеков во время беременности, если они не связаны с гестозом?

Основной причиной отеков во время беременности, не связанных с гестозом, является задержка жидкости в тканях из-за увеличенной нагрузки на кровеносную и лимфатическую системы. В первую очередь это связано с гормональными изменениями, которые вызывают расширение сосудов и приводят к задержке натрия и воды в организме. Это нормальное явление, так как организм готовится к увеличению объема крови для питания растущего плода.

Какие упражнения могут помочь уменьшить отеки во время беременности?

Для уменьшения отеков во время беременности полезны легкие физические упражнения, такие как плавание, прогулки на свежем воздухе, йога для беременных и упражнения на растяжку. Эти виды активности способствуют улучшению кровообращения и лимфооттока, что помогает снижать отечность. Также полезно выполнять простые упражнения для ног, например, подъемы на носки, круговые движения стопами и упражнение «велосипед» в положении лежа.

Как диета может повлиять на отеки во время беременности?

Диета играет важную роль в управлении отеками во время беременности. Употребление продуктов с низким содержанием натрия и увеличение потребления фруктов и овощей, богатых калием и магнием, может помочь уменьшить отечность. Эти минералы способствуют выведению лишней жидкости из организма. Также важно поддерживать баланс между потреблением белков и углеводов, чтобы избежать резких колебаний уровня сахара в крови, что также может способствовать отекам.

Какую роль играет питьевой режим в управлении отеками?

Питьевой режим является ключевым фактором в управлении отеками во время беременности. Недостаточное потребление жидкости может привести к обезвоживанию, что заставляет организм удерживать воду, усиливая отеки. Рекомендуется пить не менее 1,5 литров воды в день, избегая при этом сладких и газированных напитков. Важно пить регулярно в течение дня, а не только при возникновении жажды, чтобы поддерживать стабильный водный баланс.

Какие медицинские обследования могут подтвердить наличие гестоза?

Для подтверждения диагноза гестоза врачи проводят ряд обследований, включая измерение артериального давления и анализ мочи на наличие белка. Повышенное давление и белок в моче являются основными признаками этого состояния. Также могут проводиться дополнительные исследования, такие как анализы крови для оценки функций печени и почек, ультразвуковое исследование для проверки состояния плода и мониторинг сердцебиения ребенка.

Обсудить 🤷 (90)

Читать далее:
Причины отеков во время беременности >>
Как избежать отеков в 3 триместре беременности >>
Как снять отеки при беременности препаратами >>
Народные средства от отеков при беременности >>

Ваш персональный календарь беременности по неделям с фото и видео

Чтобы рассчитать календарь беременности, укажите первый день последней менструации:

Триместры беременности >>
1 2 3

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

Это интересно

Загрузка...