Можно ли беременным ходить в баню
Можно ли беременным ходить в сауну, баню, хаммам?
Можно ли беременным ходить в баню? Если раньше этот вопрос у девушек вызвал бы смех, то современные представительницы прекрасного пола знают, что подобные «испытания» не каждый организм выдержит, и не всем это пойдет на пользу.
И все-таки можно ли беременным париться в бане и если да, то какие существуют правила безопасности, противопоказания, рекомендации?
Противопоказания к посещению бани-сауны
Какое отличие между баней и сауной? На самом деле, для организма не такое большое. Кроме того, что финская баня (сауна) - «сухая», в воздухе нет пара. Хотя именно она сейчас является наиболее популярной. Тут и дни рождения отмечают, и девичники устраивают, и даже корпоративы. А что же будущие мамы? Основные противопоказания: различные инфекционные заболевания дыхательных путей, онкологические заболевания, туберкулез, кожные патологии, болезни сердца и осложненная беременность. Как вы уже догадались, ключевым словом здесь является именно «осложненная». Для здоровых же будущих мам, по сути, противопоказаний к посещению данных заведений нет. Не стоит ходить в бани только женщинам с угрозой прерывания беременности, кровотечениями, угрозой преждевременных родов, гестозом. Но таким, наверное, и в голову не придет мысль сходить в сауну. Остальным же нужно на всякий случай посоветоваться с врачом.
Польза для здоровья
Про это написаны уже, наверное, целые трактаты. С древности люди использовали бани не только в целях помыться, но и расслабиться, очистить свой организм и зарядиться положительной энергией. Причем и будущие мамы тоже не отставали. Ведь посещение парной оказывает положительное влияние на систему кровообращения, дыхательную систему (бронхи расширяются), в связи с чем служит отличной профилактикой «простудных» заболеваний, помогает в излечении остаточных явлений респираторных заболеваний — кашля, насморка. Также хорошо укрепляет иммунитет, тут помогает перепад температур. Однако, данная особенность бани для слабого, неподготовленного женского организма может быть и опасной, может не укрепить иммунитет, а наоборот спровоцировать начало болезни. Потому, из парилки в прохладный бассейн не всем можно окунаться. Кстати, сидеть в парилке беременным тоже рекомендуется только несколько минут, а если почувствуете недомогание, то нужно сразу же выходить в предбанник.
О безопасности
Можно ли беременной ходить в баню, если ее здоровье и здоровье будущего ребенка опасений не вызывают? Как мы уже выяснили выше, да, можно, но только соблюдая несложные рекомендации.
Собираясь в баню, не забудьте захватить с собой шапочку на голову и резиновые тапочки. Шапочка убережет ваши волосы от негативного воздействия высоких температур, а тапочки не дадут поскользнуться и уберегут от заразных кожных заболеваний, типичными «разносчиками» которых являются наши российские бани и сауны. Речь идет о грибке стоп и ногтей.
Не вздумайте ходить в баню одна, обязательно возьмите кого-то за компанию. И не забудьте прихватить с собой таблеточки-спазмолитики, на всякий случай. Внутри ни в коем случае не пейте алкогольных напитков, даже легких. Они беременным противопоказаны. Жажду лучше всего утолять прохладной питьевой водой или чаем.
Альтернатива русской бане и финской сауне
Последние годы в нашу жизнь все плотнее входят различные зарубежные традиции, в том числе восточные. Так, уже не в диковинку нам стали турецкие бани — хаммамы. Основным отличием их от наших бань и саун являются более щадящие условия нахождения там. Температура внутри парной составляет 30-50 градусов, что переносится даже будущими мамами вполне легко, даже несмотря на очень высокий процент влажности. Хаммамы считаются для беременных женщин более безобидными, чем русские бани и финские сауны.
Рассчитать предполагаемую дату родов
Ответы на популярные вопросы
Какие дополнительные меры предосторожности следует соблюдать беременным при посещении бани?
Беременные должны быть особенно осторожны при посещении бани. Они должны избегать перегрева, ограничивая время пребывания в парилке до нескольких минут. Следует пить много воды для предотвращения обезвоживания и не употреблять алкоголь. Важно использовать резиновые тапочки для предотвращения падений и защиты от грибка. Также желательно иметь при себе спазмолитики на случай необходимости и посещать баню в компании, чтобы в случае недомогания была возможность получить помощь.
Как воздействие бани может повлиять на течение беременности?
Бани и сауны могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на беременность. Положительное состоит в улучшении кровообращения и укреплении иммунитета. Однако, перегревание и резкие перепады температуры могут спровоцировать стресс для организма, что может привести к осложнениям, таким как преждевременные роды или угроза прерывания беременности. Поэтому важно соблюдать осторожность и проконсультироваться с врачом перед посещением бани.
Как различаются условия в русской бане, финской сауне и турецком хаммаме для беременных?
Русская баня и финская сауна отличаются высокой температурой, но разной влажностью: русская баня более влажная, в то время как сауна более сухая. Оба вида могут быть более стрессовыми для беременных из-за экстремальных условий. Турецкий хаммам предлагает более щадящие условия с температурой от 30 до 50 градусов и высокой влажностью, что делает его более подходящим для беременных, так как снижает риск перегрева и обезвоживания.
Какие существуют противопоказания для посещения бани беременными?
Противопоказаниями для посещения бани беременными являются осложненная беременность, угроза прерывания, преждевременные роды, кровотечения, гестоз, заболевания сердца, инфекционные заболевания дыхательных путей, туберкулез, онкологические заболевания и кожные патологии. Важно проконсультироваться с врачом перед посещением бани, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.
Какое влияние оказывает баня на иммунную систему беременной женщины?
Посещение бани может укрепить иммунную систему беременной женщины, так как перепады температур стимулируют выработку антител и улучшают кровообращение. Однако, если организм не подготовлен, это может, наоборот, ослабить иммунитет и стать причиной заболевания. Поэтому постепенное привыкание и осторожность при посещении бани крайне важны.
Читать далее:
Можно или нельзя беременной в баню >>
Что нельзя беременным на ранних сроках >>
Что нельзя делать беременным >>
Салонные процедуры для беременных: что можно и нельзя >>
