Как выбрать одежду, обувь, аксессуары для фитнеса
Исподнее
|
В зависимости от того, каким видом фитнеса Вы собираетесь заниматься, необходимо правильно подобрать обувь, одежду и аксессуары. Но есть некоторые общие правила, которые надо учитывать во всех случаях. Во-первых, необходим специальный поддерживающий лиф, особенно это касается обладательниц пышных форм, беременных, молодых мам, а также всех, кто занимается активной аэробикой. Он хорошо защищает грудь от излишних колебаний и предотвращает образование обвислости и Верхняя одежда
Теперь о самой одежде. Она должна отвечать нескольким требованиям:
- быть удобной и практичной
- не сковывать движений, по идее Вы, вообще, должны забыть о ее существовании
- хорошо впитывать влагу, но, одновременно, не становиться прозрачной, чтобы Вам не стать невольной участницей конкурса "мисс мокрая футболка"
- не быть слишком светлой - помните, что Вам предстоит ее ежедневно стирать, а серо-желтый оттенок испортит любую вещь
- быть максимально открытой или облегающей, чтобы контролировать выполнение упражнения и было видно, какие мышцы и как работают (именно для этого в тренажерках установлены зеркала, а балахоны и распашонки все это скроют)
- быть красивой - хоть это одежда для работы в зале, но не "спецовка"; не забывайте, что Вам придется проводить в ней по полтора часа в день и эта одежда должна Вам нравиться и поднимать настроение, а не наоборот
Да, еще об одном ньюансе. Постарайтесь избежать покупки готовых "гарнитурчиков" - велика вероятность нарваться на "двойника". Ситуация, конечно, забавная, но сосредоточиться на занятии вы точно не сможете.
Какую обувь на ноги?
|
Обувку надо подбирать конкретно под вид фитнеса, которым собираетесь заниматься. Благо есть выбор. Но если Вы, как многие, хотите заниматься и Аксессуары
Если вы занимаетесь в тренажерном зале, вам понадобятся атлетические перчатки. Они нужны не столько для защиты от мозолей, сколько для лучшего сцепления с металлом, а также для защиты рук от осколков хромирующего покрытия, которое время от времени отслаивается и может не на шутку поранить. Еще хорошо бы иметь специальную бутылочку для воды. В большинстве клубов имеются кулеры с водой и одноразовыми стаканчиками, но желание "сполоснуть рот" возникает спонтанно и приходится носиться с этими стаканчиками по всему залу, "забывая" их у тренажеров. Что, как говорит мой знакомый дизайнер, - "не шарман". Лучше приобретите мерную специальную бутылочку, на "талию" которой удобно крепить ключик от раздевалки (а то он вечно норовит куда-то запропаститься) и всюду носите ее с собой, утоляя жажду при первых симптомах ее проявления. К тому же Вы будете всегда в курсе - сколько воды выпили, что тоже хорошо.
Удачи Вам в этом прекрасном деле - построении красивого тела.
