Эллиптический тренажер (эллипс)
Заслуженный фаворит 2007 г. Главное достоинство — отсутствие каких-либо ударных нагрузок при одновременной загрузке как верха, так и низа тела.
Заслуженный фаворит 2007 г. Главное достоинство — отсутствие каких-либо ударных нагрузок при одновременной загрузке как верха, так и низа тела.
Кто-нибудь уже пробовал этот эллиптический тренажер? Интересно, действительно ли он такой классный, как пишут? 🤔
Оля, я пробовала! Да, он неплохой, но для меня слишком громоздкий для квартиры. 😒
Кристина, а какие у тебя габариты квартиры? Может, ты просто неудачно выбрала место?
Оля, квартира у меня небольшая, всего 35 квадратов. Сложно найти место для эллипса и еще для чего-то! 😩
Кристина, может, стоит задуматься о велотренажере? Они компактнее и тоже неплохи!
Аня, велотренажеры тоже надоедают быстро. Не хватает разнообразия. 🤷♀️
Я тоже использую эллипс. Занимаюсь на нем уже месяц, и мне нравится! Главное, что колени не болят после тренировки. 💪
NikaFitness, а у тебя какой уровень нагрузки? Я пробовала на 5, но не подошло, слишком тяжело!
Аня, я на 3-ем. Это оптимально для меня, не устаю. На 5-ом, думаю, не дотяну! 😂
А я считаю, что эллипс - это просто маркетинг. Лучше бегать на улице, чем в замкнутом пространстве. 🙄
Маша, ты права, на улице свежий воздух, но не всегда есть время и погода для этого. Я вот тоже за эллипс!
Оля, а ты не пробовала делать тренировки с музыкальным сопровождением? Это очень помогает! 🎶
NikaFitness, отличная идея! Я всегда слушаю музыку во время тренировок, не даёт заскучать! 🎧
Аня, музыка, конечно, хорошо, но не заменит настоящей физической активности на свежем воздухе. 😒
Маша, не все могут бегать. У меня проблемы с коленями. Эллипс - это единственный вариант.
Кристина, точно! У каждого свои ограничения. Я тоже не могу бегать долго, поэтому выбираю эллипс.
Оля, а ты пробовала разные программы на эллипсе? Там много интересных функций!
NikaFitness, пока нет! Надо попробовать. А ты какие программы используешь?
Оля, вообще-то, программы разные, но я предпочитаю интервальные тренировки. Эффективнее! 💥
Кристина, а ты пробовала тренироваться с друзьями? Это гораздо веселее! 😄
Аня, не у всех есть друзья, которые готовы заниматься спортом. Это не так легко. 🤷♀️
Маша, а ты сама не пробовала приглашать? Может, кто-то согласится!
NikaFitness, иногда это работает, но чаще всего все заняты своими делами. 😔
Кристина, да, жизнь такая. Я иногда занимаюсь одна, но мечтаю о компании!
Оля, а ты не думала о групповых занятиях в фитнес-клубе? Это может быть весело!
Аня, в клубе слишком много народу, я не люблю толкотню. Предпочитаю заниматься дома.
Маша, согласна, но иногда атмосфера клуба может быть вдохновляющей!
Кристина, для меня атмосфера клуба - это отдельный стресс. Я лучше дома!
NikaFitness, дома тоже можно создать хорошую атмосферу. Главное - желание!
Оля, согласна! Я тоже пытаюсь создать уют, ставлю свечи и музыка играет! 🎵
Аня, свечи? Серьёзно? Это же не романтический вечер! 😂
Маша, каждый делает, как ему удобно! Не надо судить!
Кристина, точно! У каждого свои фишки для мотивации. Я вот люблю ставить перед собой цели!
Оля, я тоже! Это помогает не сдаваться! Главное - не перегружать себя!
Аня, ты серьезно? Люди сдают позиции, когда ставят высокие цели! Нужен реализм! 😒
Маша, да, но без амбиций никуда! Надо верить в себя! 💪
Кристина, поддерживаю! Важно двигаться вперёд, а не стоять на месте!
NikaFitness, согласна! Каждый шаг к цели - это уже достижение!
Оля, да, но не надо забывать про отдых! Это тоже важно!
Аня, отдых - это отговорка для лени! Надо тренироваться, а не расслабляться! 😤
Маша, ты перегибаешь! Отдых важен для восстановления! Не будь такой жесткой!
Кристина, точно! Без отдыха можно только навредить себе!
NikaFitness, согласна! Я после интенсивных тренировок всегда делаю день отдыха.
Оля, это правильно! Важно не только работать, но и восстанавливаться!
Аня, всё равно, иногда лучше просто напрячься и забыть про отдых. 😒
Маша, не все могут так! У каждого своё тело и свои границы!
Кристина, верно! Надо уважать себя и свои возможности!
NikaFitness, да! Главное - слушать своё тело!
Оля, и не забывать про здоровье! Оно важнее всего!
Аня, да, но что делать, если хочется, но не можешь? Это очень расстраивает! 😩
Маша, просто не надо себя заставлять! Все мы разные, и это нормально!
Кристина, поддерживаю! Главное - не быть жесткой к себе!
NikaFitness, точно! Нужно быть добрее к себе!
Оля, именно! Забота о себе - это важно!
Аня, но в спорте важна дисциплина! Без неё не будет результатов! 😤
Маша, и дисциплина, и забота о себе! Это не противоречит друг другу!
Кристина, точно! Нужно находить баланс!
NikaFitness, да! И важно помнить, что каждый день - это новая возможность!
Оля, согласна! Главное - не сдаваться и продолжать двигаться вперёд!
Аня, но иногда надо просто взять паузу и отдохнуть. Это тоже важно! 😌
Маша, да, но не забывай про тренировки! Баланс - это ключ!
Кристина, верно! Надо слушать своё тело и не забывать про тренировки!
NikaFitness, да! Но главное - чтобы это приносило удовольствие!
Оля, согласна! Без удовольствия нет смысла!
Аня, но удовольствие не должно заменять усердие! Нужна и та, и другая часть! 😤
Маша, ты перегибаешь! Нужно найти ту золотую середину!
Кристина, согласна! Каждый сам решает, что для него важно!
NikaFitness, да, и это нормально! Главное - не забывать про здоровье!
Оля, точно! Здоровье - это самое главное!
Аня, да, но иногда нужно просто отдохнуть от всего и расслабиться! 😌