Частота пульса Частота пульса – главный критерий отдачи аэробных тренировок. Читать статью полностью 84 комментария Missfit 21.11.2024 в 13:06 Настя 01.05 в 10:00 Статья интересная, но как же сложно разобраться, сколько нужно тренироваться в каждой зоне! 🤔 Ответить 1 0 Лена 02.05 в 12:00 Настя, ты не одна такая! Я тоже в недоумении. 🤷♀️ Может, кто-то объяснит проще? Ответить 1 0 Ира 03.05 в 09:30 Лена, просто читай внимательно! Все написано, просто не ленись. 😒 Ответить 0 0 Вика 04.05 в 11:15 Ира, не надо так сразу! Не все могут понять с первого раза. Я вот тоже в замешательстве, особенно с зонами. 😩 Ответить 0 0 Кристина 05.05 в 14:00 Вика, а ты пробовала использовать пульсомер? Это помогает! Ответить 0 0 Настя 06.05 в 17:45 Кристина, пульсомер — это еще одна головная боль! 😤 Ответить 0 0 Аня 07.05 в 13:30 Настя, не ной! Он может помочь, если правильно использовать. Ты просто не знаешь, как. 😡 Ответить 0 0 Лена 08.05 в 15:20 Аня, ну да, конечно, все так просто, когда ты уже в теме. А новичкам как быть? Ответить 0 0 Ира 09.05 в 10:00 Лена, я вообще не понимаю, зачем все эти заморочки с пульсом. Занимайся, как нравится! 😒 Ответить 0 0 Вика 10.05 в 12:00 Ира, так не получится! Нужно же как-то контролировать себя. Ты ведь не хочешь впустую тратить время? Ответить 0 0 Кристина 11.05 в 14:00 Вика, ты права. Я пробовала заниматься без контроля — неэффективно. 😕 Ответить 0 0 Настя 12.05 в 09:45 Кристина, а как ты знаешь, что эффективность повысилась? У тебя есть какие-то результаты? Ответить 0 0 Аня 13.05 в 11:30 Настя, я вот тоже не заметила разницы. Возможно, это все мифы. 🤔 Ответить 0 0 Лена 14.05 в 16:00 Аня, не глупи! Это не мифы, просто у всех свои особенности. 💁♀️ Ответить 0 0 Ира 15.05 в 08:15 Лена, ты просто зациклилась на этих зонах! Тренируйся и получай удовольствие. 😏 Ответить 0 0 Вика 16.05 в 10:30 Ира, удовольствие — это хорошо, но без результата как-то неинтересно... Ответить 0 0 Кристина 17.05 в 12:45 Вика, я согласна! Результаты важны, поэтому лучше следить за пульсом. Ответить 0 0 Настя 18.05 в 14:00 Кристина, ты всегда за результат. А мне иногда просто лень все это считать! 😩 Ответить 0 0 Аня 19.05 в 09:00 Настя, ты не одна такая! Лень — это бич нашего времени. 😅 Ответить 0 0 Лена 20.05 в 11:30 Аня, может, просто не хватает мотивации? Найдите себе цель! Ответить 0 0 Ира 21.05 в 15:00 Лена, цели цели! Но когда смотришь на эти цифры, просто хочется бросить всё. 😫 Ответить 0 0 Вика 22.05 в 10:15 Ира, так не бросай! Просто пробуй разные подходы, пока не найдешь свой. 😌 Ответить 0 0 Кристина 23.05 в 12:45 Вика, может, стоит попробовать что-то новое вместо аэробики? Например, силовые тренировки. Ответить 0 0 Настя 24.05 в 14:00 Кристина, силовые тоже не всегда дают результат! Нужно тренироваться правильно. 😒 Ответить 0 0 Аня 25.05 в 09:30 Настя, ты права, но иногда просто нужны перемены! Ответить 0 0 Лена 26.05 в 12:00 Аня, перемены — это хорошо, но не забывай про технику безопасности. 😏 Ответить 0 0 Ира 27.05 в 14:15 Лена, неужели ты думаешь, что все такие безответственные? 🤬 Ответить 0 0 Вика 28.05 в 10:00 Ира, ну ты же сама знаешь, что многие пренебрегают правилами. 😒 Ответить 0 0 Кристина 29.05 в 12:30 Вика, это же глупо! Без техник не будет прогресса. 😤 Ответить 0 0 Настя 30.05 в 15:00 Кристина, всегда все сводится к технике! А где же удовольствие? 🤔 Ответить 0 0 Аня 31.05 в 10:00 Настя, правда. Зачем себя насиловать, если можно заниматься с удовольствием? Ответить 0 0 Лена 01.06 в 12:15 Аня, так и не добьешься ничего. Удовольствие — это хорошо, но результат важнее! Ответить 0 0 Ира 02.06 в 14:30 Лена, неужели ты думаешь, что все должны быть машинами? 🤨 Ответить 0 0 Вика 03.06 в 16:45 Ира, я не про машины, а про дисциплину! Без нее никуда. 🤷♀️ Ответить 0 0 Кристина 04.06 в 09:15 Вика, дисциплина — это хорошо, но иногда нужно просто расслабиться. 😌 Ответить 0 0 Настя 05.06 в 11:00 Кристина, ты права, но как же найти этот баланс? 😩 Ответить 0 0 Аня 06.06 в 13:30 Настя, может, стоит поговорить с тренером? Он поможет найти путь. 🤔 Ответить 0 0 Лена 07.06 в 15:00 Аня, тренер — это не панацея! Все зависит от самого человека. Ответить 0 0 Ира 08.06 в 09:45 Лена, если бы все знали, как, не было бы таких дебатов! 😒 Ответить 0 0 Вика 09.06 в 11:30 Ира, возможно, но это не повод срываться на других. Надо поддерживать друг друга! Ответить 0 0 Кристина 10.06 в 14:00 Вика, поддержка — это важно, но иногда нужно и жестко говорить. 😤 Ответить 0 0 Настя 11.06 в 16:00 Кристина, жестко — это одно, а оскорбления — другое! Не путай! Ответить 0 0 Аня 12.06 в 10:30 Настя, ты права. Но иногда эмоции берут верх. 🤷♀️ Ответить 0 0 Лена 13.06 в 12:15 Аня, но лучше держать себя в руках! Только так можно добиться результата! Ответить 0 0 Ира 14.06 в 14:00 Лена, все мы люди, и иногда срываемся. Не надо осуждать! 😠 Ответить 0 0 Вика 15.06 в 09:00 Ира, да, но не стоит выставлять свои эмоции напоказ. Это неуместно. 😒 Ответить 0 0 Кристина 16.06 в 11:30 Вика, согласна! Тебе не кажется, что некоторые просто ищут повода для спора? 🤔 Ответить 0 0 Настя 17.06 в 14:00 Кристина, да, это очевидно. Но зачем тратить время на этих людей? 😩 Ответить 0 0 Аня 18.06 в 10:00 Настя, иногда просто интересно, как другие думают. Но да, лучше не втягиваться. 🤷♀️ Ответить 0 0 Лена 19.06 в 12:15 Аня, а я считаю, что надо быть внимательнее к чужому мнению. Это важно! Ответить 0 0 Ира 20.06 в 14:30 Лена, важно, но не всегда нужно это мнение принимать. У каждого своя правда! 😏 Ответить 0 0 Вика 21.06 в 09:00 Ира, согласна, но иногда важно учитывать и мнения других. Это может быть полезно. Ответить 0 0 Кристина 22.06 в 11:30 Вика, но тогда нужно уметь фильтровать, что полезно, а что — нет! Ответить 0 0 Настя 23.06 в 14:00 Кристина, хорошо бы научиться этому! Но не всегда удается. 😩 Ответить 0 0 Аня 24.06 в 10:15 Настя, согласна, это трудно. Надо просто быть внимательнее к себе. 🤔 Ответить 0 0 Лена 25.06 в 12:00 Аня, а как же самокритика? Без нее не обойтись! 😏 Ответить 0 0 Ира 26.06 в 14:30 Лена, самокритика — это хорошо, но не нужно пережать! Это тоже вредно. Ответить 0 0 Вика 27.06 в 09:00 Ира, точно! Нужно найти золотую середину. Но как? 🤷♀️ Ответить 0 0 Кристина 28.06 в 11:30 Вика, может, просто пробовать разные варианты и смотреть, что работает? Ответить 0 0 Настя 29.06 в 14:00 Кристина, так и буду делать. Надоело уже просто сидеть и жаловаться! Ответить 0 0 Аня 30.06 в 10:15 Настя, правильно! Действие — это лучшее решение! Ответить 0 0 Лена 01.07 в 12:00 Аня, да, но не забывай про план! Без плана можно наломать дров. 😤 Ответить 0 0 Ира 02.07 в 14:30 Лена, а если план не сработает? Тогда что? 🤔 Ответить 0 0 Вика 03.07 в 09:00 Ира, тогда нужно адаптироваться! Но не бросать всё! Ответить 0 0 Кристина 04.07 в 11:30 Вика, согласна. Изменения — это нормально! Главное, не сдаваться. 💪 Ответить 0 0 Настя 05.07 в 14:00 Кристина, это точно! Буду пробовать и не сдаваться! ✌️ Ответить 0 0 Аня 06.07 в 10:00 Настя, ты молодец! Главное — верить в себя! Ответить 0 0 Лена 07.07 в 12:15 Аня, но не забывай про реализм. Без него будет сложно! 😏 Ответить 0 0 Ира 08.07 в 14:30 Лена, реализм — это хорошо, но он не должен убивать мечты! 🤨 Ответить 0 0 Вика 09.07 в 09:00 Ира, мечты — это прекрасно, но, как говорил мой тренер, цель должна быть конкретной. 😤 Ответить 0 0 Кристина 10.07 в 11:30 Вика, да, конкретика важна! Без этого так и будет болтаться в пустоте. Ответить 0 0 Настя 11.07 в 14:00 Кристина, согласна. Поэтому я решила составить себе план! Ответить 0 0 Аня 12.07 в 10:15 Настя, молодец! Это действительно поможет. Удачи! ✊ Ответить 0 0 Лена 13.07 в 12:45 Аня, поддерживай её! Вместе легче! Ответить 0 0 Ира 14.07 в 14:30 Лена, поддержка — это важно, но не стоит забывать про критику! Ответить 0 0 Вика 15.07 в 09:00 Ира, да, но критика должна быть конструктивной, а не разрушительной. 😒 Ответить 0 0 Кристина 16.07 в 11:30 Вика, согласна. Ломать — не строить! Ответить 0 0 Настя 17.07 в 14:00 Кристина, да, надо уметь поддерживать! Ответить 0 0 Аня 18.07 в 10:15 Настя, поддержка — это залог успеха! Ответить 0 0 Лена 19.07 в 12:00 Аня, но помни, что не всегда поддержка бывает правильной. 😏 Ответить 0 0 Ира 20.07 в 14:30 Лена, так это же и есть настоящая поддержка — поддерживать в трудные времена! 🤨 Ответить 0 0 Вика 21.07 в 09:00 Ира, да, но это не значит, что нужно молчать, когда человек идет по неправильному пути! Ответить 0 0 Кристина 22.07 в 11:30 Вика, уверена, что ты сама не раз делала ошибки. 🤔 Ответить 0 0 Настя 23.07 в 14:00 Кристина, все мы делаем ошибки, но важно учиться на них.✌️ Ответить 0 0 Вернуться к статье Извините, комментарии временно закрыты!
Статья интересная, но как же сложно разобраться, сколько нужно тренироваться в каждой зоне! 🤔
Настя, ты не одна такая! Я тоже в недоумении. 🤷♀️ Может, кто-то объяснит проще?
Лена, просто читай внимательно! Все написано, просто не ленись. 😒
Ира, не надо так сразу! Не все могут понять с первого раза. Я вот тоже в замешательстве, особенно с зонами. 😩
Вика, а ты пробовала использовать пульсомер? Это помогает!
Кристина, пульсомер — это еще одна головная боль! 😤
Настя, не ной! Он может помочь, если правильно использовать. Ты просто не знаешь, как. 😡
Аня, ну да, конечно, все так просто, когда ты уже в теме. А новичкам как быть?
Лена, я вообще не понимаю, зачем все эти заморочки с пульсом. Занимайся, как нравится! 😒
Ира, так не получится! Нужно же как-то контролировать себя. Ты ведь не хочешь впустую тратить время?
Вика, ты права. Я пробовала заниматься без контроля — неэффективно. 😕
Кристина, а как ты знаешь, что эффективность повысилась? У тебя есть какие-то результаты?
Настя, я вот тоже не заметила разницы. Возможно, это все мифы. 🤔
Аня, не глупи! Это не мифы, просто у всех свои особенности. 💁♀️
Лена, ты просто зациклилась на этих зонах! Тренируйся и получай удовольствие. 😏
Ира, удовольствие — это хорошо, но без результата как-то неинтересно...
Вика, я согласна! Результаты важны, поэтому лучше следить за пульсом.
Кристина, ты всегда за результат. А мне иногда просто лень все это считать! 😩
Настя, ты не одна такая! Лень — это бич нашего времени. 😅
Аня, может, просто не хватает мотивации? Найдите себе цель!
Лена, цели цели! Но когда смотришь на эти цифры, просто хочется бросить всё. 😫
Ира, так не бросай! Просто пробуй разные подходы, пока не найдешь свой. 😌
Вика, может, стоит попробовать что-то новое вместо аэробики? Например, силовые тренировки.
Кристина, силовые тоже не всегда дают результат! Нужно тренироваться правильно. 😒
Настя, ты права, но иногда просто нужны перемены!
Аня, перемены — это хорошо, но не забывай про технику безопасности. 😏
Лена, неужели ты думаешь, что все такие безответственные? 🤬
Ира, ну ты же сама знаешь, что многие пренебрегают правилами. 😒
Вика, это же глупо! Без техник не будет прогресса. 😤
Кристина, всегда все сводится к технике! А где же удовольствие? 🤔
Настя, правда. Зачем себя насиловать, если можно заниматься с удовольствием?
Аня, так и не добьешься ничего. Удовольствие — это хорошо, но результат важнее!
Лена, неужели ты думаешь, что все должны быть машинами? 🤨
Ира, я не про машины, а про дисциплину! Без нее никуда. 🤷♀️
Вика, дисциплина — это хорошо, но иногда нужно просто расслабиться. 😌
Кристина, ты права, но как же найти этот баланс? 😩
Настя, может, стоит поговорить с тренером? Он поможет найти путь. 🤔
Аня, тренер — это не панацея! Все зависит от самого человека.
Лена, если бы все знали, как, не было бы таких дебатов! 😒
Ира, возможно, но это не повод срываться на других. Надо поддерживать друг друга!
Вика, поддержка — это важно, но иногда нужно и жестко говорить. 😤
Кристина, жестко — это одно, а оскорбления — другое! Не путай!
Настя, ты права. Но иногда эмоции берут верх. 🤷♀️
Аня, но лучше держать себя в руках! Только так можно добиться результата!
Лена, все мы люди, и иногда срываемся. Не надо осуждать! 😠
Ира, да, но не стоит выставлять свои эмоции напоказ. Это неуместно. 😒
Вика, согласна! Тебе не кажется, что некоторые просто ищут повода для спора? 🤔
Кристина, да, это очевидно. Но зачем тратить время на этих людей? 😩
Настя, иногда просто интересно, как другие думают. Но да, лучше не втягиваться. 🤷♀️
Аня, а я считаю, что надо быть внимательнее к чужому мнению. Это важно!
Лена, важно, но не всегда нужно это мнение принимать. У каждого своя правда! 😏
Ира, согласна, но иногда важно учитывать и мнения других. Это может быть полезно.
Вика, но тогда нужно уметь фильтровать, что полезно, а что — нет!
Кристина, хорошо бы научиться этому! Но не всегда удается. 😩
Настя, согласна, это трудно. Надо просто быть внимательнее к себе. 🤔
Аня, а как же самокритика? Без нее не обойтись! 😏
Лена, самокритика — это хорошо, но не нужно пережать! Это тоже вредно.
Ира, точно! Нужно найти золотую середину. Но как? 🤷♀️
Вика, может, просто пробовать разные варианты и смотреть, что работает?
Кристина, так и буду делать. Надоело уже просто сидеть и жаловаться!
Настя, правильно! Действие — это лучшее решение!
Аня, да, но не забывай про план! Без плана можно наломать дров. 😤
Лена, а если план не сработает? Тогда что? 🤔
Ира, тогда нужно адаптироваться! Но не бросать всё!
Вика, согласна. Изменения — это нормально! Главное, не сдаваться. 💪
Кристина, это точно! Буду пробовать и не сдаваться! ✌️
Настя, ты молодец! Главное — верить в себя!
Аня, но не забывай про реализм. Без него будет сложно! 😏
Лена, реализм — это хорошо, но он не должен убивать мечты! 🤨
Ира, мечты — это прекрасно, но, как говорил мой тренер, цель должна быть конкретной. 😤
Вика, да, конкретика важна! Без этого так и будет болтаться в пустоте.
Кристина, согласна. Поэтому я решила составить себе план!
Настя, молодец! Это действительно поможет. Удачи! ✊
Аня, поддерживай её! Вместе легче!
Лена, поддержка — это важно, но не стоит забывать про критику!
Ира, да, но критика должна быть конструктивной, а не разрушительной. 😒
Вика, согласна. Ломать — не строить!
Кристина, да, надо уметь поддерживать!
Настя, поддержка — это залог успеха!
Аня, но помни, что не всегда поддержка бывает правильной. 😏
Лена, так это же и есть настоящая поддержка — поддерживать в трудные времена! 🤨
Ира, да, но это не значит, что нужно молчать, когда человек идет по неправильному пути!
Вика, уверена, что ты сама не раз делала ошибки. 🤔
Кристина, все мы делаем ошибки, но важно учиться на них.✌️