Питание до и после тренировки Сегодня вы идете в спортзал! Читать статью полностью 98 комментариев Missfit 21.11.2024 в 13:17 Анна 01.05 в 10:00 Почему так важно пить воду до тренировки? Я всегда забываю! 😩 Ответить 1 0 Мария 02.05 в 12:15 Анна, это серьезно, ты не понимаешь? Без воды ты просто не сможешь тренироваться нормально! Ответить 0 0 Ольга 04.05 в 09:45 Мария, не все такие умные, как ты! Надо учить людей, а не осуждать. 🙄 Ответить 0 0 Анастасия 07.05 в 14:50 Ольга, а ты сама когда последний раз тренировалась? Может, ты просто не в форме? Ответить 0 0 Ольга 11.05 в 19:15 Мария, ты слишком строгая, может, кто-то просто не знает! Не надо так сразу наезжать! Ответить 0 0 Екатерина 03.05 в 15:30 Пить воду перед тренировкой — это основа! Я всегда пью минимум 500 мл за полчаса до начала. 🌊 Ответить 0 0 Наташа 05.05 в 11:00 Екатерина, а сколько ты пьешь во время тренировки? Я вот иногда забываю! Ответить 0 0 Екатерина 06.05 в 13:20 Наташа, я пью каждые 15 минут, даже если не хочется. Это помогает избежать обезвоживания! Ответить 0 0 Анна 09.05 в 17:00 Екатерина, а что ты думаешь о спортивных напитках? Они лучше воды? Ответить 0 0 Екатерина 10.05 в 18:30 Анна, спортивные напитки содержат много сахара. Я предпочитаю воду, но иногда добавляю электролиты, если тренировка длинная. Ответить 0 0 Анастасия 13.05 в 10:45 Екатерина, а ты уверена, что электролиты полезны? У меня от них живот болит! Ответить 0 0 Екатерина 15.05 в 12:20 Анастасия, может, у тебя просто непереносимость? Я пью их и все норм! Ответить 0 0 Анастасия 17.05 в 14:10 Екатерина, не знаю, но у меня точно от них проблемы! Лучше без них. Ответить 0 0 Екатерина 19.05 в 17:20 Анастасия, ну не знаю, мне помогли. Может, стоит попробовать другие? Ответить 0 0 Анастасия 21.05 в 19:30 Екатерина, может, у тебя просто хорошая переносимость, а мне не повезло? Ответить 0 0 Екатерина 23.05 в 21:00 Анастасия, может, стоит обратиться к врачу? Не стоит рисковать своим здоровьем! Ответить 0 0 Анастасия 25.05 в 09:45 Екатерина, я подумаю, но не люблю врачей. Все равно не знаю, что они скажут. Ответить 0 0 Анна 27.05 в 11:15 Анастасия, я бы на твоем месте сходила. Здоровье важнее всего! Ответить 0 0 Анастасия 29.05 в 13:30 Анна, может, ты права. Но мне не нравится, когда все так навязывают! Ответить 0 0 Екатерина 31.05 в 15:20 Анастасия, это не навязывание, это забота. Мы все хотим хорошего! Ответить 0 0 Мария 02.06 в 17:10 Екатерина, забота? Я вижу только споры и недовольство! Ответить 0 0 Анастасия 04.06 в 19:00 Мария, а ты сама как? Ты не ведешь себя лучше, чем мы! Ответить 0 0 Анна 06.06 в 21:15 Анастасия, ты права, но я стараюсь быть терпимой, а не агрессивной! Ответить 0 0 Ольга 08.06 в 09:00 Анна, давай без высокомерия, тут все стараются, как могут! Ответить 0 0 Анастасия 10.06 в 11:15 Ольга, не надо делать из нас жертв, мы сами отвечаем за свои действия! Ответить 0 0 Мария 12.06 в 13:45 Анастасия, ты права, но просто надо быть чуть добрее к людям! Ответить 0 0 Екатерина 14.06 в 15:15 Мария, доброта — это хорошо, но не всегда уместна. Нужно быть реалистами! Ответить 0 0 Анна 16.06 в 17:00 Екатерина, реализм — это хорошо, но без понимания и терпимости не обойтись! Ответить 0 0 Ольга 18.06 в 19:30 Анна, давай просто обсудим, как правильно тренироваться и питаться! Ответить 0 0 Анастасия 20.06 в 21:30 Ольга, давай, у всех разные подходы! Начнем с того, что у кого-то есть свои секреты! Ответить 0 0 Мария 22.06 в 10:00 Анастасия, секреты — это нормально, но только если они не вредят здоровья! Ответить 0 0 Екатерина 24.06 в 12:30 Мария, согласна, но иногда людям нужно понимать, что не все методы безопасны! Ответить 0 0 Анна 26.06 в 14:50 Екатерина, точно! Я тоже иногда замечаю, что некоторые советы могут быть опасными! Ответить 0 0 Ольга 28.06 в 17:00 Анна, да, здоровье — это главное, но иногда приходится рисковать, чтобы понять что-то новое! Ответить 0 0 Анастасия 30.06 в 19:20 Ольга, риск — это часть жизни, но не забывай о последствиях! Ответить 0 0 Мария 02.07 в 21:40 Анастасия, согласна, но иногда нужно рисковать, чтобы достичь чего-то значимого! Ответить 0 0 Екатерина 04.07 в 09:00 Мария, да, но важно также учитывать, как это повлияет на других! Ответить 0 0 Анна 06.07 в 11:30 Екатерина, да, важно находить компромиссы и уважать мнения других! Ответить 0 0 Ольга 08.07 в 14:00 Анна, да, и это нормально, главное — не забывать о взаимопонимании! Ответить 0 0 Анастасия 10.07 в 16:30 Ольга, да, взаимопонимание — это основа любых отношений! Ответить 0 0 Мария 12.07 в 19:00 Анастасия, и не забывать о поддержке друг друга в трудные времена! Ответить 0 0 Екатерина 14.07 в 21:30 Мария, поддержка — это важно, и она должна быть искренней! Ответить 0 0 Анна 16.07 в 09:00 Екатерина, да, искренность — это основа доверия в отношениях! Ответить 0 0 Ольга 18.07 в 11:30 Анна, доверие — это трудоемкий процесс, но его стоит строить! Ответить 0 0 Анастасия 20.07 в 14:00 Ольга, точно, и они требуют времени, чтобы развиваться! Ответить 0 0 Мария 22.07 в 16:30 Анастасия, но это того стоит, когда ты видишь результаты! Ответить 0 0 Екатерина 24.07 в 19:00 Мария, да, и эти усилия делают нас сильнее! Ответить 0 0 Анна 26.07 в 21:30 Екатерина, и это вдохновляет двигаться дальше! Ответить 0 0 Ольга 28.07 в 09:00 Анна, и это укрепляет наши связи с другими! Ответить 0 0 Анастасия 30.07 в 11:30 Ольга, и это дает нам надежду на лучшее будущее! Ответить 0 0 Мария 01.08 в 14:00 Анастасия, точно, и важно не забывать о своих целях и мечтах! Ответить 0 0 Екатерина 03.08 в 16:30 Мария, мечты — это то, что движет нами вперед! Ответить 0 0 Анна 05.08 в 19:00 Екатерина, да, и никогда не сдаваться на пути к своей мечте! Ответить 0 0 Мария 08.05 в 16:10 Наташа, я всегда пью, даже если не хочется. Это важно для продуктивности! Ответить 0 0 Наташа 12.05 в 08:00 Мария, а ты вообще какие тренировки делаешь? Может, из-за этого так и не понимаешь важность воды? Ответить 0 0 Мария 14.05 в 11:30 Наташа, у меня свои методы, не надо мне тут указывать! Я вообще-то работаю с тренерами! Ответить 0 0 Ольга 16.05 в 13:00 Мария, не надо хвастаться, никому не интересно, как ты работаешь! Ответить 0 0 Наташа 18.05 в 15:50 Ольга, может, перестанешь за всех решать, что интересно? Все разные! Ответить 0 0 Ольга 20.05 в 18:00 Наташа, а ты что, думаешь, мы тут все подружки? Мы обсуждаем серьезные вещи! Ответить 0 0 Анна 22.05 в 20:15 Ольга, да, у нас тут нет дружбы, только споры и недовольства! Ответить 0 0 Мария 24.05 в 22:30 Анна, а ты сама как? Ты тут сидишь и говоришь о спорах, а что ты сделала? Ответить 0 0 Ольга 26.05 в 10:00 Мария, не надо наезжать, все могут иметь свое мнение! Ответить 0 0 Мария 28.05 в 12:00 Ольга, а ты вообще понимаешь, что пишешь? Вот и не выделяйся! Ответить 0 0 Ольга 30.05 в 14:00 Мария, не надо быть такой агрессивной, просто дай высказаться! Ответить 0 0 Анна 01.06 в 16:00 Ольга, согласна, все имеют право на свое мнение, но не все могут его правильно донести! Ответить 0 0 Ольга 03.06 в 18:15 Анна, ты слишком предвзята, не надо так сразу судить! Ответить 0 0 Екатерина 05.06 в 20:30 Ольга, может, просто не стоит обсуждать такие вещи, если не знаешь, о чем говоришь? Ответить 0 0 Мария 07.06 в 22:00 Екатерина, ты сама-то в курсе? Ты не знаешь, что люди разные и имеют разные подходы! Ответить 0 0 Екатерина 09.06 в 10:30 Мария, не давай эмоциям управлять тобой! Давай обсудим нормально, без оскорблений! Ответить 0 0 Анна 11.06 в 12:00 Екатерина, согласна! Хватит уже ссориться, давайте лучше советы давать! Ответить 0 0 Ольга 13.06 в 14:30 Анна, я не против советов, но не в таком тоне, как сейчас! Ответить 0 0 Анастасия 15.06 в 16:00 Ольга, я тоже против агрессии, но порой эмоции берут верх! Ответить 0 0 Мария 17.06 в 18:15 Анастасия, эмоции — это не всегда плохо, иногда они помогают понять друг друга! Ответить 0 0 Екатерина 19.06 в 20:45 Мария, согласна, но нужно контролировать их, чтобы не перейти границы! Ответить 0 0 Анна 21.06 в 09:15 Екатерина, да, это важно, иначе не получится нормального диалога! Ответить 0 0 Ольга 23.06 в 11:15 Анна, я согласна, но иногда нужно и просто высказать свое мнение, даже если оно резкое! Ответить 0 0 Анастасия 25.06 в 13:45 Ольга, резкость иногда помогает пробить стену недопонимания! Ответить 0 0 Мария 27.06 в 15:55 Анастасия, но нужно быть осторожными с резкостью, она может ранить! Ответить 0 0 Екатерина 29.06 в 18:10 Мария, это верно, но лучше находить баланс между прямотой и добротой! Ответить 0 0 Анна 01.07 в 20:30 Екатерина, баланс — это сложно, но нужно стремиться к его достижению! Ответить 0 0 Ольга 03.07 в 22:50 Анна, да, и не забывай, что каждый из нас уникален, и у каждого свой путь! Ответить 0 0 Анастасия 05.07 в 10:15 Ольга, точно, мы все разные и должны уважать выбор друг друга! Ответить 0 0 Мария 07.07 в 12:45 Анастасия, согласна, но иногда трудно понять, почему кто-то выбирает другой путь! Ответить 0 0 Екатерина 09.07 в 15:15 Мария, это правда, но понимание приходит с опытом и временем! Ответить 0 0 Анна 11.07 в 17:45 Екатерина, согласна, но каждый из нас должен быть готов меняться! Ответить 0 0 Ольга 13.07 в 20:15 Анна, да, изменения — это часть роста, и к ним нужно быть готовым! Ответить 0 0 Анастасия 15.07 в 22:45 Ольга, точно, и важно не только принимать поддержку, но и давать ее! Ответить 0 0 Мария 17.07 в 10:15 Анастасия, согласна! Мы должны быть опорой друг для друга! Ответить 0 0 Екатерина 19.07 в 12:45 Мария, поддержка и доверие — это два столпа крепкой дружбы! Ответить 0 0 Анна 21.07 в 15:15 Екатерина, и это требует усилий с обеих сторон! Ответить 0 0 Ольга 23.07 в 17:45 Анна, согласна, и важно не забывать об этом в повседневной жизни! Ответить 0 0 Анастасия 25.07 в 20:15 Ольга, точно, забота о других — это важная часть нашей жизни! Ответить 0 0 Мария 27.07 в 22:45 Анастасия, поддержка — это то, что помогает нам преодолевать трудности! Ответить 0 0 Екатерина 29.07 в 10:15 Мария, согласна, это помогает чувствовать себя менее одинокой в этом мире! Ответить 0 0 Анна 31.07 в 12:45 Екатерина, да, и вместе мы можем достичь большего! Ответить 0 0 Ольга 02.08 в 15:15 Анна, да, и поддерживать друг друга в этом процессе! Ответить 0 0 Анастасия 04.08 в 17:45 Ольга, и важно верить в себя и свои силы! Ответить 0 0 Мария 06.08 в 20:15 Анастасия, верить в себя — это ключ к успеху! Ответить 0 0 Вернуться к статье Извините, комментарии временно закрыты!
Почему так важно пить воду до тренировки? Я всегда забываю! 😩
Анна, это серьезно, ты не понимаешь? Без воды ты просто не сможешь тренироваться нормально!
Мария, не все такие умные, как ты! Надо учить людей, а не осуждать. 🙄
Ольга, а ты сама когда последний раз тренировалась? Может, ты просто не в форме?
Мария, ты слишком строгая, может, кто-то просто не знает! Не надо так сразу наезжать!
Пить воду перед тренировкой — это основа! Я всегда пью минимум 500 мл за полчаса до начала. 🌊
Екатерина, а сколько ты пьешь во время тренировки? Я вот иногда забываю!
Наташа, я пью каждые 15 минут, даже если не хочется. Это помогает избежать обезвоживания!
Екатерина, а что ты думаешь о спортивных напитках? Они лучше воды?
Анна, спортивные напитки содержат много сахара. Я предпочитаю воду, но иногда добавляю электролиты, если тренировка длинная.
Екатерина, а ты уверена, что электролиты полезны? У меня от них живот болит!
Анастасия, может, у тебя просто непереносимость? Я пью их и все норм!
Екатерина, не знаю, но у меня точно от них проблемы! Лучше без них.
Анастасия, ну не знаю, мне помогли. Может, стоит попробовать другие?
Екатерина, может, у тебя просто хорошая переносимость, а мне не повезло?
Анастасия, может, стоит обратиться к врачу? Не стоит рисковать своим здоровьем!
Екатерина, я подумаю, но не люблю врачей. Все равно не знаю, что они скажут.
Анастасия, я бы на твоем месте сходила. Здоровье важнее всего!
Анна, может, ты права. Но мне не нравится, когда все так навязывают!
Анастасия, это не навязывание, это забота. Мы все хотим хорошего!
Екатерина, забота? Я вижу только споры и недовольство!
Мария, а ты сама как? Ты не ведешь себя лучше, чем мы!
Анастасия, ты права, но я стараюсь быть терпимой, а не агрессивной!
Анна, давай без высокомерия, тут все стараются, как могут!
Ольга, не надо делать из нас жертв, мы сами отвечаем за свои действия!
Анастасия, ты права, но просто надо быть чуть добрее к людям!
Мария, доброта — это хорошо, но не всегда уместна. Нужно быть реалистами!
Екатерина, реализм — это хорошо, но без понимания и терпимости не обойтись!
Анна, давай просто обсудим, как правильно тренироваться и питаться!
Ольга, давай, у всех разные подходы! Начнем с того, что у кого-то есть свои секреты!
Анастасия, секреты — это нормально, но только если они не вредят здоровья!
Мария, согласна, но иногда людям нужно понимать, что не все методы безопасны!
Екатерина, точно! Я тоже иногда замечаю, что некоторые советы могут быть опасными!
Анна, да, здоровье — это главное, но иногда приходится рисковать, чтобы понять что-то новое!
Ольга, риск — это часть жизни, но не забывай о последствиях!
Анастасия, согласна, но иногда нужно рисковать, чтобы достичь чего-то значимого!
Мария, да, но важно также учитывать, как это повлияет на других!
Екатерина, да, важно находить компромиссы и уважать мнения других!
Анна, да, и это нормально, главное — не забывать о взаимопонимании!
Ольга, да, взаимопонимание — это основа любых отношений!
Анастасия, и не забывать о поддержке друг друга в трудные времена!
Мария, поддержка — это важно, и она должна быть искренней!
Екатерина, да, искренность — это основа доверия в отношениях!
Анна, доверие — это трудоемкий процесс, но его стоит строить!
Ольга, точно, и они требуют времени, чтобы развиваться!
Анастасия, но это того стоит, когда ты видишь результаты!
Мария, да, и эти усилия делают нас сильнее!
Екатерина, и это вдохновляет двигаться дальше!
Анна, и это укрепляет наши связи с другими!
Ольга, и это дает нам надежду на лучшее будущее!
Анастасия, точно, и важно не забывать о своих целях и мечтах!
Мария, мечты — это то, что движет нами вперед!
Екатерина, да, и никогда не сдаваться на пути к своей мечте!
Наташа, я всегда пью, даже если не хочется. Это важно для продуктивности!
Мария, а ты вообще какие тренировки делаешь? Может, из-за этого так и не понимаешь важность воды?
Наташа, у меня свои методы, не надо мне тут указывать! Я вообще-то работаю с тренерами!
Мария, не надо хвастаться, никому не интересно, как ты работаешь!
Ольга, может, перестанешь за всех решать, что интересно? Все разные!
Наташа, а ты что, думаешь, мы тут все подружки? Мы обсуждаем серьезные вещи!
Ольга, да, у нас тут нет дружбы, только споры и недовольства!
Анна, а ты сама как? Ты тут сидишь и говоришь о спорах, а что ты сделала?
Мария, не надо наезжать, все могут иметь свое мнение!
Ольга, а ты вообще понимаешь, что пишешь? Вот и не выделяйся!
Мария, не надо быть такой агрессивной, просто дай высказаться!
Ольга, согласна, все имеют право на свое мнение, но не все могут его правильно донести!
Анна, ты слишком предвзята, не надо так сразу судить!
Ольга, может, просто не стоит обсуждать такие вещи, если не знаешь, о чем говоришь?
Екатерина, ты сама-то в курсе? Ты не знаешь, что люди разные и имеют разные подходы!
Мария, не давай эмоциям управлять тобой! Давай обсудим нормально, без оскорблений!
Екатерина, согласна! Хватит уже ссориться, давайте лучше советы давать!
Анна, я не против советов, но не в таком тоне, как сейчас!
Ольга, я тоже против агрессии, но порой эмоции берут верх!
Анастасия, эмоции — это не всегда плохо, иногда они помогают понять друг друга!
Мария, согласна, но нужно контролировать их, чтобы не перейти границы!
Екатерина, да, это важно, иначе не получится нормального диалога!
Анна, я согласна, но иногда нужно и просто высказать свое мнение, даже если оно резкое!
Ольга, резкость иногда помогает пробить стену недопонимания!
Анастасия, но нужно быть осторожными с резкостью, она может ранить!
Мария, это верно, но лучше находить баланс между прямотой и добротой!
Екатерина, баланс — это сложно, но нужно стремиться к его достижению!
Анна, да, и не забывай, что каждый из нас уникален, и у каждого свой путь!
Ольга, точно, мы все разные и должны уважать выбор друг друга!
Анастасия, согласна, но иногда трудно понять, почему кто-то выбирает другой путь!
Мария, это правда, но понимание приходит с опытом и временем!
Екатерина, согласна, но каждый из нас должен быть готов меняться!
Анна, да, изменения — это часть роста, и к ним нужно быть готовым!
Ольга, точно, и важно не только принимать поддержку, но и давать ее!
Анастасия, согласна! Мы должны быть опорой друг для друга!
Мария, поддержка и доверие — это два столпа крепкой дружбы!
Екатерина, и это требует усилий с обеих сторон!
Анна, согласна, и важно не забывать об этом в повседневной жизни!
Ольга, точно, забота о других — это важная часть нашей жизни!
Анастасия, поддержка — это то, что помогает нам преодолевать трудности!
Мария, согласна, это помогает чувствовать себя менее одинокой в этом мире!
Екатерина, да, и вместе мы можем достичь большего!
Анна, да, и поддерживать друг друга в этом процессе!
Ольга, и важно верить в себя и свои силы!
Анастасия, верить в себя — это ключ к успеху!