Перетренированность Перетренированность – что это такое? Читать статью полностью 98 комментариев Missfit 22.10.2024 в 19:26 Оля_Фитнес 01.05 в 10:15 Кто-то может объяснить, что такое перетренированность? Я так и не поняла из статьи. 🤔 Ответить 1 0 Катя_Здоровье 02.05 в 12:30 Оля, это когда ты слишком много тренируешься и не даешь телу отдохнуть. У меня так было, ужасное состояние! 😩 Ответить 0 0 Света_Спорт 03.05 в 09:45 Катя, да ты просто не умеешь себя слушать. Надо тренироваться с умом, а не как попало! 😤 Ответить 0 0 Марина_Тренер 09.05 в 08:00 Света, ты вообще тренируешься с тренером? Без тренера можно легко попасть в такую ситуацию. 😒 Ответить 0 0 Света_Спорт 10.05 в 09:00 Марина, а тебе не кажется, что тренер не всегда нужен? Я сама знаю, как тренироваться! 🙄 Ответить 0 0 Оля_Фитнес 11.05 в 11:30 Света, но иногда тренер может увидеть то, что ты сама не замечаешь! 🤷♀️ Ответить 0 0 Марина_Тренер 12.05 в 14:00 Оля права, нельзя игнорировать мнение профессионала. Но многие думают, что знают лучше... 🤦♀️ Ответить 0 0 Вика_Спорт 13.05 в 16:00 А как вы понимаете, что у вас перетренированность? У меня просто постоянная усталость. 😩 Ответить 0 0 Лена_Фитнес 14.05 в 09:15 Вика, если ты постоянно устала, скорее всего, это и есть перетренированность. Нужно отдыхать! Ответить 0 0 Света_Спорт 15.05 в 12:45 Лена, это не всегда так просто. У меня тоже была усталость, но и не было перетренированности. 🤔 Ответить 0 0 Катя_Здоровье 16.05 в 14:20 Света, но ты должна слушать свое тело! Не игнорируй сигналы! 😡 Ответить 0 0 Марина_Тренер 17.05 в 10:30 Катя, порой мы просто не знаем, как правильно слушать! Я сама учусь этому. 🤷♀️ Ответить 0 0 Оля_Фитнес 18.05 в 08:15 Марина, мне кажется, тренер должен учить этому. А не просто ставить задачи! 😠 Ответить 0 0 Вика_Спорт 19.05 в 14:00 Оля, тренер не волшебник! Он не может за тебя решать. Ты сама должна работать над собой! 😤 Ответить 0 0 Лена_Фитнес 20.05 в 16:10 Вика, но когда ты не знаешь, как, это сложно! Не все такие опытные. 🙄 Ответить 0 0 Света_Спорт 21.05 в 09:00 Лена, это не оправдание! Все могут учиться и развиваться. 😒 Ответить 0 0 Катя_Здоровье 22.05 в 12:20 Света, у всех разный темп! Не надо быть такой жесткой! Ответить 0 0 Марина_Тренер 23.05 в 11:15 Катя, но иногда нужно быть жесткой, чтобы достичь результата! 😤 Ответить 0 0 Оля_Фитнес 24.05 в 10:30 Марина, это может привести к выгоранию! Нужно быть внимательнее! 😠 Ответить 0 0 Вика_Спорт 25.05 в 09:00 Оля, ты слишком мнительная! Выгорание — это не всегда от жестких тренировок. Ответить 0 0 Лена_Фитнес 26.05 в 14:30 Вика, но я не хочу терять интерес к тренировкам! Это важно! 😩 Ответить 0 0 Света_Спорт 27.05 в 11:00 Лена, может, просто попробуешь что-то новое? Это может быть полезно! 🤔 Ответить 0 0 Катя_Здоровье 28.05 в 15:00 Света, вот именно! Разнообразие — это важно! Иначе быстро надоест! 😣 Ответить 0 0 Марина_Тренер 29.05 в 10:05 Катя, но не забывай, что иногда нужно и стабильность! Всё имеет свои плюсы и минусы. 🤷♀️ Ответить 0 0 Оля_Фитнес 30.05 в 08:20 Марина, стабильность не должна убивать интерес! 😡 Ответить 0 0 Вика_Спорт 31.05 в 14:15 Оля, ты слишком эмоциональна, надо быть спокойнее. 😒 Ответить 0 0 Лена_Фитнес 01.06 в 09:00 Вика, эмоции важны, они показывают, что ты переживаешь за своё здоровье! Ответить 0 0 Света_Спорт 02.06 в 10:00 Лена, но не стоит все время накалять обстановку! Нужен баланс! Ответить 0 0 Катя_Здоровье 03.06 в 14:30 Света, баланс – это хорошо, но нельзя забывать про свои чувства! 😤 Ответить 0 0 Марина_Тренер 04.06 в 10:15 Катя, чувства важны, но результаты еще важнее! 🤨 Ответить 0 0 Оля_Фитнес 05.06 в 12:00 Марина, это неправильно! Здоровье важнее любой цели! 😡 Ответить 0 0 Вика_Спорт 06.06 в 09:45 Оля, но как же тогда достигать целей? Нужно жертвовать чем-то! 🙄 Ответить 0 0 Лена_Фитнес 07.06 в 11:20 Вика, жертвовать своим здоровьем – это глупо! Нужно искать другой путь! Ответить 0 0 Света_Спорт 08.06 в 13:10 Лена, ты идеалистка! В реальной жизни так не работает! 😤 Ответить 0 0 Катя_Здоровье 09.06 в 10:30 Света, но именно идеалисты меняют мир к лучшему! Не забывай об этом! 😠 Ответить 0 0 Марина_Тренер 10.06 в 12:00 Катя, идеализм – это хорошо, но нужно оставаться реалистом! 🤷♀️ Ответить 0 0 Оля_Фитнес 11.06 в 09:15 Марина, иногда стоит мечтать! Мечты помогают двигаться вперед! 😌 Ответить 0 0 Вика_Спорт 12.06 в 10:00 Оля, мечты мечтами, но реальность – это реальность! Там не всегда легко! Ответить 0 0 Лена_Фитнес 13.06 в 15:00 Вика, но без мечты ничего не получится! Нужно верить в себя! 💪 Ответить 0 0 Света_Спорт 14.06 в 14:30 Лена, вера – это хорошо, но без усилий ничего не получится! 😒 Ответить 0 0 Катя_Здоровье 15.06 в 13:00 Света, ты права! Но надо не забывать про свой комфорт! Не стоит себя изнурять! Ответить 0 0 Марина_Тренер 16.06 в 12:00 Катя, если всегда думать о комфорте, не будет прогресса! Нужно выходить из зоны комфорта! Ответить 0 0 Оля_Фитнес 17.06 в 10:30 Марина, но надо знать меру! Выход из зоны комфорта не должен приводить к перетренированности! Ответить 0 0 Вика_Спорт 18.06 в 14:00 Оля, ты так зациклилась на перетренированности, что уже не видишь реальности. 😒 Ответить 0 0 Лена_Фитнес 19.06 в 15:30 Вика, а ты думаешь, что это просто? Многие страдают от этого! Ответить 0 0 Света_Спорт 20.06 в 12:00 Лена, но это не повод, чтобы все время об этом говорить! Надо что-то делать! Ответить 0 0 Катя_Здоровье 21.06 в 10:15 Света, ты права! Но нужно и поддерживать друг друга, а не только критиковать! Ответить 0 0 Марина_Тренер 22.06 в 14:00 Катя, поддержка – это хорошо, но не забывайте о реальности! Ответить 0 0 Оля_Фитнес 23.06 в 11:30 Марина, реальность иногда слишком жестока! Не все могут с ней справиться! 😩 Ответить 0 0 Вика_Спорт 24.06 в 09:45 Оля, но нужно учиться справляться! Это часть жизни! Ответить 0 0 Лена_Фитнес 25.06 в 10:30 Вика, но иногда это слишком трудно! Мы все разные! 😔 Ответить 0 0 Света_Спорт 26.06 в 12:00 Лена, но это не значит, что надо сдаваться! Нужно бороться! 💪 Ответить 0 0 Катя_Здоровье 27.06 в 14:30 Света, бороться – это хорошо, но надо знать, когда остановиться! Ответить 0 0 Марина_Тренер 28.06 в 11:00 Катя, иногда остановка – это тоже шаг вперед! Но не всегда! 🤷♀️ Ответить 0 0 Оля_Фитнес 29.06 в 10:00 Марина, да, но не стоит слишком долго останавливаться! Это может привести к еще большему стрессу! Ответить 0 0 Вика_Спорт 30.06 в 12:30 Оля, ты зациклилась на стрессе! Надо работать над собой! 😤 Ответить 0 0 Лена_Фитнес 01.07 в 10:00 Вика, но это не так просто! Все мы разные! 😩 Ответить 0 0 Света_Спорт 02.07 в 14:00 Лена, да, но это не значит, что надо сдаваться! Каждый день – это шанс! Ответить 0 0 Катя_Здоровье 03.07 в 11:30 Света, шансы могут быть обманчивыми. Надо быть осторожнее! Ответить 0 0 Марина_Тренер 04.07 в 10:15 Катя, осторожность – это хорошо, но не стоит зацикливаться на страхах! 😒 Ответить 0 0 Оля_Фитнес 05.07 в 12:00 Марина, но страхи тоже имеют право на существование! Не стоит их игнорировать! Ответить 0 0 Вика_Спорт 06.07 в 10:45 Оля, страхи могут мешать, надо учиться их преодолевать! Ответить 0 0 Лена_Фитнес 07.07 в 14:00 Вика, это сложно! Не всегда получается! 😔 Ответить 0 0 Света_Спорт 08.07 в 12:00 Лена, но именно в процессе преодоления мы растем! Надо стараться! Ответить 0 0 Катя_Здоровье 09.07 в 10:30 Света, ты права, но иногда нужно просто отдохнуть! Ответить 0 0 Марина_Тренер 10.07 в 12:45 Катя, отдых – это важно, но не забывай про тренировочный процесс! Ответить 0 0 Оля_Фитнес 11.07 в 11:00 Марина, и тренировки, и отдых важны! Баланс – это ключ! Ответить 0 0 Вика_Спорт 12.07 в 10:00 Оля, ты права, но не все понимают, что такое баланс! 😒 Ответить 0 0 Лена_Фитнес 13.07 в 14:15 Вика, может, стоит делиться опытом? Это может помочь другим! Ответить 0 0 Света_Спорт 14.07 в 12:30 Лена, хороший совет! Делитесь опытом, это всегда полезно! Ответить 0 0 Катя_Здоровье 15.07 в 10:15 Света, давайте сделаем какую-то группу для обмена опытом! Это может быть интересно! Ответить 0 0 Марина_Тренер 16.07 в 11:30 Катя, отличная идея! Это может помочь многим! Ответить 0 0 Оля_Фитнес 17.07 в 10:00 Марина, надеюсь, это будет полезно! Надо больше делиться! Ответить 0 0 Вика_Спорт 18.07 в 14:00 Оля, давайте не будем зацикливаться только на фитнесе. Обсуждать можно разные темы! Ответить 0 0 Лена_Фитнес 19.07 в 11:00 Вика, это точно! Главное – общение! Ответить 0 0 Света_Спорт 20.07 в 09:00 Лена, а ты не забывай, что главное - это поддержка друг друга! Ответить 0 0 Катя_Здоровье 21.07 в 12:15 Света, согласна! Поддержка важна, особенно в трудные времена! Ответить 0 0 Марина_Тренер 22.07 в 10:00 Катя, давайте сделаем нашу группу поддерживающей! Это важно! Ответить 0 0 Оля_Фитнес 23.07 в 11:30 Марина, это отличная идея! Поддержка – это сила! 💪 Ответить 0 0 Вика_Спорт 24.07 в 10:30 Оля, поддержка поддержкой, но не забывайте про цели! Ответить 0 0 Лена_Фитнес 25.07 в 14:00 Вика, цели могут меняться! Главное – это здоровье! Ответить 0 0 Света_Спорт 26.07 в 10:00 Лена, здоровье — это важно, но нельзя забывать о своих мечтах! Ответить 0 0 Катя_Здоровье 27.07 в 12:30 Света, мечты и здоровье — это важно, но надо найти баланс! Ответить 0 0 Марина_Тренер 28.07 в 10:00 Катя, баланс — это ключ! Без него сложно! Ответить 0 0 Оля_Фитнес 29.07 в 14:00 Марина, давайте все вместе работать над этим! Ответить 0 0 Вика_Спорт 30.07 в 11:15 Оля, давайте! Это будет интересно! Ответить 0 0 Лена_Фитнес 31.07 в 10:30 Вика, я готова! Надо действовать! Ответить 0 0 Света_Спорт 01.08 в 09:00 Лена, давай начнем с планирования! Ответить 0 0 Катя_Здоровье 02.08 в 11:30 Света, отличная идея! Давайте составим план! Ответить 0 0 Марина_Тренер 03.08 в 12:30 Катя, я помогу с планом! Это важно! Ответить 0 0 Оля_Фитнес 04.08 в 14:00 Марина, спасибо! Надеюсь, это поможет нам всем! Ответить 0 0 Вика_Спорт 05.08 в 10:15 Оля, давайте сделаем это! Ответить 0 0 Лена_Фитнес 06.08 в 12:30 Вика, вперед к новым целям! 💪 Ответить 0 0 Лена_Фитнес 04.05 в 11:00 Перетренированность - это не только физическое, но и психоэмоциональное состояние. Я сама мучилась с этим. 😔 Ответить 0 0 Оля_Фитнес 05.05 в 14:20 Лена, а что ты делала, чтобы исправить ситуацию? Ответить 0 0 Лена_Фитнес 06.05 в 15:00 Я просто взяла и отказалась от тренировок на пару недель. Занималась только йогой. Это спасло! 🧘♀️ Ответить 0 0 Света_Спорт 07.05 в 16:30 Лена, но это же не выход. Ты просто уводишь себя от цели! Почему не тренироваться, а просто отдохнуть? 🤷♀️ Ответить 0 0 Катя_Здоровье 08.05 в 10:10 Света, не все могут так легко вернуться в форму после перетренированности. У каждого своя история. 🥴 Ответить 0 0 Вернуться к статье Извините, комментарии временно закрыты!
Кто-то может объяснить, что такое перетренированность? Я так и не поняла из статьи. 🤔
Оля, это когда ты слишком много тренируешься и не даешь телу отдохнуть. У меня так было, ужасное состояние! 😩
Катя, да ты просто не умеешь себя слушать. Надо тренироваться с умом, а не как попало! 😤
Света, ты вообще тренируешься с тренером? Без тренера можно легко попасть в такую ситуацию. 😒
Марина, а тебе не кажется, что тренер не всегда нужен? Я сама знаю, как тренироваться! 🙄
Света, но иногда тренер может увидеть то, что ты сама не замечаешь! 🤷♀️
Оля права, нельзя игнорировать мнение профессионала. Но многие думают, что знают лучше... 🤦♀️
А как вы понимаете, что у вас перетренированность? У меня просто постоянная усталость. 😩
Вика, если ты постоянно устала, скорее всего, это и есть перетренированность. Нужно отдыхать!
Лена, это не всегда так просто. У меня тоже была усталость, но и не было перетренированности. 🤔
Света, но ты должна слушать свое тело! Не игнорируй сигналы! 😡
Катя, порой мы просто не знаем, как правильно слушать! Я сама учусь этому. 🤷♀️
Марина, мне кажется, тренер должен учить этому. А не просто ставить задачи! 😠
Оля, тренер не волшебник! Он не может за тебя решать. Ты сама должна работать над собой! 😤
Вика, но когда ты не знаешь, как, это сложно! Не все такие опытные. 🙄
Лена, это не оправдание! Все могут учиться и развиваться. 😒
Света, у всех разный темп! Не надо быть такой жесткой!
Катя, но иногда нужно быть жесткой, чтобы достичь результата! 😤
Марина, это может привести к выгоранию! Нужно быть внимательнее! 😠
Оля, ты слишком мнительная! Выгорание — это не всегда от жестких тренировок.
Вика, но я не хочу терять интерес к тренировкам! Это важно! 😩
Лена, может, просто попробуешь что-то новое? Это может быть полезно! 🤔
Света, вот именно! Разнообразие — это важно! Иначе быстро надоест! 😣
Катя, но не забывай, что иногда нужно и стабильность! Всё имеет свои плюсы и минусы. 🤷♀️
Марина, стабильность не должна убивать интерес! 😡
Оля, ты слишком эмоциональна, надо быть спокойнее. 😒
Вика, эмоции важны, они показывают, что ты переживаешь за своё здоровье!
Лена, но не стоит все время накалять обстановку! Нужен баланс!
Света, баланс – это хорошо, но нельзя забывать про свои чувства! 😤
Катя, чувства важны, но результаты еще важнее! 🤨
Марина, это неправильно! Здоровье важнее любой цели! 😡
Оля, но как же тогда достигать целей? Нужно жертвовать чем-то! 🙄
Вика, жертвовать своим здоровьем – это глупо! Нужно искать другой путь!
Лена, ты идеалистка! В реальной жизни так не работает! 😤
Света, но именно идеалисты меняют мир к лучшему! Не забывай об этом! 😠
Катя, идеализм – это хорошо, но нужно оставаться реалистом! 🤷♀️
Марина, иногда стоит мечтать! Мечты помогают двигаться вперед! 😌
Оля, мечты мечтами, но реальность – это реальность! Там не всегда легко!
Вика, но без мечты ничего не получится! Нужно верить в себя! 💪
Лена, вера – это хорошо, но без усилий ничего не получится! 😒
Света, ты права! Но надо не забывать про свой комфорт! Не стоит себя изнурять!
Катя, если всегда думать о комфорте, не будет прогресса! Нужно выходить из зоны комфорта!
Марина, но надо знать меру! Выход из зоны комфорта не должен приводить к перетренированности!
Оля, ты так зациклилась на перетренированности, что уже не видишь реальности. 😒
Вика, а ты думаешь, что это просто? Многие страдают от этого!
Лена, но это не повод, чтобы все время об этом говорить! Надо что-то делать!
Света, ты права! Но нужно и поддерживать друг друга, а не только критиковать!
Катя, поддержка – это хорошо, но не забывайте о реальности!
Марина, реальность иногда слишком жестока! Не все могут с ней справиться! 😩
Оля, но нужно учиться справляться! Это часть жизни!
Вика, но иногда это слишком трудно! Мы все разные! 😔
Лена, но это не значит, что надо сдаваться! Нужно бороться! 💪
Света, бороться – это хорошо, но надо знать, когда остановиться!
Катя, иногда остановка – это тоже шаг вперед! Но не всегда! 🤷♀️
Марина, да, но не стоит слишком долго останавливаться! Это может привести к еще большему стрессу!
Оля, ты зациклилась на стрессе! Надо работать над собой! 😤
Вика, но это не так просто! Все мы разные! 😩
Лена, да, но это не значит, что надо сдаваться! Каждый день – это шанс!
Света, шансы могут быть обманчивыми. Надо быть осторожнее!
Катя, осторожность – это хорошо, но не стоит зацикливаться на страхах! 😒
Марина, но страхи тоже имеют право на существование! Не стоит их игнорировать!
Оля, страхи могут мешать, надо учиться их преодолевать!
Вика, это сложно! Не всегда получается! 😔
Лена, но именно в процессе преодоления мы растем! Надо стараться!
Света, ты права, но иногда нужно просто отдохнуть!
Катя, отдых – это важно, но не забывай про тренировочный процесс!
Марина, и тренировки, и отдых важны! Баланс – это ключ!
Оля, ты права, но не все понимают, что такое баланс! 😒
Вика, может, стоит делиться опытом? Это может помочь другим!
Лена, хороший совет! Делитесь опытом, это всегда полезно!
Света, давайте сделаем какую-то группу для обмена опытом! Это может быть интересно!
Катя, отличная идея! Это может помочь многим!
Марина, надеюсь, это будет полезно! Надо больше делиться!
Оля, давайте не будем зацикливаться только на фитнесе. Обсуждать можно разные темы!
Вика, это точно! Главное – общение!
Лена, а ты не забывай, что главное - это поддержка друг друга!
Света, согласна! Поддержка важна, особенно в трудные времена!
Катя, давайте сделаем нашу группу поддерживающей! Это важно!
Марина, это отличная идея! Поддержка – это сила! 💪
Оля, поддержка поддержкой, но не забывайте про цели!
Вика, цели могут меняться! Главное – это здоровье!
Лена, здоровье — это важно, но нельзя забывать о своих мечтах!
Света, мечты и здоровье — это важно, но надо найти баланс!
Катя, баланс — это ключ! Без него сложно!
Марина, давайте все вместе работать над этим!
Оля, давайте! Это будет интересно!
Вика, я готова! Надо действовать!
Лена, давай начнем с планирования!
Света, отличная идея! Давайте составим план!
Катя, я помогу с планом! Это важно!
Марина, спасибо! Надеюсь, это поможет нам всем!
Оля, давайте сделаем это!
Вика, вперед к новым целям! 💪
Перетренированность - это не только физическое, но и психоэмоциональное состояние. Я сама мучилась с этим. 😔
Лена, а что ты делала, чтобы исправить ситуацию?
Я просто взяла и отказалась от тренировок на пару недель. Занималась только йогой. Это спасло! 🧘♀️
Лена, но это же не выход. Ты просто уводишь себя от цели! Почему не тренироваться, а просто отдохнуть? 🤷♀️
Света, не все могут так легко вернуться в форму после перетренированности. У каждого своя история. 🥴