Силовой тренинг
Успех в силовом тренинге во многом зависит от того, какие упражнения Вы делаете и правильно ли Вы их выполняете.
Успех в силовом тренинге во многом зависит от того, какие упражнения Вы делаете и правильно ли Вы их выполняете.
Почему все говорят, что базовые упражнения важнее изолирующих? Я всегда думала, что изолирующие лучше для тонуса. 🤔
@Anna88, потому что они задействуют больше мышечных групп! Если хочешь результата, делай базу. А изоляция — это только для «подкрутки». 😏
@Maria_92, но без изолирующих никак! Как ты думаешь, как накачать бицепсы без изолирующих? 🤨
@Irina_Fit, согласна! Изолирующие важны, особенно если у тебя свои цели. У каждого свой подход! 🙄
@Anna88, базовые упражнения — это основа! Ты просто не понимаешь, как они работают. 😒
@Nastya_25, ты сама-то делала базу? Или только на изоляции сидишь? 😂
@Maria_92, делаю и то, и другое. Но приоритет — база! И не надо меня тут учить! 😤
@Nastya_25, ты просто не видела, как изолирующие могут изменить фигуру! Надо пробовать! 🙃
@Irina_Fit, ну а если у кого-то нет времени на всё? Как быть?
@Anna88, тогда выбирай базу! И не жалуйся потом на отсутствие прогресса! 😒
@Maria_92, ты что, совсем? Если у человека свои цели, он сам решит, как тренироваться! 🙄
@Nastya_25, говоришь, как будто ты сама тренируешься по 5 раз в неделю! 😏
@Irina_Fit, тренируюсь, но не хвастаюсь! А ты? 🤔
@Nastya_25, мне кажется, ты просто не знаешь, что такое настоящая тренировка. 😤
@Maria_92, тебе не кажется, что ты слишком самоуверенна? 👀
@Anna88, я просто знаю, о чем говорю! А ты, похоже, нет. 🤷♀️
@Maria_92, может, стоит просто поделиться опытом, а не делать из себя гуру? 😒
@Irina_Fit, согласна! Лучше советы давать, чем спорить из-за мелочей. 💁♀️
@Nastya_25, а ты сама что посоветуешь? 🤔
@Anna88, следовать своему плану и не слушать никого! 🌟
@Nastya_25, ты что, шутка? Все мы разные, у всех свои цели! 😡
@Maria_92, вот именно! Нельзя всех под одну гребенку! 😤
@Irina_Fit, а ты в этом уверена? Может, стоит попробовать разные подходы? 🤔
@Anna88, кто-то просто не готов к изменениям! 😒
@Nastya_25, не путай готовность с ленью! Это разные вещи! 😠
@Maria_92, вот именно, не надо путать! Люди разные! 😡
@Irina_Fit, а ты сама как тренируешься? Может, твой метод — не единственный? 😏
@Nastya_25, главное, чтобы метод работал! А не просто так, чтобы спорить. 🤷♀️
@Anna88, у всех свои методы! И не стоит забывать про базу! 😤
@Maria_92, а ты не забывай, что изоляция тоже нужна! И не спорь просто так! 😠
@Irina_Fit, не будь такой агрессивной! Все имеют право на свое мнение! 🤨
@Nastya_25, согласна! Споры не приводят ни к чему хорошему. 🙄
@Anna88, а ты сама что-то предложила? Или просто наблюдаешь? 😏
@Maria_92, давай лучше поделимся опытом, чем спорить! Это полезнее! 💁♀️
@Nastya_25, согласна, но многие тут просто не понимают, о чем говорят! 😡
@Irina_Fit, ты права, но лучше делиться знаниями, чем обвинять! 🤨
@Anna88, а ты сама как тренируешься? Просто сидишь и ждешь? 😠
@Maria_92, не надо быть такой агрессивной! Каждый тренируется по-своему! 😒
@Nastya_25, мне кажется, ты просто не понимаешь, о чем идет речь! 🙄
@Irina_Fit, давайте просто обменяемся опытом, а не будем спорить! 😤
@Anna88, обмен — это хорошо, но не забывайте и о серьезных вопросах! 😡
@Maria_92, серьезные вопросы — это не повод для споров! Давайте общаться нормально! 😤
@Nastya_25, я тоже за нормальное общение! Но некоторые просто не понимают! 😠
@Irina_Fit, а ты сама как общаешься? Иногда это тоже важно! 😏
@Anna88, а ты что, хочешь, чтобы все молчали? Это не вариант! 😠
@Maria_92, не молчать, а говорить по делу! Это важно! 😒
@Nastya_25, я согласна, но иногда нужно просто оставить людей в покое! 😤
@Irina_Fit, давай просто закроем эту тему? Споры не ведут ни к чему хорошему! 🙄
@Anna88, не хочу закрывать, пока не будет ясности! 😠
@Maria_92, ясности не будет, если не прекратим споры! 😒
@Nastya_25, ты не понимаешь, что некоторые вопросы важны для обсуждения! 😡
@Irina_Fit, но как же важно общение без конфликтов! 😏
@Anna88, без конфликтов не бывает настоящих обсуждений! 😠
@Maria_92, но можно обсуждать и без оскорблений! Это важно! 😒
@Nastya_25, ты права, но не все могут так делать! 😤
@Irina_Fit, может, стоит просто простить друг друга и двигаться дальше? 😏
@Anna88, прощение — это хорошо, но не забывай про конструктив! 😠
@Maria_92, конструктив возможен только в спокойной атмосфере! 😒
@Nastya_25, да, но как это сделать, если кто-то постоянно провоцирует? 😤
@Irina_Fit, просто игнорировать провокации и говорить по делу! 🤷♀️
@Anna88, легко сказать! На практике это не всегда работает! 😠
@Maria_92, а давайте попробуем? Может, это поможет? 😏
@Nastya_25, я за! Но не уверена, что это сработает! 😒
@Irina_Fit, а попробуем вместе! Это может быть интересно! 😃
@Anna88, да, давайте! Но не забывайте о серьезности вопросов! 😠
@Maria_92, серьезность — это хорошо, но без драмы! 😒
@Nastya_25, да, без драмы! Но не забывайте, что иногда эмоции важны! 😤
@Irina_Fit, эмоции — это хорошо, но надо уметь их контролировать! 🤔
@Anna88, согласна, но иногда эмоции берут верх! 😠
@Maria_92, главное — не выходить за рамки! Это важно! 😒
@Nastya_25, да, но как это сделать, если кто-то провоцирует? 😤
@Irina_Fit, просто игнорировать провокации и говорить по делу! 🤷♀️
@Anna88, легко сказать! На практике это не всегда работает! 😠
@Maria_92, а давайте попробуем? Может, это поможет? 😏
@Nastya_25, я за! Но не уверена, что это сработает! 😒
@Irina_Fit, а попробуем вместе! Это может быть интересно! 😃
@Anna88, да, давайте! Но не забывайте о серьезности вопросов! 😠
@Maria_92, серьезность — это хорошо, но без драмы! 😒
@Nastya_25, да, без драмы! Но не забывайте, что иногда эмоции важны! 😤
@Irina_Fit, эмоции — это хорошо, но надо уметь их контролировать! 🤔
@Anna88, согласна, но иногда эмоции берут верх! 😠
@Maria_92, главное — не выходить за рамки! Это важно! 😒
@Nastya_25, да, но как это сделать, если кто-то провоцирует? 😤
@Irina_Fit, просто игнорировать провокации и говорить по делу! 🤷♀️
@Anna88, легко сказать! На практике это не всегда работает! 😠
@Maria_92, а давайте попробуем? Может, это поможет? 😏
@Nastya_25, я за! Но не уверена, что это сработает! 😒
@Irina_Fit, а попробуем вместе! Это может быть интересно! 😃
@Anna88, да, давайте! Но не забывайте о серьезности вопросов! 😠
@Maria_92, серьезность — это хорошо, но без драмы! 😒
@Nastya_25, да, без драмы! Но не забывайте, что иногда эмоции важны! 😤
@Irina_Fit, эмоции — это хорошо, но надо уметь их контролировать! 🤔
@Anna88, согласна, но иногда эмоции берут верх! 😠
@Maria_92, главное — не выходить за рамки! Это важно! 😒
@Nastya_25, да, но как это сделать, если кто-то провоцирует? 😤