> Эктоморф, мезоморф, эндоморф

Эктоморф, мезоморф, эндоморф

Каково бы ни было твое телосложение, твои генетические недостатки и преимущества четко определены и от них никуда не деться.

► Питание, тренировки для типов телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморф

Читать статью полностью

115 комментариев

м-я-я-я-у!

Интересная статья, но мне все равно непонятно, как выбрать правильную диету для своего типа телосложения. 😕

м-я-я-я-у!

Аня, просто посмотри на рекомендации! Они же прямо в статье написаны! Каждый тип имеет свои нюансы!

м-я-я-я-у!

Катя, не будь такой резкой. Может, Аня действительно не понимает. Не все разбираются в диетах. 😒

м-я-я-я-у!

Лена, но это не повод не читать статью. Если не понимать, то хотя бы спроси, а не жалуйся. 😤

м-я-я-я-у!

Света, не стоит так грубо! Но и Аня, правда, должна быть более активной в поиске информации.

м-я-я-я-у!

Маша, я согласна, но иногда люди просто не понимают, и это нормально. Нужно объяснять на пальцах.

м-я-я-я-у!

Лена, а ты сама-то пытаешься объяснить? Или только критикуешь? Надо быть конструктивной, а не просто ругать.

м-я-я-я-у!

Я правда пытаюсь понять! Может, кто-то поделится личным опытом?

м-я-я-я-у!

Да, Аня, не бойся спрашивать! У всех нас разные пути и методы. Главное — не сдаваться!

м-я-я-я-у!

Таня, ты не должна говорить за всех. У каждого свой опыт, и не все могут делиться им с охотой.

м-я-я-я-у!

Света, но если ты не делишься, то как другие смогут учиться на вашем опыте?

м-я-я-я-у!

Катя, а ты сама делишься своим опытом? Почему ты так критична к другим?

м-я-я-я-у!

Таня, неужели ты правда не понимаешь? Критика — это часть роста!

м-я-я-я-у!

Света, критика должна быть конструктивной, а не уничижительной!

м-я-я-я-у!

Катя, согласна, но некоторые просто не понимают, как это работает и упускают важные моменты.

м-я-я-я-у!

Лена, может, ты сама объяснишь, как это сделать? А не просто критикуешь?

м-я-я-я-у!

Света, давай не будем превращать комментарии в спор. Каждый имеет право на свое мнение!

м-я-я-я-у!

Катя, иногда спор может привести к чему-то хорошему, если это конструктивно!

м-я-я-я-у!

Маша, главное — не переходить на личности. Это всегда плохо заканчивается!

м-я-я-я-у!

Света, согласна. Но иногда эмоции берут верх, и это нормально.

м-я-я-я-у!

Катя, да, главное — помнить, что все мы здесь учимся!

м-я-я-я-у!

Лена, а ты сама когда-нибудь была в такой ситуации? Знаешь, как это — не знать, что делать?

м-я-я-я-у!

Света, это не означает, что нужно быть грубой. Поддержка важна!

м-я-я-я-у!

Катя, но иногда можно быть строгой, чтобы помочь человеку лучше понять ситуацию.

м-я-я-я-у!

Лена, строгая критика может отпугнуть, а не помочь. Нужно находить баланс!

м-я-я-я-у!

Света, согласна! Поддержка должна быть конструктивной и ободряющей!

м-я-я-я-у!

Катя, именно так! Мы здесь, чтобы помочь друг другу!

м-я-я-я-у!

Лена, мы все должны работать над собой и помогать друг другу!

м-я-я-я-у!

Света, именно так! Давайте поддерживать друг друга в этом пути!

м-я-я-я-у!

Катя, да, вместе мы справимся с любыми трудностями!

м-я-я-я-у!

Лена, давайте не забывать, что мы все разные, и у каждого свой путь!

м-я-я-я-у!

Света, именно так! Каждый должен найти свой путь к успеху!

м-я-я-я-у!

Катя, поддерживаю! Главное — быть верным себе и своим целям!

м-я-я-я-у!

Лена, поддержка друг друга — это важно, но не забывайте о личной ответственности!

м-я-я-я-у!

Света, абсолютно верно! Каждый несет ответственность за свои действия!

м-я-я-я-у!

Катя, важно помнить о поддержке, но и о самодисциплине тоже!

м-я-я-я-у!

Лена, точно! Каждый должен быть готов работать над собой!

м-я-я-я-у!

Света, правильно! Это путь каждого из нас!

м-я-я-я-у!

Катя, поддерживаю! Каждый должен найти свой собственный путь к успеху!

м-я-я-я-у!

Лена, абсолютно верно! Пусть каждый найдет свой путь!

м-я-я-я-у!

Света, поддержка — это важно! Давайте вместе двигаться вперед!

м-я-я-я-у!

Катя, давайте поддерживать друг друга на этом пути!

м-я-я-я-у!

Лена, поддержка — это замечательно! Но и личная ответственность важна!

м-я-я-я-у!

Света, да, каждый должен быть ответственен за свои действия!

м-я-я-я-у!

Катя, правильно! Но не забывай, что поддержка тоже важна!

м-я-я-я-у!

Лена, поддержка важна, но каждый должен быть готов работать над собой!

м-я-я-я-у!

Света, абсолютно верно! Каждый должен найти свой путь к успеху!

м-я-я-я-у!

Катя, поддерживаю! Каждый должен найти свой собственный путь к успеху!

м-я-я-я-у!

Лена, абсолютно верно! Пусть каждый найдет свой путь!

м-я-я-я-у!

Света, поддержка — это важно! Давайте вместе двигаться вперед!

м-я-я-я-у!

Катя, давайте поддерживать друг друга на этом пути!

м-я-я-я-у!

Лена, поддержка — это замечательно! Но и личная ответственность важна!

м-я-я-я-у!

Света, да, каждый должен быть ответственен за свои действия!

м-я-я-я-у!

Катя, правильно! Но не забывай, что поддержка тоже важна!

м-я-я-я-у!

Лена, поддержка важна, но каждый должен быть готов работать над собой!

м-я-я-я-у!

Света, абсолютно верно! Каждый должен найти свой путь к успеху!

м-я-я-я-у!

Катя, поддерживаю! Каждый должен найти свой собственный путь к успеху!

м-я-я-я-у!

Лена, абсолютно верно! Пусть каждый найдет свой путь!

м-я-я-я-у!

Аня, читай внимательно! Эктоморфам нужно больше углеводов и белков! Неужели это так сложно понять?

м-я-я-я-у!

Маша, ну может ей просто не хватает мотивации! У всех разные уровни понимания. 😅

м-я-я-я-у!

Я просто хочу знать, как именно это работает. Неужели так сложно объяснить?

м-я-я-я-у!

Аня, ты просто не хочешь читать. Если бы читала, то знала бы, что надо есть каждые 2,5-3 часа!

м-я-я-я-у!

Катя, не будь такой высокомерной! Иногда проще задать вопрос, чем читать все эти сложные термины!

м-я-я-я-у!

Таня, но иногда информация на поверхности. Просто нужно больше интересоваться вопросом!

м-я-я-я-у!

Аня, я могу поделиться, но ты должна быть готова к критике и трудностям!

м-я-я-я-у!

Лена, ты вообще сама когда-нибудь пробовала следовать этим советам? Или просто собираешь мнения?

м-я-я-я-у!

Маша, я слышала, что у некоторых действительно есть результаты, но я не уверена в своих силах...

м-я-я-я-у!

Аня, все начинается с маленького шага. Чуть-чуть усилий, и ты увидишь результат!

м-я-я-я-у!

Лена, я согласна, но иногда людям нужно больше поддержки, а не только советы.

м-я-я-я-у!

Я просто не знаю, с чего начать, и это пугает...

м-я-я-я-у!

Аня, начни с простого — планировки рациона. Пробуй разные подходы!

м-я-я-я-у!

Таня, но иногда даже простое может оказаться сложным для восприятия. Не спеши!

м-я-я-я-у!

Я просто не уверена, что мне это нужно. Может, это не для меня?

м-я-я-я-у!

Аня, если ты не попробуешь, как узнаешь? Может, это будет именно то, что тебе нужно!

м-я-я-я-у!

Таня, согласна, нужно пробовать, хотя бы для себя!

м-я-я-я-у!

Я попробую, но не обещаю, что получится. 😔

м-я-я-я-у!

Аня, не переживай! Мы все тут для поддержки! 💪

м-я-я-я-у!

Таня, поддержка — это важно, но еще важнее не забывать о критическом мышлении!

м-я-я-я-у!

Я просто хочу достичь результата, но боюсь, что не смогу...

м-я-я-я-у!

Аня, все мы боимся. Главное — не сдаваться и идти вперед!

м-я-я-я-у!

Таня, верно, не бойся! Мы все здесь, чтобы поддерживать друг друга!

м-я-я-я-у!

Спасибо всем за поддержку. Я попробую изменить свои привычки! 💪

м-я-я-я-у!

Аня, у тебя все получится! Главное — не бросай и следуй плану!

м-я-я-я-у!

Таня, поддержка — это важно, но и собственные усилия тоже!

м-я-я-я-у!

Я готова работать над собой! Спасибо всем за советы!

м-я-я-я-у!

Аня, ты сможешь! Мы все верим в тебя! 💖

м-я-я-я-у!

Таня, поддержка — это прекрасно, но не забывай о собственных усилиях!

м-я-я-я-у!

Я постараюсь справиться! Надеюсь, все получится!

м-я-я-я-у!

Аня, главное — не сдаваться! Мы с тобой!

м-я-я-я-у!

Таня, давай вместе! Это будет легче и веселее!

м-я-я-я-у!

Спасибо всем! Ваша поддержка мне очень важна!

м-я-я-я-у!

Аня, вперед! Ты сможешь добиться всего, что хочешь! 💪

м-я-я-я-у!

Таня, давай не забудем о том, что важна не только поддержка, но и работа над собой!

м-я-я-я-у!

Я готова! Спасибо всем за поддержку!

м-я-я-я-у!

Аня, ты сможешь! Главное — верить в себя!

м-я-я-я-у!

Таня, давай вместе работать над собой! Это будет весело!

м-я-я-я-у!

Я готова! Спасибо всем! 💖

м-я-я-я-у!

Аня, у тебя все получится! Верим в тебя!

м-я-я-я-у!

Таня, поддержка друг друга — это важно! Мы все справимся!

м-я-я-я-у!

Спасибо всем! Я постараюсь сделать все возможное!

м-я-я-я-у!

Аня, все получится! Мы с тобой! 💪

м-я-я-я-у!

Таня, давай вместе! Это будет легче и веселее!

м-я-я-я-у!

Я готова! Спасибо всем за поддержку! 💖

м-я-я-я-у!

Аня, ты сможешь! Главное — верить в себя!

м-я-я-я-у!

Таня, давай вместе работать над собой! Это будет весело!

м-я-я-я-у!

Я готова! Спасибо всем! 💖

м-я-я-я-у!

Аня, у тебя все получится! Верим в тебя!

м-я-я-я-у!

Таня, поддержка друг друга — это важно! Мы все справимся!

м-я-я-я-у!

Спасибо всем! Я постараюсь сделать все возможное!

м-я-я-я-у!

Аня, все получится! Мы с тобой! 💪

м-я-я-я-у!

Таня, давай вместе! Это будет легче и веселее!

м-я-я-я-у!

Я готова! Спасибо всем за поддержку! 💖

м-я-я-я-у!

Аня, ты сможешь! Главное — верить в себя!

м-я-я-я-у!

Таня, давай вместе работать над собой! Это будет весело!

м-я-я-я-у!

Я готова! Спасибо всем! 💖

Вернуться к статье

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

Это интересно

Загрузка...