Свойства орехов
Употребление в пищу орехов берет свое начало ещё со времен собирательства. Орехи в 2,5-3 раза богаче фруктов по минеральному составу – содержанию калия, кальция, магния, фосфора, железа и др. в них много белка (16-25%).
Употребление в пищу орехов берет свое начало ещё со времен собирательства. Орехи в 2,5-3 раза богаче фруктов по минеральному составу – содержанию калия, кальция, магния, фосфора, железа и др. в них много белка (16-25%).
Почему орехи так полезны? Я всегда думала, что они слишком калорийные. 🤔
Анастасия, они полезны при умеренном потреблении. Главное не переедать! 😏
Екатерина, но разве можно сдержаться, когда они такие вкусные? 😍
Мария, я как-то раз съела целую упаковку орехов за раз... потом плохо было. 😩
Светлана, это и есть проблема! Многие не знают меры. 😒
Екатерина, да, но иногда на праздниках трудно удержаться...
Анастасия, калории калориями, но в них много полезных веществ! Читай статью!
Ольга, но все же, орехи — это жиры, а они не способствуют снижению веса!
Анастасия, если есть их в небольших количествах, то все будет хорошо!
Мария, а ты пробовала делать ореховые коктейли? Они очень вкусные! 😋
Я слышала, что грецкие орехи полезны для мозга. Это правда? 🤔
Да, Наталья, именно грецкие орехи считаются одними из лучших для этого!
Анастасия, но они еще и очень жирные! Как же тут быть?
Екатерина, главное — не переедать! Небольшая горсть в день — и все!
Но кто сможет съесть всего горсть? 😤
Вот именно! Это просто невозможно! 😂
Светлана, я с тобой согласна! Непреодолимое искушение!
А вы пробовали арахис? Он тоже очень вкусный!
Анастасия, арахис — это не орех, а бобовое. 😒
Мария, да пускай, главное, что вкусный!
Но это не делает его менее калорийным! 😤
Светлана, но у него много полезных жиров! Это важно!
Я все равно считаю, что лучше есть орехи, чем сладости!
Анастасия, согласна, но все равно нужно знать меру!
Екатерина, ты просто не знаешь, как это трудно! 😩
А ты пробовала бороться с этим?
Ольга, да, и это ужасно! Я всегда сдаюсь! 😂
Светлана, у меня тоже не получается. Я просто не могу!
Наталья, может, просто не покупать их целыми упаковками?
Анастасия, это не поможет. Я все равно схожу с ума от их запаха! 😩
Екатерина, надо просто держать себя в руках! 😤
Мария, но это легче сказать, чем сделать! 😒
Ольга, согласна! Это настоящая проблема!
Светлана, а может, просто не есть их вообще?
Наталья, так мы же сами обсуждали, что орехи полезны!
Анастасия, но это как раз и есть парадокс! Полезны, но они калорийные!
Екатерина, да, и это просто бесит!
Мария, а ты знаешь, что некоторые диетологи говорят, что это не так?
Ольга, а кто эти диетологи? Я сомневаюсь! 😤
Светлана, я тоже не доверяю таким. Лучше проверенные источники!
Наталья, точно! Нужно полагаться на факты, а не на мифы!
Анастасия, но иногда факты могут быть запутанными! 😒
Екатерина, вот именно! Это все так сложно!
Мария, так и хочется бросить все и не есть ничего! 😂
Но это тоже не выход! Нужно искать баланс!
Светлана, да, но как его найти?
Я думаю, что все зависит от самодисциплины. 😏
Анастасия, но это так трудно! Не у всех хватает силы воли!
Екатерина, точно, я сама часто срываюсь! 😩
Мария, может, стоит просто больше двигаться?
Ольга, согласна, спорт — это лучший способ!
Светлана, но у многих нет времени на спорт! Это тоже проблема!
Наталья, даже 15 минут в день могут помочь! 😊
Анастасия, но нужно еще и желание! 😒
Екатерина, вот именно! Без желания ничего не получится!
Мария, я уже устала от всего этого! Почему так сложно? 😩
Ольга, потому что надо делать выбор каждый день!
Светлана, это уже начинает меня бесить! 😤
Наталья, не стоит так реагировать! Это же жизнь!
Анастасия, легко сказать! Ты не понимаешь, каково это!
Екатерина, да, но нужно как-то справляться!
Мария, может, стоит найти поддержку?
Ольга, поддержка — это хорошо, но иногда она не помогает!
Светлана, согласна, но иногда нужно просто поговорить!
Наталья, точно! Это может помочь!
Анастасия, но иногда это тоже не спасает! 😒
Екатерина, а что тогда делать? 😩
Мария, может, стоит попробовать что-то новое?
Ольга, это может быть хорошей идеей!
Светлана, но что конкретно? 🤔
Наталья, может, заняться спортом или хобби?
Анастасия, хобби — это хорошо, но у меня нет времени!
Екатерина, да, время — это проблема!
Мария, может, стоит выделить время для себя?
Ольга, я тоже так думаю! Надо искать время!
Светлана, но это так сложно! 😩
Наталья, нужно просто начать с малого! 😊
Анастасия, но даже с малого не всегда получается!
Екатерина, вот именно! Это так расстраивает! 😩
Мария, может, стоит просто расслабиться и не переживать?
Ольга, но как можно расслабиться, когда всё так сложно? 😤
Светлана, согласна, это просто ужасно!
Наталья, но нужно искать положительные моменты! 😊
Анастасия, но это не всегда получается! 😩
Екатерина, да, порой просто не хватает сил!
Мария, жизнь иногда совсем не сахар! 😤