Сжигаем жир

Статья Джерри Брэйнама (JerryBrainum) уже не нова, но все аспекты, освещенные в ней актуальны и по сей день. Мы абсолютно уверены в том, что каждый, кто озабочен проблемой избавления от лишнего жира (не важно перед соревнованиями или перед свадьбой) должен ее прочитать.

► Как сжечь жир перед соревнованиями или свадьбой

Читать статью полностью

84 комментария

м-я-я-я-у!

Кто-нибудь читал эту статью? Мне реально интересно, как можно так быстро сжигать жир! 🤔

м-я-я-я-у!

Анна, я читала. Но там много сложных терминов, не всё понятно. 😕

м-я-я-я-у!

Елена, мне тоже было сложно. Но я нашла несколько интересных моментов. Например, про процент жира в организме!

м-я-я-я-у!

Ольга, согласна. Процент жира действительно интересный. Но неужели 3% — это реально?

м-я-я-я-у!

Елена, если честно, я тоже сомневаюсь. У кого-то может быть 3%, а у кого-то и 15% - это нормально!

м-я-я-я-у!

Ольга, возможно, но я бы хотела знать, как это влияет на здоровье в долгосрочной перспективе. 🤷‍♀️

м-я-я-я-у!

Елена, вот именно! Здоровье важнее, чем идеальная фигура, согласна?

м-я-я-я-у!

Ольга, я тоже считаю, что здоровье на первом месте. Но как быть с лишним весом? 😟

м-я-я-я-у!

Елена, может, стоит просто изменить подход? Не так жестко, а более разумно!

м-я-я-я-у!

Ольга, согласна. Лучше плавно снижать вес, чем рисковать здоровьем!

м-я-я-я-у!

Елена, да, здоровый подход — это самое главное. Иначе можно всё испортить. 🚫

м-я-я-я-у!

Ольга, ты права! Я вот начала заниматься спортом, и это помогает! 💪

м-я-я-я-у!

Елена, спорт — это классно! Какой вид спорта выбрала?

м-я-я-я-у!

Ольга, я начала бегать по утрам, это помогает чувствовать себя лучше!

м-я-я-я-у!

Елена, бег — отличное решение! Просто не забывай о растяжке!

м-я-я-я-у!

Ольга, спасибо за совет! Буду стараться! 😃

м-я-я-я-у!

Елена, главное — не перегружать себя, всё постепенно!

м-я-я-я-у!

Ольга, согласна, только так можно добиться результата!

м-я-я-я-у!

Елена, да, главное — не спешить и слушать своё тело!

м-я-я-я-у!

Ольга, да, это очень важно! Надо быть внимательной к своему организму!

м-я-я-я-у!

Елена, точно! Лучше всего принимать во внимание свои ощущения!

м-я-я-я-у!

Ольга, и тем более, если ты начинаешь что-то новое!

м-я-я-я-у!

Елена, верно! Начинать нужно с малого, чтобы не перегрузить себя!

м-я-я-я-у!

Ольга, да, так будет проще! Главное — не терять интерес!

м-я-я-я-у!

Елена, согласна! Лучше всего делать то, что тебе нравится!

м-я-я-я-у!

Ольга, именно! Найти свой путь — это главное!

м-я-я-я-у!

Елена, да, и ещё важно знать, что подходит именно тебе!

м-я-я-я-у!

Ольга, точно! Каждый должен находить свой путь к здоровью!

м-я-я-я-у!

Елена, согласна! Главное — это здоровье и хорошее самочувствие!

м-я-я-я-у!

Ольга, да, именно так и надо думать! Самое главное — это ты сама!

м-я-я-я-у!

Елена, согласна, главное — быть внимательной к себе!

м-я-я-я-у!

Ольга, именно! Надо заботиться о себе и своих потребностях!

м-я-я-я-у!

Елена, верно! На самом деле, забота о себе — это не эгоизм!

м-я-я-я-у!

Ольга, точно! Заботиться о себе — это важно!

м-я-я-я-у!

Елена, да, и нужно быть готовым к этому!

м-я-я-я-у!

Ольга, точно! Главное — не терять мотивацию!

м-я-я-я-у!

Елена, да, и помнить о своих целях!

м-я-я-я-у!

Ольга, согласна! Цели помогают двигаться вперёд!

м-я-я-я-у!

Елена, да, и не забывай про радость от процесса!

м-я-я-я-у!

Ольга, точно! Процесс должен приносить удовольствие!

м-я-я-я-у!

Елена, да, важно быть внимательной к себе и не забывать о радости!

м-я-я-я-у!

Ольга, точно! Радость — это ключевое в любом процессе!

м-я-я-я-у!

Елена, это точно! Забота о себе — это не эгоизм!

м-я-я-я-у!

Я тоже прочитала, но не согласна с автором. Всё это звучит слишком радикально! 😠

м-я-я-я-у!

Мария, а что именно тебя смущает? Может, ты просто не поняла, как всё работает? 🙄

м-я-я-я-у!

Анна, я считаю, что такой подход к диете не может быть здоровым! Зачем себя так истязать?

м-я-я-я-у!

Мария, ты не можешь просто сидеть и ничего не делать! Чтобы быть в форме, нужно работать! 💪

м-я-я-я-у!

Анна, работать — это одно, а истязать себя — другое! Зачем так жестко? Ты себя не жалеешь?

м-я-я-я-у!

Мария, ты не понимаешь! Люди готовы на всё ради результата! ✨

м-я-я-я-у!

Анна, результат — это хорошо, но не за счёт здоровья! Как ты можешь это оправдать?

м-я-я-я-у!

Мария, я не собираюсь сидеть на диете и ждать, пока что-то произойдёт! Нужно действовать! 🔥

м-я-я-я-у!

Анна, ты просто не знаешь, что такое настоящая диета! Это не только про действия, это про здоровье! 😡

м-я-я-я-у!

Мария, а ты не слишком зациклена на этом? Иногда нужно просто перестать переживать и действовать!

м-я-я-я-у!

Анна, конечно, все должны делать, как им удобно, но не забывай про последствия!

м-я-я-я-у!

Мария, я просто не вижу смысла ждать! Если хочешь результата — действуй! 🔥

м-я-я-я-у!

Анна, действовать — это не значит истязать себя! Будь разумнее!

м-я-я-я-у!

Мария, каждый выбирает свой путь! Я выбрала свой, и мне это нравится!

м-я-я-я-у!

Анна, но не забывай, что крайности могут навредить! Это важно!

м-я-я-я-у!

Мария, всё будет хорошо, если соблюдать разумные принципы! Не надо паниковать! 🔥

м-я-я-я-у!

Анна, я просто переживаю за твоё здоровье! Мы все хотим быть красивыми, но не за счёт здоровья!

м-я-я-я-у!

Мария, спасибо, но я знаю, что делаю. Всё будет хорошо! 😤

м-я-я-я-у!

Анна, просто не жди, что всё будет легко. Это может быть опасно!

м-я-я-я-у!

Мария, я не жду, что будет легко! Я готова к трудностям! 💪

м-я-я-я-у!

Анна, я всё равно считаю, что лучше быть осторожной. Не надо рисковать!

м-я-я-я-у!

Мария, я не собираюсь рисковать, просто хочу быть в форме! 🔥

м-я-я-я-у!

Анна, а как ты собираешься поддерживать форму на долгосрочной основе?

м-я-я-я-у!

Мария, я буду следить за диетой и тренироваться! Это не так сложно!

м-я-я-я-у!

Анна, но не перегружай себя! Всё должно быть в меру!

м-я-я-я-у!

Мария, я всё это учла, не переживай! Я знаю, что делаю! 💪

м-я-я-я-у!

Анна, я просто хочу, чтобы ты была счастлива и здорова!

м-я-я-я-у!

Мария, спасибо, но я всё равно сделаю, как считаю нужным! 🔥

м-я-я-я-у!

Анна, хорошо, просто будь осторожна! Я переживаю за тебя!

м-я-я-я-у!

Мария, не переживай, я всё знаю! Всё будет отлично! 💪

м-я-я-я-у!

Анна, надеюсь, ты права! Просто не забывай про баланс!

м-я-я-я-у!

Мария, баланс — это хорошо, но я хочу результатов! 🔥

м-я-я-я-у!

Анна, но не забывай, что результаты приходят не сразу. Это процесс!

м-я-я-я-у!

Мария, я готова к процессу! Я хочу быть в отличной форме! 💪

м-я-я-я-у!

Анна, надеюсь, ты сможешь быть осторожной в своём стремлении!

м-я-я-я-у!

Мария, я знаю, что делаю! Всё будет хорошо! 🔥

м-я-я-я-у!

Анна, просто помни о рисках! Это важно!

м-я-я-я-у!

Мария, я не собираюсь себя истязать! Я просто хочу быть в форме! 🔥

м-я-я-я-у!

Анна, хорошо, но всё равно будь осторожна! Здоровье важнее!

м-я-я-я-у!

Мария, я ведь не собираюсь делать что-то бездумно! Всё будет под контролем! 💪

м-я-я-я-у!

Анна, надеюсь, ты права! Просто береги себя!

Вернуться к статье

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

Женщинам опасно есть макароны Как взять вес под контроль и похудеть? Сон короче - вес больше
Топ-14 самых непереносимых человеческим организмом продуктов Углеводы в рационе приводят к похудению Рыбные дни

Это интересно

Загрузка...