> Как сжечь жир на тренировке

Как сжечь жир на тренировке

Читать статью полностью

98 комментариев

м-я-я-я-у!

А кто-нибудь знает, как лучше тренироваться, чтобы жир сжигался? Я уже устала от этих споров о диетах!

м-я-я-я-у!

Анна, ты сама прочитай статью! Бег трусцой или ходьба – это лучше всего!

м-я-я-я-у!

Мария, не все могут бегать! Кто-то просто не в форме. Ходьба тоже не панацея!

м-я-я-я-у!

Елена, ну а что ты предлагаешь? Лежать на диване и жировать?

м-я-я-я-у!

Ольга, не надо так грубо. Просто у всех разные возможности и здоровье!

м-я-я-я-у!

Людмила, ты права, но надо же что-то делать! Я вот, например, тренируюсь натощак, и результаты есть!

м-я-я-я-у!

Анна, натощак – это не всегда хорошо. Можно упасть в обморок!

м-я-я-я-у!

Мария, согласна. Я всегда что-то ем перед тренировкой. Без этого не могу!

м-я-я-я-у!

Елена, но тогда как же сжигать жир? Получается, что ты его только добавляешь!

м-я-я-я-у!

Ольга, всё зависит от того, что ты ешь. Если это углеводы, то всё ок!

м-я-я-я-у!

Людмила, но углеводы ведь тоже могут быть вредными! Что делать?

м-я-я-я-у!

Анна, главное – не переедать. И не забывай про физическую активность!

м-я-я-я-у!

Мария, у всех разная физическая активность. У кого-то просто нет времени на тренировки!

м-я-я-я-у!

Елена, время – это отговорка. Найти время можно всегда, если захотеть!

м-я-я-я-у!

Ольга, ты идеалистка! Не все могут так легко организовать себя!

м-я-я-я-у!

Людмила, может, стоит просто начать с малого? Например, с прогулки!

м-я-я-я-у!

Анна, я так и делаю! Но прогресс очень медленный. Разочаровывает!

м-я-я-я-у!

Мария, потерпи! Результаты придут, если не сдаваться!

м-я-я-я-у!

Елена, не все так думают. Некоторые сдаются и потом жалеют об этом!

м-я-я-я-у!

Ольга, жалеть не о чем. Главное – попытаться!

м-я-я-я-у!

Людмила, а если у меня не получается? Что делать тогда?

м-я-я-я-у!

Анна, не надо падать духом! Найди себе тренера!

м-я-я-я-у!

Мария, тренер – это не всегда выход. Они не всегда понимают индивидуальные нужды!

м-я-я-я-у!

Елена, так и находи тренера, который тебе подойдет!

м-я-я-я-у!

Ольга, у всех разные бюджеты. Не у всех есть возможность платить за тренера!

м-я-я-я-у!

Людмила, да, согласна. Но можно найти бесплатные ресурсы в интернете!

м-я-я-я-у!

Анна, интернет полон бесполезной информации! Как выбрать что-то стоящее?

м-я-я-я-у!

Мария, нужно читать отзывы и рекомендации. Но это тоже не всегда помогает!

м-я-я-я-у!

Елена, да, как выбрать, если у всех разные мнения?

м-я-я-я-у!

Ольга, всё зависит от твоего опыта. Не бойся пробовать!

м-я-я-я-у!

Людмила, а если не получится? Это будет ещё один провал!

м-я-я-я-у!

Анна, провал – это тоже опыт! Главное, не сдаваться!

м-я-я-я-у!

Мария, ты всегда так оптимистично настроена! Но это не всем подходит!

м-я-я-я-у!

Елена, не надо так! Каждый имеет право на свои мысли!

м-я-я-я-у!

Ольга, но иногда надо быть реалистом, а не мечтателем!

м-я-я-я-у!

Людмила, но без мечты не добьёшься результата!

м-я-я-я-у!

Анна, но мечты без действий – это просто пустая трата времени!

м-я-я-я-у!

Мария, согласна! Без действий ничего не получится!

м-я-я-я-у!

Елена, но действия тоже должны быть разумными!

м-я-я-я-у!

Ольга, разумные действия – это тренировки и правильное питание!

м-я-я-я-у!

Людмила, а если ты ничего не знаешь о правильном питании?

м-я-я-я-у!

Анна, тогда учись! Никто не родился с этими знаниями!

м-я-я-я-у!

Мария, не всегда легко найти хорошую информацию. Лично мне сложно!

м-я-я-я-у!

Елена, надо просто искать и не сдаваться!

м-я-я-я-у!

Ольга, не все могут всё время искать! Это тоже утомляет!

м-я-я-я-у!

Людмила, согласна. Но иногда стоит потратить время на себя!

м-я-я-я-у!

Анна, да, но не все могут это себе позволить!

м-я-я-я-у!

Мария, это не оправдание! Найди способ!

м-я-я-я-у!

Елена, ты слишком строга! Не все могут быть на одной волне!

м-я-я-я-у!

Ольга, но это не значит, что надо отказываться от возможности!

м-я-я-я-у!

Людмила, в этом ты права. Надо пробовать, даже если сложно!

м-я-я-я-у!

Анна, вот! Главное – не сдаваться!

м-я-я-я-у!

Мария, но не все могут это сделать! Это не так просто!

м-я-я-я-у!

Елена, это правда. Нужна поддержка!

м-я-я-я-у!

Ольга, поддержка – это хорошо, но сама ты должна делать шаги!

м-я-я-я-у!

Людмила, а если у тебя нет сил? Что тогда?

м-я-я-я-у!

Анна, тогда нужно искать мотивацию! Это важно!

м-я-я-я-у!

Мария, мотивация – это хорошо, но она быстро уходит!

м-я-я-я-у!

Елена, вот именно! Нужно что-то стабильное!

м-я-я-я-у!

Ольга, стабильное – это только дисциплина! Надо заниматься каждый день!

м-я-я-я-у!

Людмила, но это сложно! Не у всех хватает сил каждый день!

м-я-я-я-у!

Анна, ты права, но лучше делать по чуть-чуть, чем совсем ничего!

м-я-я-я-у!

Мария, согласна. Даже маленькие шаги важны!

м-я-я-я-у!

Елена, но иногда даже маленькие шаги даются с трудом!

м-я-я-я-у!

Ольга, вот именно! Нужен какой-то толчок!

м-я-я-я-у!

Людмила, а как его найти? Это вечный вопрос!

м-я-я-я-у!

Анна, может, просто попробовать разные виды тренировок?

м-я-я-я-у!

Мария, это тоже вариант! Главное – не бояться!

м-я-я-я-у!

Елена, но иногда просто страшно начинать!

м-я-я-я-у!

Ольга, это нормально. Главное – сделать первый шаг!

м-я-я-я-у!

Людмила, но как же его сделать, если нет уверенности?

м-я-я-я-у!

Анна, уверенность приходит с опытом! Надо просто попробовать!

м-я-я-я-у!

Мария, но не все могут рискнуть! Это тоже важно понимать!

м-я-я-я-у!

Елена, да, но иногда надо просто смело шагнуть в неизвестность!

м-я-я-я-у!

Ольга, это не всегда срабатывает! Риски могут быть опасными!

м-я-я-я-у!

Людмила, но нельзя и сидеть на месте! Это же тоже опасно!

м-я-я-я-у!

Анна, согласна. Нужно находить баланс!

м-я-я-я-у!

Мария, а как его найти? Это вопрос!

м-я-я-я-у!

Елена, это индивидуально. У каждого свой путь!

м-я-я-я-у!

Ольга, но надо учиться на чужих ошибках!

м-я-я-я-у!

Людмила, согласна! Опыт других может помочь!

м-я-я-я-у!

Анна, но не все готовы делиться своим опытом!

м-я-я-я-у!

Мария, согласна. Многие предпочитают скрывать свои ошибки!

м-я-я-я-у!

Елена, это печально. Ошибки – это часть обучения!

м-я-я-я-у!

Ольга, да, но некоторым это не нравится! Они хотят казаться идеальными!

м-я-я-я-у!

Людмила, идеальные только в Instagram, а в жизни всё иначе!

м-я-я-я-у!

Анна, точно! Не стоит верить всему, что видишь в сети!

м-я-я-я-у!

Мария, да, это нужно понимать! Реальная жизнь – это не Instagram!

м-я-я-я-у!

Елена, согласна! Но многие всё равно продолжают верить в это!

м-я-я-я-у!

Ольга, это их выбор. Но он часто приводит к разочарованию!

м-я-я-я-у!

Людмила, да. Но мы не можем за них решать!

м-я-я-я-у!

Анна, верно! Каждый сам отвечает за свою жизнь!

м-я-я-я-у!

Мария, главное – делать выбор, а не сидеть сложа руки!

м-я-я-я-у!

Елена, и не бояться ошибаться! Ошибки – это нормально!

м-я-я-я-у!

Ольга, согласна! Надо учиться на ошибках!

м-я-я-я-у!

Людмила, и не забывать радоваться каждому шагу вперёд!

м-я-я-я-у!

Анна, да, с маленькими победами всё начинается!

м-я-я-я-у!

Мария, именно! Главное – это движение вперёд, даже если шаги маленькие!

Вернуться к статье

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

16 ответов на вопросы о целлюлите 7 главных ошибок в уходе за кожей 8 эффективных советов для избавления от жира на животе
Мезотерапия: как остановить старение Как быстро похудеть в животе Чем можно заменить пшеничную муку?

Это интересно

Загрузка...