Как сжечь жир на тренировке Читать статью полностью 98 комментариев Missfit 21.11.2024 в 13:19 Анна 01.05 в 12:00 А кто-нибудь знает, как лучше тренироваться, чтобы жир сжигался? Я уже устала от этих споров о диетах! Ответить 1 0 Мария 02.05 в 14:30 Анна, ты сама прочитай статью! Бег трусцой или ходьба – это лучше всего! Ответить 0 0 Елена 03.05 в 09:00 Мария, не все могут бегать! Кто-то просто не в форме. Ходьба тоже не панацея! Ответить 0 0 Ольга 04.05 в 11:15 Елена, ну а что ты предлагаешь? Лежать на диване и жировать? Ответить 0 0 Людмила 05.05 в 16:45 Ольга, не надо так грубо. Просто у всех разные возможности и здоровье! Ответить 0 0 Анна 06.05 в 13:30 Людмила, ты права, но надо же что-то делать! Я вот, например, тренируюсь натощак, и результаты есть! Ответить 0 0 Мария 07.05 в 10:00 Анна, натощак – это не всегда хорошо. Можно упасть в обморок! Ответить 0 0 Елена 08.05 в 18:30 Мария, согласна. Я всегда что-то ем перед тренировкой. Без этого не могу! Ответить 0 0 Ольга 09.05 в 20:00 Елена, но тогда как же сжигать жир? Получается, что ты его только добавляешь! Ответить 0 0 Людмила 10.05 в 14:15 Ольга, всё зависит от того, что ты ешь. Если это углеводы, то всё ок! Ответить 0 0 Анна 11.05 в 12:00 Людмила, но углеводы ведь тоже могут быть вредными! Что делать? Ответить 0 0 Мария 12.05 в 20:30 Анна, главное – не переедать. И не забывай про физическую активность! Ответить 0 0 Елена 13.05 в 09:15 Мария, у всех разная физическая активность. У кого-то просто нет времени на тренировки! Ответить 0 0 Ольга 14.05 в 15:00 Елена, время – это отговорка. Найти время можно всегда, если захотеть! Ответить 0 0 Людмила 15.05 в 13:45 Ольга, ты идеалистка! Не все могут так легко организовать себя! Ответить 0 0 Анна 16.05 в 11:00 Людмила, может, стоит просто начать с малого? Например, с прогулки! Ответить 0 0 Мария 17.05 в 19:30 Анна, я так и делаю! Но прогресс очень медленный. Разочаровывает! Ответить 0 0 Елена 18.05 в 12:00 Мария, потерпи! Результаты придут, если не сдаваться! Ответить 0 0 Ольга 19.05 в 15:15 Елена, не все так думают. Некоторые сдаются и потом жалеют об этом! Ответить 0 0 Людмила 20.05 в 13:00 Ольга, жалеть не о чем. Главное – попытаться! Ответить 0 0 Анна 21.05 в 11:30 Людмила, а если у меня не получается? Что делать тогда? Ответить 0 0 Мария 22.05 в 17:45 Анна, не надо падать духом! Найди себе тренера! Ответить 0 0 Елена 23.05 в 09:00 Мария, тренер – это не всегда выход. Они не всегда понимают индивидуальные нужды! Ответить 0 0 Ольга 24.05 в 14:30 Елена, так и находи тренера, который тебе подойдет! Ответить 0 0 Людмила 25.05 в 12:00 Ольга, у всех разные бюджеты. Не у всех есть возможность платить за тренера! Ответить 0 0 Анна 26.05 в 19:15 Людмила, да, согласна. Но можно найти бесплатные ресурсы в интернете! Ответить 0 0 Мария 27.05 в 10:00 Анна, интернет полон бесполезной информации! Как выбрать что-то стоящее? Ответить 0 0 Елена 28.05 в 16:30 Мария, нужно читать отзывы и рекомендации. Но это тоже не всегда помогает! Ответить 0 0 Ольга 29.05 в 20:00 Елена, да, как выбрать, если у всех разные мнения? Ответить 0 0 Людмила 30.05 в 14:00 Ольга, всё зависит от твоего опыта. Не бойся пробовать! Ответить 0 0 Анна 31.05 в 13:15 Людмила, а если не получится? Это будет ещё один провал! Ответить 0 0 Мария 01.06 в 12:00 Анна, провал – это тоже опыт! Главное, не сдаваться! Ответить 0 0 Елена 02.06 в 17:30 Мария, ты всегда так оптимистично настроена! Но это не всем подходит! Ответить 0 0 Ольга 03.06 в 09:00 Елена, не надо так! Каждый имеет право на свои мысли! Ответить 0 0 Людмила 04.06 в 15:15 Ольга, но иногда надо быть реалистом, а не мечтателем! Ответить 0 0 Анна 05.06 в 13:00 Людмила, но без мечты не добьёшься результата! Ответить 0 0 Мария 06.06 в 17:45 Анна, но мечты без действий – это просто пустая трата времени! Ответить 0 0 Елена 07.06 в 10:30 Мария, согласна! Без действий ничего не получится! Ответить 0 0 Ольга 08.06 в 14:00 Елена, но действия тоже должны быть разумными! Ответить 0 0 Людмила 09.06 в 12:30 Ольга, разумные действия – это тренировки и правильное питание! Ответить 0 0 Анна 10.06 в 19:00 Людмила, а если ты ничего не знаешь о правильном питании? Ответить 0 0 Мария 11.06 в 11:00 Анна, тогда учись! Никто не родился с этими знаниями! Ответить 0 0 Елена 12.06 в 16:00 Мария, не всегда легко найти хорошую информацию. Лично мне сложно! Ответить 0 0 Ольга 13.06 в 20:00 Елена, надо просто искать и не сдаваться! Ответить 0 0 Людмила 14.06 в 12:15 Ольга, не все могут всё время искать! Это тоже утомляет! Ответить 0 0 Анна 15.06 в 13:45 Людмила, согласна. Но иногда стоит потратить время на себя! Ответить 0 0 Мария 16.06 в 14:30 Анна, да, но не все могут это себе позволить! Ответить 0 0 Елена 17.06 в 19:00 Мария, это не оправдание! Найди способ! Ответить 0 0 Ольга 18.06 в 09:15 Елена, ты слишком строга! Не все могут быть на одной волне! Ответить 0 0 Людмила 19.06 в 15:00 Ольга, но это не значит, что надо отказываться от возможности! Ответить 0 0 Анна 20.06 в 12:00 Людмила, в этом ты права. Надо пробовать, даже если сложно! Ответить 0 0 Мария 21.06 в 10:00 Анна, вот! Главное – не сдаваться! Ответить 0 0 Елена 22.06 в 14:30 Мария, но не все могут это сделать! Это не так просто! Ответить 0 0 Ольга 23.06 в 19:00 Елена, это правда. Нужна поддержка! Ответить 0 0 Людмила 24.06 в 09:45 Ольга, поддержка – это хорошо, но сама ты должна делать шаги! Ответить 0 0 Анна 25.06 в 12:15 Людмила, а если у тебя нет сил? Что тогда? Ответить 0 0 Мария 26.06 в 18:00 Анна, тогда нужно искать мотивацию! Это важно! Ответить 0 0 Елена 27.06 в 10:30 Мария, мотивация – это хорошо, но она быстро уходит! Ответить 0 0 Ольга 28.06 в 15:00 Елена, вот именно! Нужно что-то стабильное! Ответить 0 0 Людмила 29.06 в 12:15 Ольга, стабильное – это только дисциплина! Надо заниматься каждый день! Ответить 0 0 Анна 30.06 в 14:30 Людмила, но это сложно! Не у всех хватает сил каждый день! Ответить 0 0 Мария 01.07 в 19:00 Анна, ты права, но лучше делать по чуть-чуть, чем совсем ничего! Ответить 0 0 Елена 02.07 в 10:30 Мария, согласна. Даже маленькие шаги важны! Ответить 0 0 Ольга 03.07 в 14:00 Елена, но иногда даже маленькие шаги даются с трудом! Ответить 0 0 Людмила 04.07 в 12:30 Ольга, вот именно! Нужен какой-то толчок! Ответить 0 0 Анна 05.07 в 19:15 Людмила, а как его найти? Это вечный вопрос! Ответить 0 0 Мария 06.07 в 11:00 Анна, может, просто попробовать разные виды тренировок? Ответить 0 0 Елена 07.07 в 14:30 Мария, это тоже вариант! Главное – не бояться! Ответить 0 0 Ольга 08.07 в 20:00 Елена, но иногда просто страшно начинать! Ответить 0 0 Людмила 09.07 в 12:15 Ольга, это нормально. Главное – сделать первый шаг! Ответить 0 0 Анна 10.07 в 14:45 Людмила, но как же его сделать, если нет уверенности? Ответить 0 0 Мария 11.07 в 19:00 Анна, уверенность приходит с опытом! Надо просто попробовать! Ответить 0 0 Елена 12.07 в 10:30 Мария, но не все могут рискнуть! Это тоже важно понимать! Ответить 0 0 Ольга 13.07 в 14:00 Елена, да, но иногда надо просто смело шагнуть в неизвестность! Ответить 0 0 Людмила 14.07 в 15:15 Ольга, это не всегда срабатывает! Риски могут быть опасными! Ответить 0 0 Анна 15.07 в 12:00 Людмила, но нельзя и сидеть на месте! Это же тоже опасно! Ответить 0 0 Мария 16.07 в 17:30 Анна, согласна. Нужно находить баланс! Ответить 0 0 Елена 17.07 в 10:00 Мария, а как его найти? Это вопрос! Ответить 0 0 Ольга 18.07 в 15:00 Елена, это индивидуально. У каждого свой путь! Ответить 0 0 Людмила 19.07 в 13:15 Ольга, но надо учиться на чужих ошибках! Ответить 0 0 Анна 20.07 в 19:00 Людмила, согласна! Опыт других может помочь! Ответить 0 0 Мария 21.07 в 12:00 Анна, но не все готовы делиться своим опытом! Ответить 0 0 Елена 22.07 в 14:30 Мария, согласна. Многие предпочитают скрывать свои ошибки! Ответить 0 0 Ольга 23.07 в 17:00 Елена, это печально. Ошибки – это часть обучения! Ответить 0 0 Людмила 24.07 в 10:30 Ольга, да, но некоторым это не нравится! Они хотят казаться идеальными! Ответить 0 0 Анна 25.07 в 13:00 Людмила, идеальные только в Instagram, а в жизни всё иначе! Ответить 0 0 Мария 26.07 в 16:00 Анна, точно! Не стоит верить всему, что видишь в сети! Ответить 0 0 Елена 27.07 в 09:15 Мария, да, это нужно понимать! Реальная жизнь – это не Instagram! Ответить 0 0 Ольга 28.07 в 14:00 Елена, согласна! Но многие всё равно продолжают верить в это! Ответить 0 0 Людмила 29.07 в 12:30 Ольга, это их выбор. Но он часто приводит к разочарованию! Ответить 0 0 Анна 30.07 в 19:45 Людмила, да. Но мы не можем за них решать! Ответить 0 0 Мария 31.07 в 11:00 Анна, верно! Каждый сам отвечает за свою жизнь! Ответить 0 0 Елена 01.08 в 16:15 Мария, главное – делать выбор, а не сидеть сложа руки! Ответить 0 0 Ольга 02.08 в 10:00 Елена, и не бояться ошибаться! Ошибки – это нормально! Ответить 0 0 Людмила 03.08 в 15:30 Ольга, согласна! Надо учиться на ошибках! Ответить 0 0 Анна 04.08 в 12:45 Людмила, и не забывать радоваться каждому шагу вперёд! Ответить 0 0 Мария 05.08 в 10:15 Анна, да, с маленькими победами всё начинается! Ответить 0 0 Елена 06.08 в 14:30 Мария, именно! Главное – это движение вперёд, даже если шаги маленькие! Ответить 0 0 Вернуться к статье Извините, комментарии временно закрыты!
А кто-нибудь знает, как лучше тренироваться, чтобы жир сжигался? Я уже устала от этих споров о диетах!
Анна, ты сама прочитай статью! Бег трусцой или ходьба – это лучше всего!
Мария, не все могут бегать! Кто-то просто не в форме. Ходьба тоже не панацея!
Елена, ну а что ты предлагаешь? Лежать на диване и жировать?
Ольга, не надо так грубо. Просто у всех разные возможности и здоровье!
Людмила, ты права, но надо же что-то делать! Я вот, например, тренируюсь натощак, и результаты есть!
Анна, натощак – это не всегда хорошо. Можно упасть в обморок!
Мария, согласна. Я всегда что-то ем перед тренировкой. Без этого не могу!
Елена, но тогда как же сжигать жир? Получается, что ты его только добавляешь!
Ольга, всё зависит от того, что ты ешь. Если это углеводы, то всё ок!
Людмила, но углеводы ведь тоже могут быть вредными! Что делать?
Анна, главное – не переедать. И не забывай про физическую активность!
Мария, у всех разная физическая активность. У кого-то просто нет времени на тренировки!
Елена, время – это отговорка. Найти время можно всегда, если захотеть!
Ольга, ты идеалистка! Не все могут так легко организовать себя!
Людмила, может, стоит просто начать с малого? Например, с прогулки!
Анна, я так и делаю! Но прогресс очень медленный. Разочаровывает!
Мария, потерпи! Результаты придут, если не сдаваться!
Елена, не все так думают. Некоторые сдаются и потом жалеют об этом!
Ольга, жалеть не о чем. Главное – попытаться!
Людмила, а если у меня не получается? Что делать тогда?
Анна, не надо падать духом! Найди себе тренера!
Мария, тренер – это не всегда выход. Они не всегда понимают индивидуальные нужды!
Елена, так и находи тренера, который тебе подойдет!
Ольга, у всех разные бюджеты. Не у всех есть возможность платить за тренера!
Людмила, да, согласна. Но можно найти бесплатные ресурсы в интернете!
Анна, интернет полон бесполезной информации! Как выбрать что-то стоящее?
Мария, нужно читать отзывы и рекомендации. Но это тоже не всегда помогает!
Елена, да, как выбрать, если у всех разные мнения?
Ольга, всё зависит от твоего опыта. Не бойся пробовать!
Людмила, а если не получится? Это будет ещё один провал!
Анна, провал – это тоже опыт! Главное, не сдаваться!
Мария, ты всегда так оптимистично настроена! Но это не всем подходит!
Елена, не надо так! Каждый имеет право на свои мысли!
Ольга, но иногда надо быть реалистом, а не мечтателем!
Людмила, но без мечты не добьёшься результата!
Анна, но мечты без действий – это просто пустая трата времени!
Мария, согласна! Без действий ничего не получится!
Елена, но действия тоже должны быть разумными!
Ольга, разумные действия – это тренировки и правильное питание!
Людмила, а если ты ничего не знаешь о правильном питании?
Анна, тогда учись! Никто не родился с этими знаниями!
Мария, не всегда легко найти хорошую информацию. Лично мне сложно!
Елена, надо просто искать и не сдаваться!
Ольга, не все могут всё время искать! Это тоже утомляет!
Людмила, согласна. Но иногда стоит потратить время на себя!
Анна, да, но не все могут это себе позволить!
Мария, это не оправдание! Найди способ!
Елена, ты слишком строга! Не все могут быть на одной волне!
Ольга, но это не значит, что надо отказываться от возможности!
Людмила, в этом ты права. Надо пробовать, даже если сложно!
Анна, вот! Главное – не сдаваться!
Мария, но не все могут это сделать! Это не так просто!
Елена, это правда. Нужна поддержка!
Ольга, поддержка – это хорошо, но сама ты должна делать шаги!
Людмила, а если у тебя нет сил? Что тогда?
Анна, тогда нужно искать мотивацию! Это важно!
Мария, мотивация – это хорошо, но она быстро уходит!
Елена, вот именно! Нужно что-то стабильное!
Ольга, стабильное – это только дисциплина! Надо заниматься каждый день!
Людмила, но это сложно! Не у всех хватает сил каждый день!
Анна, ты права, но лучше делать по чуть-чуть, чем совсем ничего!
Мария, согласна. Даже маленькие шаги важны!
Елена, но иногда даже маленькие шаги даются с трудом!
Ольга, вот именно! Нужен какой-то толчок!
Людмила, а как его найти? Это вечный вопрос!
Анна, может, просто попробовать разные виды тренировок?
Мария, это тоже вариант! Главное – не бояться!
Елена, но иногда просто страшно начинать!
Ольга, это нормально. Главное – сделать первый шаг!
Людмила, но как же его сделать, если нет уверенности?
Анна, уверенность приходит с опытом! Надо просто попробовать!
Мария, но не все могут рискнуть! Это тоже важно понимать!
Елена, да, но иногда надо просто смело шагнуть в неизвестность!
Ольга, это не всегда срабатывает! Риски могут быть опасными!
Людмила, но нельзя и сидеть на месте! Это же тоже опасно!
Анна, согласна. Нужно находить баланс!
Мария, а как его найти? Это вопрос!
Елена, это индивидуально. У каждого свой путь!
Ольга, но надо учиться на чужих ошибках!
Людмила, согласна! Опыт других может помочь!
Анна, но не все готовы делиться своим опытом!
Мария, согласна. Многие предпочитают скрывать свои ошибки!
Елена, это печально. Ошибки – это часть обучения!
Ольга, да, но некоторым это не нравится! Они хотят казаться идеальными!
Людмила, идеальные только в Instagram, а в жизни всё иначе!
Анна, точно! Не стоит верить всему, что видишь в сети!
Мария, да, это нужно понимать! Реальная жизнь – это не Instagram!
Елена, согласна! Но многие всё равно продолжают верить в это!
Ольга, это их выбор. Но он часто приводит к разочарованию!
Людмила, да. Но мы не можем за них решать!
Анна, верно! Каждый сам отвечает за свою жизнь!
Мария, главное – делать выбор, а не сидеть сложа руки!
Елена, и не бояться ошибаться! Ошибки – это нормально!
Ольга, согласна! Надо учиться на ошибках!
Людмила, и не забывать радоваться каждому шагу вперёд!
Анна, да, с маленькими победами всё начинается!
Мария, именно! Главное – это движение вперёд, даже если шаги маленькие!