/ Вам за 50? Самое время меняться!

Вам за 50? Самое время меняться!

27.08.2008 157395

Мне уже далеко за 50. Могу ли я изменить свою фигуру?

Самое время меняться!

изменить фигуру, укрепить мышцыПосле менопаузы ваш организм начинает вырабатывать меньше эстрогена, в то же время секреция мужских гормонов, которые в небольшом количестве вырабатывает и организм женщины, увеличивается. В результате с помощью упражнений вам легче укрепить мышцы и сделать их более рельефными.

Говоря «мне поздно меняться», многие просто оправдывают свою физическую лень. Конечно, необходимо посоветоваться с врачом, в особенности перед началом занятий по определенной программе (кстати, это касается не только пожилых женщин). Однако при известной осторожности атлетические тренировки эффективны даже для женщин весьма пожилого возраста - тех, кому за 60-т.

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

6 лучших способов сжечь жир на животе Как выбрать кроссовки для бега? 8 способов сделать талию тонкой
Что помогает убрать целлюлит? 7 самых полезных продуктов для завтрака 10 лучших летних продуктов для похудения

Это интересно

Загрузка...