Можно ли похудеть с помощью пищевой соды
Возможно ли похудеть с помощью соды
Можно ли похудеть с помощью пищевой соды или это все миф? Да, этот способ применяется. И кто-то даже считает его эффективным.
Натрий двууглекислый (химическое название пищевой соды) - знакомый всем порошок белого цвета, не только используют для приготовления выпечки или чистки поверхностей, но и для придания стройности животу и бедрам.
Похудеть с помощью пищевой соды, если ее пить, то есть принимая во внутрь можно, соблюдая дозировку, приведенную в рецептах. Но сначала давайте рассмотрим, почему при использовании этого ингредиента живот, ягодицы и бедра покидает лишний жир. Питьевая сода - это соль натрия, она помогает восстановить естественную щелочную среду в организме. При ее приеме внутрь, внимание - в очень небольших количествах, улучшаются процессы пищеварения. Кроме того, натрий двууглекислый является прекрасным катализатором обмена веществ в целом.
Как похудеть с помощью соды пищевой - три простых рецепта на ваш выбор приведено ниже.
* Попробуйте растворить четверть чайной ложки порошка в стакане теплой воды.
* Принимается строго перед едой.
Но для большего эффекта лучше всего приготовить такой напиток: выжмите сок трех лимонов, всыпьте к нему 1 чайную ложку питьевой соды и залейте полученную смесь 1 литром воды, после хорошо размешайте. В день вам нужно выпивать до 3-х стаканов такого лимонада, при этом первые 250 мл. лучше всего употребить утром, натощак, а остальные в течение дня, причем не позже, чем за 30 минут до еды. Таким образом, похудеть с помощью пищевой соды и лимона можно более эффективно, чем при применении обычного раствора натрия двууглекислого (см. способ первый), поскольку цитрус - отличный природный диуретик, он обладает очищающими организм свойствами, к тому же содержит большое количество витаминов. За две недели применения такого напитка вы можете избавиться от 2-3 кг. лишнего веса, при этом жировые отложения в области живота уменьшатся. При условии умеренного питания и дополнительных физических нагрузок.
Третий способ похудения при помощи пищевой соды - это принятие ванн с добавлением этого порошка. Готовятся они просто: возьмите 300 гр. соды и растворите в 200 литрах (объем стандартной ванной чаши) горячей воды, ее температура должна быть не менее 38-40 градусов. После этого примите ванну, как обычно, но ограничьте время нахождения в воде 20-30 минутами. Суть процедуры - ускорение лимфатического обмена, благодаря чему наблюдается снижение веса, иногда до 1.5 кг. Но выраженного эффекта можно добиться, если вы проведете курс из 10 ванн, которые необходимо делать через день. Кстати, не всегда это потеря веса, вполне возможно, что улучшится только качество кожи. Ну а то, насколько получится похудеть, зависит уже от вас. Одни лишь ванны при обильном питании и малоподвижном образе жизни не спасут.
Есть у соды и противопоказания. Нельзя употреблять внутрь раствор, содержащий натрий двууглекислый, если у вас имеются следующие болезни или состояния:
* заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно в стадии обострения;
* беременность.
Также содовые ванны нельзя принимать людям, страдающим диабетом, и при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Ответы на популярные вопросы
Какова биохимическая основа воздействия пищевой соды на организм?
Пищевая сода (натрий двууглекислый) является щелочным соединением. При попадании в организм она может нейтрализовать избыточную кислотность желудочного сока, что может временно облегчить симптомы изжоги. Однако регулярное употребление соды может нарушить кислотно-щелочной баланс, что может привести к различным проблемам со здоровьем, включая нарушение пищеварения и электролитного баланса.
Какие существуют альтернативные методы похудения, которые могут быть более эффективными и безопасными?
Существуют множество методик для похудения, включая сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, когнитивно-поведенческую терапию, а также медицинские вмешательства, такие как медикаментозная терапия и хирургические методы. Важно выбирать методику, основанную на доказательной медицине и под наблюдением специалистов.
Какие побочные эффекты могут возникнуть при употреблении пищевой соды внутрь?
Побочные эффекты при употреблении пищевой соды внутрь могут включать раздражение желудочно-кишечного тракта, вздутие, изжогу, тошноту и рвоту. В более серьезных случаях возможны нарушения электролитного баланса, что может привести к судорогам, мышечной слабости и другим проблемам со здоровьем.
Какие существуют научные исследования, подтверждающие или опровергающие эффективность пищевой соды для похудения?
На сегодняшний день нет достаточных научных доказательств, подтверждающих эффективность пищевой соды для похудения. Большинство исследований сосредоточено на ее использовании для временного облегчения симптомов изжоги. Для похудения рекомендуются методы, основанные на сбалансированном питании и физической активности.
Как правильно составить диету, чтобы эффективно похудеть?
Для составления эффективной диеты важно учитывать индивидуальные особенности организма, уровень физической активности и цели похудения. Рекомендуется включать разнообразные продукты, богатые белками, полезными жирами, углеводами, витаминами и минералами. Также важно контролировать калорийность пищи и избегать переедания. Консультация с диетологом может помочь составить персонализированный план питания.
Какие существуют противопоказания для использования пищевой соды в целях похудения?
Противопоказаниями для использования пищевой соды внутрь являются заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно в стадии обострения, и беременность. Содовые ванны противопоказаны людям, страдающим диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Важно предварительно проконсультироваться с врачом перед использованием соды для похудения.
Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день
Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.
Вес (кг)
Возраст
Уровень метаболизма:
Выберите свою активность:
*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен для женщин!
Читать далее:
Как похудеть с помощью соды >>
Рецепты похудения с помощью пищевой соды >>
Использование соды для похудения >>
Как пить соду для похудения >>
