Правда о растяжках на коже
Причины растяжек, и как от них избавиться
Хрупкая женщина окружена врагами. Морщины, лишние килограммы, целлюлит, прыщи – и, конечно же, растяжки на коже. Эти уродливые полоски на бедрах, животе и груди гарантированно портят настроение едва ли не каждой женщине.
Почему появляются растяжки
В самом слове «растяжки» кроется ответ на вопрос, откуда они берутся. Растяжки на коже возникают по причине механического повреждения, когда она чрезмерно растянута. Организм «штопает» эти разрывы соединительной тканью – точно как шрамы. И пожалуйста, вот вам некрасивые полоски – растяжки. Поначалу молодая соединительная ткань пронизана кровеносными капиллярами, поэтому растяжки имеют насыщенный розовый, а то и багровый цвет. Потом соединительная ткань стареет, теряет воду, а вместе с нею и эластичность. Капилляры отмирают. По этой причине растяжки бледнеют. (Если вы загорали, то они все равно остаются огорчительно-белыми. Объяснение в том, что в соединительной ткани нет пигмента).
Самый распространенный повод для появления растяжек на коже – резкое изменение объемов тела.
Диетологи точно высчитали скорость, с которой допустимо худеть без риска заработать растяжки у себя на животе или бедрах.
Важную роль играет и генетический фактор.
Профилактика растяжек
Специалисты рекомендуют больше есть белка. Он является главным «строительным материалом» кожи, отвечает за регенерацию (обновление) кожных покровов, их здоровое состояние и эластичность. Однако решающее слово в профилактике (а не лечении!) растяжек остается за многочисленными косметическими средствами. Их задача-максимум – увлажнить кожу и стимулировать образование коллагена. Ну а чем больше в коже того и другого, тем выше запас ее прочности.
Вообще-то, старым и надежным средством для профилактики растяжек является обыкновенное оливковое масло.
Относительно недавно появились препараты, предотвращающие появление растяжек с помощью растительных вытяжек. Эфирные масло розового дерева, лимона, мяты и растительные масла ростков пшеницы и ореха активно борются с дряблостью кожи, а биосахариды, раффермин сои, гидролизат протеинов моркови и экстракт тигровой травы предупреждают растяжение, уменьшают существующие рубцы, укрепляют структуру опорных волокон кожи и предотвращают дряблость за счет длительного увлажнения. По крайней мере, так пишут в рекламе. Можно ли всему этому верить? И да, и нет. Каждый из компонентов в свое время получил доказательства своей эффективности в стерильных условиях лабораторий. Но когда дело доходит до конкретного производства, слишком многое зависит от качества исходного сырья, дозировки, условий хранения и продажи.
Один из последних претендентов на роль нашего спасителя от растяжек – ретинол, то есть витамин А. Ретинол известен своим мощным действием на клетки кожи: они активнее синтезируют белок, делятся, производят коллаген в дерме. Другой укрепляющий ингредиент, демитил аминоэтанол, или просто ДМАЭ – тоже вещество натурального происхождения, которое человеческий организм умеет вырабатывать самостоятельно, но в недостаточном объеме. ДМАЭ обладает противовоспалительными свойствами, уменьшает красноту в области возникшей растяжки и сглаживает старые рубцы. К сожалению, эффект у этого вещества недолговечный (не дольше суток), и пользоваться средствами с ДМАЭ приходится каждодневно.
Как избавиться от растяжек
Ну и наконец, вы можете просто-напросто замаскировать растяжки кожи средствами декоративного макияжа. Например, для камуфляжа свежих, еще не побледневших растяжек воспользуйтесь автозагаром. За счет того, что кожа вокруг рубцов приобретет насыщенный коричневый оттенок, сами растяжки уже не будут так бросаться в глаза.
И все же лучший способ избежать растяжек – не допускать резких колебаний веса, худеть и поправляться постепенно, не соблазняясь шансом сбросить ненавистные пять килограммов за неделю.
Ответы на популярные вопросы
Как можно предотвратить появление растяжек во время беременности?
Во время беременности важно поддерживать кожу увлажненной и эластичной. Для этого рекомендуется регулярно использовать увлажняющие кремы и масла, такие как оливковое масло или специальные косметические продукты, разработанные для беременных. Также полезно употреблять достаточное количество белка в рационе, поддерживать стабильный набор веса и избегать резкого увеличения массы тела. Ношение специального поддерживающего белья для беременных может также помочь в снижении нагрузки на кожу.
Какую роль играют гормоны в образовании растяжек?
Гормоны играют значительную роль в образовании растяжек, особенно во время беременности и подросткового возраста. Увеличение уровня кортизола, гормона стресса, может привести к снижению выработки коллагена и эластина, что делает кожу менее эластичной и более подверженной растяжению. Кроме того, гормональные изменения могут влиять на распределение жира и рост тела, что также способствует появлению растяжек.
Можно ли полностью избавиться от уже существующих растяжек?
Полностью избавиться от уже существующих растяжек довольно сложно. Однако существует множество методов, которые могут сделать их менее заметными. Среди них лазерная терапия, микродермабразия, химический пилинг и использование ретиноидов. Эти процедуры помогают улучшить текстуру кожи и стимулируют выработку коллагена, что делает растяжки менее выраженными. Однако результаты могут варьироваться, и важно проконсультироваться со специалистом перед началом лечения.
Как питание влияет на состояние кожи и риск образования растяжек?
Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи и снижении риска образования растяжек. Употребление продуктов, богатых белком, витаминами A, C, E и цинком, способствует поддержанию эластичности кожи. Антиоксиданты, содержащиеся в овощах и фруктах, помогают защитить клетки кожи от повреждений. Также важно пить достаточно воды, чтобы поддерживать кожу увлажненной и эластичной.
Какие физические упражнения могут помочь в предотвращении растяжек?
Регулярные физические упражнения помогают поддерживать кожу в тонусе и улучшают кровообращение, что способствует её здоровью и эластичности. Упражнения на растяжку, йога и плавание являются особенно полезными. Они помогают контролировать вес и предотвращают резкие изменения объема тела, которые могут привести к образованию растяжек.
Читать далее:
Как избавиться от растяжек после беременности >>
Как убрать растяжки после родов >>
Борьба с растяжками: салонные, домашние процедуры >>
Как убрать растяжки на груди >>