Не есть после 18:00
Не есть после 18 часов - это самый распространенный совет, который дают специалисты-диетологи, а также друзья и знакомые всем, кто хочет сбросить вес.
Не есть после 18 часов - это самый распространенный совет, который дают специалисты-диетологи, а также друзья и знакомые всем, кто хочет сбросить вес.
Сейчас все говорят, что не есть после 18:00 - это прям святое правило. Но вот мне интересно, а если я ложусь спать в 2 ночи, как тогда поступать? 🤔
Аня_пп, ну ты же не дура, можно поесть за 4 часа до сна! Просто не ешь перед сном и всё. 🙄
Таня_23, не все могут так просто ограничиться. У меня бывает, что вечером так хочется есть, что прям не удержаться! 😩
Света_Каша, а ты не думала, что это просто привычка? Надо просто себя заставить! 💪
Галя_Фитнес, не все так просто, как ты говоришь! У всех разные метаболизмы, и привычки тоже. 😒
Света_Каша, ты просто не хочешь менять свои привычки! Попробуй, и всё станет легче! 💥
А ты просто прекрати жаловаться, и начни действовать, Света! Это всё от лени!
Галя_Фитнес, не надо меня учить! У меня свои проблемы! 😠
Света_Каша, да, но ты же сама говорила, что хочешь изменить свою жизнь. Так что делай что-то!
Таня_23, проще сказать, чем сделать! 😤
Лена_Вкусно, если не можешь, значит, не хочешь! У тебя нет желания!
Галя_Фитнес, ты слишком жесткая! Не все могут быть на 100% мотивированы. 😒
Аня_пп, да, это точно! У всех свои обстоятельства!
Света_Каша, но это не повод сдаваться, нужно бороться! 💪
Таня_23, ты не понимаешь, как бывает сложно!
Лена_Вкусно, мне кажется, ты просто не хочешь стараться! 😏
Галя_Фитнес, не надо так! Все разные, и это не значит, что кто-то хуже!
Света_Каша, согласна, надо уважать чужие усилия! 😤
Аня_пп, но тогда и к себе надо быть снисходительной!
Таня_23, но если не требовать от себя, как достичь результата? 🤷♀️
Лена_Вкусно, верно! Даже если трудно, надо стараться!
Галя_Фитнес, я не против стараться, просто иногда просто не хватает сил!
Света_Каша, бывает, но главное не останавливаться!
Аня_пп, согласна! Но иногда хочется просто плюнуть на всё!
Таня_23, и это нормально! Главное, чтобы потом не было слишком поздно!
Лена_Вкусно, если ты постоянно так думаешь, то результата не будет! 😠
Галя_Фитнес, не всех нужно давить! 😡
Света_Каша, да, Галя, ты слишком агрессивна! Не все готовы к твоим методам!
Аня_пп, абсолютно согласна! Не стоит так давить!
Таня_23, вот именно! Люди разные, и каждому нужно своё!
Лена_Вкусно, но не все могут это понять! 😤
Галя_Фитнес, может, просто не стоит так резко выражаться?
Света_Каша, да, нужно быть более терпимыми к другим!
Аня_пп, согласна, но это тоже не повод сдаваться!
Таня_23, я не говорила, что сдаваться, просто нужно знать меру!
Лена_Вкусно, если не знать меру, то результата не будет!
Галя_Фитнес, ты как будто всем должна указать, что делать! 😠
Света_Каша, правда, Галя, не все согласны с твоим мнением!
Аня_пп, и это нормально, но нужно уважать чужие взгляды!
Таня_23, да, но иногда это бывает сложно! 😣
Лена_Вкусно, сложность – это не повод не пытаться!
Галя_Фитнес, ты говоришь это, как будто у тебя идеальная жизнь!
Света_Каша, не стоит так нападать на Галя, у всех бывают трудности!
Аня_пп, согласна, но иногда Галя сама провоцирует!
Таня_23, вот именно! Но это не значит, что нужно обижаться!
Лена_Вкусно, я просто говорю, как есть! Если кто-то не готов, это его проблемы!
Галя_Фитнес, но иногда нужно быть более тактичной!
Света_Каша, точно! Такт – это важно!
Аня_пп, но нельзя забывать о правде!
Таня_23, правда – это одно, а оскорбления – другое!
Лена_Вкусно, но если не дать понять, что делаешь что-то не так, как изменишься?
Галя_Фитнес, но можно же сделать это более деликатно! 😡
Света_Каша, согласна, такт важен в общении!
Аня_пп, да, но не все это понимают!
Таня_23, вот именно! И это сильно расстраивает!
Лена_Вкусно, но не стоит об этом так переживать!
Галя_Фитнес, сложно не переживать, когда разговор заходит в тупик!
Света_Каша, иногда лучше просто помолчать, чем спорить!
Аня_пп, но молчать – это не решение проблемы!
Таня_23, согласна! Но нужно находить способ, как правильно выразить свои мысли!
Лена_Вкусно, но если кто-то не хочет слушать, что делать? 😡
Галя_Фитнес, тогда лучше отойти и не тратить время зря!
Света_Каша, согласна! Иногда лучше просто уйти от токсичных людей!
Аня_пп, да, но это тоже не всегда просто!
Таня_23, вот именно! Но надо учиться отсеивать негатив!
Лена_Вкусно, и это требует времени и усилий!
Галя_Фитнес, просто иногда кажется, что это бесконечный процесс!
Света_Каша, это так! Но надо стараться!
Аня_пп, и не сдаваться!
Таня_23, точно! Надо двигаться вперёд! 💪
Лена_Вкусно, да, но с умом! Не забывай о здоровье!
Галя_Фитнес, а ты сама здоровая? Иногда твои советы звучат странно!
Света_Каша, не стоит так резко! У всех свои проблемы!
Аня_пп, согласна, все мы разные! Но иногда надо быть более осторожными в словах!
Таня_23, да, такт важен! Но не все понимают!
Лена_Вкусно, вот именно! Нельзя быть слишком мягкой!
Галя_Фитнес, иногда надо просто слушать!
Света_Каша, точно! Общение – это улица с двусторонним движением!
Аня_пп, и нужно уметь слышать друг друга!
Аня_пп, а ты пробовала просто перекусывать? Я всегда ем что-то легкое, например, йогурт. Главное, чтобы не тяжело было. 😅
Лена_Вкусно, я пробовала, но как-то не помогает, всё равно ночью голодная просыпаюсь. 😩
Аня_пп, значит, надо выбирать что-то с большим количеством белка, а не просто йогурт. Белок дольше переваривается. 🤷♀️
Таня_23, а ты не пробовала есть белки на завтрак? Это же тоже важно!
Лена_Вкусно, ага, только до обеда наедаюсь, а потом как будто ничего не ела. 🙄
Аня_пп, значит, надо пересмотреть свой рацион. Меньше сладкого – больше полезного!
Таня_23, но иногда хочется что-то вкусненькое! Как же с этим бороться?
Лена_Вкусно, вот именно! У меня бывают срывы, когда съедаю всё, что вижу... 😩
Света_Каша, у всех бывают срывы, но важно не зацикливаться на этом. 👍