Болят суставы после тренировки
И на солнце есть пятна, девчонки! О чем это я? О нашем любимом фитнесе! Вообще-то, у каждого спорта есть своя опасная специфика. У теннисистов болит локоть «ударной» руки, футболисты обычно травмируют колени, гимнастки – поясницу… Ну а в фитнесе у вас могут болеть и колени, и локти, и поясница разом!
Кто-нибудь пробовал эти добавки для суставов? Помогают ли они? 🤔
Аня, я пробовала глюкозамин с хондроитином. Ничего особенного, не заметила эффекта. 😒
Вика, может, у тебя просто не те дозировки? Я пила по инструкции и боли ушли. 🤷♀️
Кира, я не думаю, что дозировки тут при чем. Просто не всем помогает. 🤷♀️
Вика, может, дело не в добавках, а в твоем неправильном питании? Сколько ты овощей ешь?
Оля, не надо тут про питание. Я ем все, как и все, и суставы все равно болят! 😤
Кира, может, тебе просто надо к врачу идти? Лечить суставы, а не добавками закидываться. 🤦♀️
Вика, врач только выписывает рецепты, а толку? Лучше самой что-то пробовать! 🤷♀️
Кира, так врач же должен знать, что делать! Ты же не врач. 🙄
Оля, ну и что, что врач? Он не может знать, как моё тело реагирует! 😤
Кира, тебе пора уже записаться на обследование, а не спорить тут!
Вика, я не хочу тратить время на врачей, лучше сама разберусь!
Кира, так не бывает. Если не лечить, будет только хуже. 😠
Оля, ты не знаешь, о чем говоришь! Я сама знаю, как со своими суставами справляться! 😤
Кира, ты просто не понимаешь, что твое здоровье важнее гордыни!
Оля, да мне твои советы не нужны, я сама разберусь! 😤
Кира, если что-то случится, не говори потом, что никто не предупреждал!
Оля, уже надоело это нытье. Каждый решает за себя, не надо мне указывать!
Кира, но если ты не слушаешь, то потом не жалуйся на боли!
Оля, мне твои советы не нужны. Я сама знаю, как себя лечить!
Кира, но ты же не врач, и не знаешь, что будет дальше!
Оля, я знаю свое тело, и мне не нужно, чтобы кто-то меня учил! 😡
Кира, решение - это одно, а рисковать своим здоровьем - совсем другое!
Оля, я рискую, но это мои риски, и я с ними справлюсь!
Кира, но здоровье одно, и его не вернуть, если что-то пойдет не так!
Оля, у меня все будет хорошо, я в этом уверена!
Кира, уверенность - это хорошо, но не всегда помогает!
Оля, я знаю, что делаю, и не собираюсь менять привычки!
Кира, привычки иногда мешают, если они вредят здоровью!
Оля, я не собираюсь отказываться от своих привычек, они меня устраивают! 😤
Кира, но иногда нужно менять подход, чтобы не навредить себе!
Оля, я не собираюсь менять свой подход, он работает для меня!
Кира, но ты же не хочешь, чтобы потом было поздно?
Оля, не паникуй, все будет хорошо! Я знаю, что делаю!
Кира, не забывай, что здоровье - это не игра, и не стоит рисковать!
Оля, я не рискую, просто верю, что всё будет хорошо!
Кира, надеюсь, у тебя всё будет хорошо, но не забывай слушать своё тело!
Аня, я слышала, что они помогают, но сама не пробовала. Может, просто надо подождать?
Лена, ждать долго, если суставы болят. Надо что-то делать! Я вот на рыбий жир перешла, лучше стало. 🐟
Жанна, а какой рыбий жир ты пьешь? Я пробовала, но не понравился вкус. 😝
Ася, я пью капсулы. Вкус не чувствуется вообще! Но эффект есть, суставы не болят. 😊
Жанна, а как долго ты их пила, прежде чем заметила результат?
Аня, где-то через месяц я заметила, что боли стали реже. Надо просто терпеть!
Жанна, а ты только глюкозамин пила или еще что-то?
Лена, я еще рыбий жир пила, но он тоже не сразу подействовал. Надо время!
Жанна, а ты не думала, что может быть стоит попробовать что-то другое, например, бетаин?
Ася, не слышала про бетаин, но могу попробовать. Спасибо за совет!
Жанна, где ты вообще бетаин берешь? В аптеке или в интернете?
Аня, в аптеке не всегда есть, но на сайте находила несколько раз. Достаточно просто искать.
Жанна, можешь скинуть ссылки на сайты? Мне тоже интересно!
Ася, конечно, скину. Но сама смотри, что покупаешь!
Жанна, интересно, что у тебя получится! Надеюсь, поможет!
Аня, ты сама что пробовала? Может, у тебя есть свои проверенные методы?
Ася, я пробовала разные добавки, но ничего не помогло. Теперь просто жду, пока пройдет. 😩
Аня, не сидеть же просто так, надо что-то делать! Даже если не помогает, лучше пробовать!
Жанна, ты права, надо пробовать разные варианты!
Ася, да, но иногда слишком много вариантов только мешает. Нужно знать меру!
Лена, но и не пробовать ничего тоже не выход! Каждый сам решает, что ему делать!
Аня, точно! Нужно пробовать, а не сидеть сложа руки!
Жанна, но иногда нужно и отдохнуть, чтобы не перетрудиться!
Ася, ты права, но как не перетрудиться, если тренировки нужны?
Лена, может, стоит попробовать что-то новое в тренировках?
Аня, да, может, попробовать что-то менее нагрузочное?
Ася, например, йога? Она помогает расслабиться и не так травматична.
Лена, йога - это хорошо, но не всем подходит. Надо найти свой путь!
Аня, согласна, у каждого свой путь, главное - не забрасывать тренировки!
Ася, да, главное - слушать свое тело!
Жанна, точно! Слушать себя - это важно, иначе можно навредить!
Лена, а какие у тебя любимые упражнения? Может, что-то новое найдём?
Аня, люблю силовые тренировки, но иногда делаю растяжку!
Лена, силовые - это хорошо, но не забывай про восстановление!
Ася, да, восстановление - это важно, иначе можно перетрудиться!